Ang HGH, o hormone ng paglaki ng tao, ay ginawa sa iyong pituitary gland sa loob ng iyong utak. Ang HGH ay responsable para sa paglaki sa panahon ng pagkabata at para sa pag-aayos at pagbabagong-buhay ng tisyu sa buong buhay mo. Sa edad na halos 30, ang iyong mga antas ng HGH ay halos 20 porsiyento lamang ng kanilang mga antas ng rurok sa panahon ng pagkabata at ang produksyon nito ay dahan-dahang bumababa nang may edad. Ang mga bumabagsak na antas ng HGH ay naka-link sa napaaga na pag-iipon, pagkawala ng mass ng katawan at pagbawas ng mga antas ng enerhiya. Ang pag-injection ng synthetic HGH ay isang epektibong paraan ng pagpapataas ng iyong mga antas ng HGH, bagaman maaari mo ring subukan ang mga natural na pamamaraan.
Hormone ng Pag-unlad ng Tao
Ang pinakamahusay na likas na mapagkukunan ng HGH ay ginawa sa loob ng iyong sariling pituitary gland. Ang kakayahan ng iyong pituitary upang makagawa ng HGH ay bumabawas nang kaunti sa pagtanda, kahit na ang mga sangkap na kumokontrol ng HGH pagtatago ay nagbabago ng mga konsentrasyon sa iyong katawan na may edad, tulad ng nabanggit sa "Professional Guide to Diseases." Tatlong sangkap ang kumokontrol sa iyong pagtatago ng HGH: paglaki ng hormone na naglalabas ng hormone at paglago ng hormone na naglalabas ng peptide, na kapwa pinasisigla ang iyong pituitary upang palayain ang HGH at bumaba nang may edad, at somatostatin hormone na humaharang sa pagpapalaya ng HGH at pagtaas sa edad. Ang mga kumpanya ng parmasyutiko ay nakabuo ng synthetic injectable form ng parehong HGH at HGH-releasing hormone, bagaman mayroong maraming mga likas na paraan upang madagdagan din ang iyong mga antas ng HGH.
Mga Likas na Pandagdag
Ang HGH ay isang malaking molekula na hindi masisipsip sa pamamagitan ng bibig o balat at madaling masisira kung lumulunok. Ang tanging paraan lamang ay maaaring ibigay ay sa pamamagitan ng iniksyon, ayon sa "Compendium of Pharmaceutical and Specialty." Sa mga unang taon ng paggamot sa HGH, ang hormone ay alinman sa nakuha mula sa mga glandula ng mga cadavers ng tao o ilang mga hayop, ngunit ang mga sintetikong bersyon ng HGH ay magagamit na sa kasalukuyan. Bilang isang alternatibong pamamaraan, ang ilang mga amino acid ay maaaring kunin nang pasalita na pasiglahin ang paggawa ng HGH-releasing hormone, na pinatataas ang pagpapalaya ng HGH mula sa iyong pituitary. Ayon sa "Biochemical, Physiological and Molecular Aspect of Human Nutrisyon, " kung nasa pagitan ka ng edad 30 at 50, ang isang epektibo at matipid na paraan ng pagpapasigla sa paglabas ng HGH ay tumagal ng halos 2 g ng glutamine sa umaga at sa pagitan ng 10 at 30 g ng arginine bago matulog sa isang walang laman na tiyan. Ang iba pang mga amino acid na ginagamit para sa hangaring ito ay kinabibilangan ng lysine at ornthine at tinutukoy bilang mga secretagogue. Ang suplemento ng amino acid upang madagdagan ang produksyon ng HGH ay karaniwang hindi masyadong epektibo kung mas matanda ka sa 50, kaya isaalang-alang ang ilang mga likas na gawain.
Mga Likas na Gawain
Maraming mga paraan upang kumbinsihin ang iyong katawan na kailangan upang makabuo ng higit pang HGH at isang napaka-epektibo ay ang masinsinang pagsasanay sa timbang, ayon sa "Natural Hormone Therapy para sa Mga Lalaki, Babae at Bata." Ang pagsusumikap ng iyong kalamnan sa loob ng matagal na panahon ay maaaring dagdagan ang mga antas ng HGH sa iyong katawan. Ang iba pang mga aktibidad sa pagsusulong ng HGH ay nagsasama ng pagkuha ng maraming kalidad ng pagtulog, pagbabawas ng stress sa iyong buhay, regular na pagtawa at pagbawas sa pagkonsumo ng alkohol.
Mga Pakinabang ng Tumaas na Mga Antas ng HGH
Ang mas mataas na antas ng HGH ay nag-aambag sa pagkawala ng taba ng katawan, pagtaas ng mass ng kalamnan, binabawasan ang mga epekto ng pag-iipon sa balat, pagtaas ng density ng buto, pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit, pagbabalik ng cognitive pagtanggi, pagpapasigla ng pulang selula ng dugo at pagbawas sa mga panganib ng sakit na cardiovascular, ayon sa "Human Biochemistry at Sakit. " Hindi maalis ng HGH ang mga epekto ng pagkasira ng oksihenasyon at ganap na baligtarin ang mga epekto ng pag-iipon, at hindi rin maaaring madagdagan ang maximum na habang-buhay. Kumunsulta sa iyong doktor bago mo subukan na natural na taasan ang iyong mga antas ng HGH.
