Ang isang pakiramdam ng kabigatan o presyon sa iyong dibdib habang ikaw ay nag-jogging ay maaaring magmula mula sa maraming mga kondisyon. Ngunit bago ka magsimulang mag-isip, tandaan na ang sakit sa dibdib, presyon o kalungkutan ay maaaring maging isang emergency na pang-medikal, dahil ang mga sintomas na iyon ay maaaring mag-signal ng atake sa puso. Kung nag-jogging ka at nakakaranas ka ng hindi pangkaraniwang damdamin sa iyong dibdib - kalubha, sakit o kahit na kakulangan sa ginhawa - ihinto ang ginagawa mo at mabilis na maghanap ng medikal.
Atake sa puso
Ang pisikal na aktibidad tulad ng jogging ay maaaring mag-trigger ng isang atake sa puso, lalo na sa isang tao na hindi nag-ehersisyo nang kani-kanina lamang, ayon sa Ohio State University Medical Center. Kasama sa mga sintomas ng atake sa puso ang presyon, kalubhaan o sakit sa gitna-kaliwa ng iyong dibdib. Paminsan-minsan, ang sakit ay maaaring magmula sa iyong kaliwang balikat o braso, at maaari mo ring makaranas ng igsi ng paghinga, nakakadulas na balat at kahit na pagduduwal o malabo. Ang mga pag-atake sa puso ay maaaring pumatay, kaya kailangan mong makakuha ng tulong medikal na pang-emergency kung pinaghihinalaan mo na mayroon ka.
Angina
Kung ang koponan ng iyong manggagamot ay nagsasagawa ng atake sa puso bilang isang sanhi ng mga sensasyon ng iyong dibdib habang jogging, marahil ay susubukan ka ng iyong doktor para sa angina. Ang Angina ay nangyayari kapag ang iyong kalamnan ng puso ay nabigo upang makakuha ng sapat na oxygen mula sa iyong dugo, at kasama sa mga sintomas ang mga damdamin ng presyon at bigat sa dibdib, ayon sa Cedars-Sinai Medical Center. Ang mga paunang palatandaan ng angina ay maaaring lumitaw sa gitna ng masiglang pisikal na aktibidad, tulad ng jogging. Kapag nasuri ka na ng angina, ang iyong doktor ay magbalangkas ng isang plano sa paggamot na maaaring magsama ng mga gamot at pagbabago sa pamumuhay.
Payat
Kung sasabihin sa iyo ng iyong manggagamot na ang bigat sa iyong dibdib na iyong nararanasan habang ang jogging ay hindi kumakatawan sa isang senyales ng pag-atake sa puso o angina dahil sa coronary artery disease, maaari ka lamang magkaroon ng heartburn, o gastroesophageal reflux disease. Ayon sa Rice University, ang pag-jogging at pagtakbo ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang uri ng sakit sa tiyan, kabilang ang sakit o nasusunog sa iyong esophagus at tiyan. Ang pagpapanatiling maayos na hydrated habang nagtatrabaho ka ay lilitaw upang matulungan ang problemang ito, o maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng gamot para dito.
Ispesyal na Hinihikayat na Pag-eehersisyo
Ang pag-ehersisyo ng hika sa ehersisyo, isang anyo ng hika na pangunahing lilitaw kapag nagtatrabaho ka, maaari ring magdulot ng mga damdamin ng kalungkutan o presyon sa iyong dibdib, ayon sa University of New Mexico. Ang ilang mga kundisyon - partikular na malamig o tuyo na hangin kapag nagtatrabaho ka - ay may posibilidad na mag-trigger ng ehersisyo-sapilitan na hika sa mga madaling kapitan. Kung sinusuri ka ng iyong doktor ng hika na na-impluwensyang hika, maaari mong kontrolin ito sa pamamagitan ng pag-jogging lamang sa mas mainit, mas mahalong mga kahalumigmigan. Bilang kahalili, maaaring magreseta ang iyong manggagamot ng isang inhaler na maaaring maiwasan ang mga sintomas.
