Ang pagkuha ng sapat na protina habang sa isang likidong diyeta ay maaaring maging mahirap, ngunit hindi ito imposible. Depende sa uri ng likidong diyeta, may mga pagkaing mayaman sa protina na maaaring isama. Ang ilan sa mga ito ay maaaring mabili, at ang iba ay dapat ihanda mula sa simula. Samakatuwid, ang pagkuha ng sapat na protina ay isang bagay ng pagkamalikhain, pagiging mapagkukunan at ilang mga pangunahing kasanayan sa pagluluto. Mayroong dalawang uri ng mga diets na likido; kung alin sa iyo ay matukoy kung anong mga uri ng mga mapagkukunan ng protina na maaari mong isama.
Kailangan ng Protina
Inirerekomenda ng Institute of Medicine ang isang pang-araw-araw na protina na paggamit ng 0.8 gramo ng protina bawat kilo ng timbang ng katawan. Upang makalkula ang iyong mga tiyak na pangangailangan, kunin ang timbang ng iyong katawan sa pounds at hatiin ito ng 2.2. Pagkatapos ay dumami ang bilang na sa pamamagitan ng 0.8 upang makuha ang kabuuang bilang ng mga gramo ng protina na kailangan mong ubusin bawat araw. Ang average na pang-araw-araw na rekomendasyon ay nasa paligid ng 56 gramo para sa isang 160-pounds adult. Matapos ang operasyon, kapag ang mga likidong diets ay may posibilidad na maibibigay, ang mga kinakailangan sa protina ay maaaring tumaas hanggang sa 2.0 gramo ng protina bawat kilo ng timbang ng katawan.
Ang Malinaw na Liquid Diet
Ang isang malinaw na likidong diyeta ay nagpapahintulot lamang sa mga pagkain na malinaw na likido o maging malinaw na likido sa temperatura ng katawan, tulad ng juice, gelatin, tsaa, ice pop at sabaw. Ang isang karaniwang malinaw na likidong diyeta ay maaaring magbigay ng humigit-kumulang na 600 calories at 6 gramo ng protina, ayon sa Jackson-Siegelbaum Gastroenterology. Ngunit ang sabaw ng pulbos na sabaw na karaniwang inaalok sa diyeta na ito, tulad ng beef bouillon, ay nagbibigay lamang sa paligid ng 1 gramo ng protina bawat paghahatid. Maaari kang gumawa ng iyong sariling pilit na stock ng karne o bumili ng de-latang na de-latang sabaw na mas mataas sa protina kaysa bouillon upang madagdagan ang paggamit ng protina. Halimbawa, ang homemade stock ng manok at de-latang sabaw na walang taba na parehong naglalaman ng paligid ng 6 gramo ng protina bawat tasa.
Ang Buong Diyeta sa Pagkain
Kasama sa isang buong likidong diyeta ang lahat na pinapayagan sa malinaw na likidong diyeta kasama ang pilit na creamy na sopas, gatas, sorbetes, suplemento sa pagdidiyeta, pagluluto ng puding at yogurt. Sinasabi rin ng Medline Plus na ang layunin ng nutrisyon para sa isang indibidwal sa buong likido ay dapat na 1, 350 hanggang 1, 500 calories at 45 gramo ng protina bawat araw, ngunit maaari itong maiayos upang matugunan ang mas mataas na pangangailangan. Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas tulad ng yogurt, gatas, stock ng karne, sopas ng cream at pag-shake shake ng pagkain ay lahat ng naaangkop na mapagkukunan ng protina para sa diyeta na ito.
Mga Limitasyon sa Oras
Ang mga malinaw na mga diet na likido ay karaniwang ginagamit bilang paghahanda para sa isang medikal na pagsubok o pamamaraan ng kirurhiko. Mahalaga na huwag ituloy ang isang malinaw na likidong diyeta nang mas mahaba kaysa sa tatlo hanggang limang araw dahil ang mga uri ng mga pagkain na pinapayagan ay hindi makapagbibigay ng sapat na protina o calories upang matugunan ang iyong mga pangangailangan sa mahabang panahon. Gayunpaman, ang isang buong likido na pagkain, gayunpaman, ay maaaring magbigay ng sapat na protina at maaaring ituloy sa mas mahabang panahon - hangga't sinusubaybayan ka nang mabuti ng iyong doktor.
