Tulad ng flatulence, ang paglubog ay ang paraan ng iyong katawan upang mapupuksa ang labis na gas o nalunok na hangin. Habang ang paglalagay ng burol ay normal, kung ang iyong burping ay labis, pagkatapos maaari kang humarap sa isang napapailalim na isyu sa kalusugan na nangangailangan ng isang pagbisita sa iyong doktor. Paano mapigilan ang labis na paglalagay ng burping ay maaaring umaasa sa maraming pinagbabatayan.
Tungkol sa Iyon Burping
Hulaan mo? Ang Burping ay hindi palaging kusang-loob. Tama iyon, ang iyong burping ay kung paano naglalabas ang iyong tiyan o esophagus ng nakulong na hangin o gas, at ito ay isang normal na proseso ng physiological. Kapag nakakuha ang iyong tiyan ng pandamdam na ito ay puno na, pinapahinga nito ang iyong spinkter kalamnan, na nagsisilbing isang uri ng pinto ng bitag sa pagitan ng iyong tiyan at iyong esophagus. Kapag nagpapatahimik ang kalamnan, ang hangin ay nakatakas at ang natatanging tunog ng belching ay lumabas mula sa iyong bibig. Tinukoy ito bilang hindi kusang-loob na belching o gastric belching.
Napansin mo na ba na ang ilang mga tao ay tila may kakayahang kumalas sa utos? Ito ay tinutukoy bilang kusang pagbubungkal, o supragastric belching, at ang hangin ay hindi nagmumula sa iyong tiyan, ngunit mula sa iyong esophagus. Bagaman ang mahahanap na burper ay maaaring makahanap ng ingay na lumalabas mula sa bibig na hysterical, ang form na ito ng kusang pagsabog ay maaari ring umunlad mula sa isang napapailalim na isyu sa kalusugan, tulad ng isang pagkabalisa sa pagkabalisa.
Habang walang medikal na kahulugan ng labis na belching, mayroong ilang mga kadahilanan na maaaring magpahiwatig ng iyong paglubog ay medyo labis. Ayon sa isang pagsusuri sa Abril 2014 na inilathala sa Frontline Gastroenterology , normal na makaranas ng gastric belching ng 30 beses sa isang araw. May kaugnayan sa supragastric belching, ang mga may-akda ng repasuhin ang tala na ang labis na paglalagay ng burping ay maaaring mag-iba at maging madalas na 20 burps sa isang minuto.
Ano ang Nagdudulot ng Sobrang Pagbagsak?
Ang iyong mga madalas na sinturon ay maaaring bumuo mula sa maraming iba't ibang mga sanhi, mula sa isang masamang ugali sa mga pagpipilian sa pagkain hanggang sa isang napapailalim na isyu sa kalusugan. Ang pakikipag-usap sa iyong doktor ay maaaring makatulong sa iyo na makuha ang mga sagot na hinahangad mo at ang tamang paggamot upang matulungan ka upang mapigilan ang labis na paglubog.
Kung nakagawa ka ng ugali ng paglunok ng hangin at paulit-ulit itong lumabas, kung gayon iyon ang maaaring maging sanhi ng iyong labis na paglubog. Pinagtatalunan ng mga mananaliksik kung ang kondisyong ito ng labis na supragastric belching ay pag-uugali sa kalikasan o ang resulta ng isang napapailalim na kondisyon ng kalusugan, tulad ng acid reflux o pagkabalisa. Sa alinmang kaso, nangangailangan ito ng pamamahala ng medikal.
Ang labis na gastric belching ay madalas na isang palatandaan ng gastroesophageal reflux disease (GERD), na nangyayari kapag ang iyong esophageal sphincter ay hindi malapit nang maayos, na pinapayagan ang mga nilalaman ng iyong tiyan, kabilang ang labis na gas, na bumulwak sa iyong esophagus. Sa GERD, maaari ka ring makaranas ng heartburn at tikman ang iyong mga nilalaman ng tiyan sa likod ng iyong bibig.
Siyempre, ang iyong labis na belching ay maaari ring sanhi ng iyong mga pagpipilian sa pagkain at inumin. Maaaring hindi ito sorpresa na ang mga carbonated na inumin, kabilang ang cola at beer, ay nagdudulot ng labis na gas na umuunlad sa iyong tiyan na dapat palabasin sa ilang anyo o fashion. Kung nais mong ngumunguya ng gum o pagsuso sa matitigas na kendi, maaaring hindi mo sinasadyang paglunok ng sobrang hangin na maaari ring humantong sa labis na paglubog. Kung ang iyong gilagid o kendi ay naglalaman ng asukal na alkohol na sorbitol, maaari ka ring makaranas ng iba pang mga pagkagambala sa gastrointestinal, tulad ng sakit sa tiyan o pagtatae.
Paano Papatigil ang labis na Pagbubutas
Habang ang iyong doktor ay ang pinakamahusay na tao na magbigay ng payo tungkol sa kung paano ihinto ang iyong labis na paglubog, lalo na kung ang pinagbabatayan na dahilan ay medikal, maaari kang gumawa ng ilang mga pagbabago sa iyong diyeta at pamumuhay na maaaring makatulong na mabawasan ang mga sinturon.
Para sa mga nagsisimula, ihinto ang pag-inom ng mga carbonated na inumin, at sa halip, uminom ng tubig at lasa ito ng lemon o dayap. Ang herbal tea ay mahusay na gumagana, ngunit kung mayroon kang GERD maiwasan ang peppermint tea dahil maaaring mapalala nito ang iyong kati. Gayundin, itigil ang chewing gum at pagsuso sa matigas na kendi.
Kung ang iyong labis na belching ay dahil sa GERD, mayroong isang bilang ng mga bagay na maaari mong gawin na maaaring makatulong na mapahinto ang labis na paglubog, ayon sa National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Bilang karagdagan sa pag-iwas sa peppermint tea, nais mo ring:
- Iwasan ang kape
- Limitahan ang maanghang at mataba na pagkain
- Kumain ng maliit na pagkain
- Uminom sa pagitan ng pagkain
At, tulad ng sinabi ng iyong ina, huwag makipag-usap nang buo ang iyong bibig. Kapag kumakain, subukang limitahan ang pag-uusap, dahil ang pag-uusap ay maaaring dagdagan ang dami ng hangin na nalulunok mo at humantong sa higit pang pag-belching.
