Ang langis ng linga ay ligtas para sa ilang mga sanggol at nag-aalok ng mga benepisyo sa kalusugan kung kasama sa isang maayos na diyeta. Ang ganitong uri ng langis ay maraming gamit at madaling isama sa mga plano sa pagkain ng iyong sanggol. Ang langis ng linga ay madalas na ginagamit sa lutuing Asyano at matatagpuan kung saan ibinebenta ang mga langis ng pagluluto sa iyong supermarket.
Kailan Ipakilala
Sa karamihan ng mga kaso, ang langis ng linga ay maaaring ipakilala kapag ang iyong sanggol ay 6 na taong gulang. Inirerekomenda ng ilang mga eksperto na maghintay hanggang ang iyong sanggol ay 1 taong gulang. Bago ito, ang kanyang digestive system ay maaaring hindi handa na hawakan ito. Gayunpaman, ang langis ng linga ay maaaring dumaan sa gatas ng suso, kaya bago ang 6 na buwan ang iyong sanggol ay maaaring makinabang mula dito kung isasama mo ito sa iyong mga plano sa pagkain.
Mga alerdyi
Kung ang iyong sanggol ay nasa panganib ng mga alerdyi sa pagkain o mayroong isang linga allergy sa pamilya, huwag bigyan ang langis ng linga ng iyong sanggol maliban kung aprubahan ito ng kanyang doktor. Kung walang katibayan ng mga alerdyi sa pagkain, maghatid ng langis ng sesame ng iyong sanggol na may mga pagkain na nasubukan na niya, na mas mahusay na pinapayagan kang manood ng mga sintomas, kabilang ang mga pantal, rashes, wheezing, pamamaga at paghihirap sa paghinga. Bilang karagdagan, kung ang iyong sanggol ay may hika o eksema, maaaring inirerekomenda ng kanyang doktor na pigilin ang pag-alok ng langis ng sesame, ulat ng website ng payo ng magulang ng Baby Center. Tutulungan ka ng doktor ng iyong sanggol na matukoy kung ang langis ng sesame ay tama para sa kanya.
Mga Pakinabang sa Kalusugan
Ang pagdaragdag ng langis ng linga sa diyeta ng iyong sanggol ay magpapataas ng kanyang paggamit ng mga nutrisyon na kapaki-pakinabang para sa kanyang kalusugan. Ang langis ng linga ay naglalaman ng bitamina E, na isang antioxidant na nagpoprotekta sa puso ng iyong sanggol at binabawasan ang panganib ng pagbuo ng kanser, sa pamamagitan ng pagpigil sa pinsala na dulot ng mga libreng radikal. Naroroon din ang Vitamin K sa sesame oil at ang mga sanggol ay nangangailangan ng sapat na halaga para sa tamang pamumuno ng dugo. Ang ilang mga sanggol ay kulang sa bitamina K, lalo na sa mga hindi nakatanggap ng isang bitamina K iniksyon sa kapanganakan, ulat ng Panatilihing Malusog ang Mga Bata, isang website ng pagiging magulang na sinusubaybayan ng bata. Naglalaman din ang langis ng linga ng malusog na unsaturated fats, na tumutulong sa iyong anak na lumaki at protektahan siya mula sa sakit sa puso sa hinaharap.
Gumagamit
Ang langis ng linga ay medyo maraming nalalaman at isang mahusay na kapalit ng langis ng oliba o canola kapag naghahanda ng pagkain para sa iyong sanggol. Gamitin ito upang igisa ang mga gulay tulad ng kalabasa, matamis na patatas, brokuli, mga gisantes ng niyebe at karot sa isang malambot na pagkakapare-pareho na madaling makakain ng isang sanggol nang walang choking, o ihalo ito sa mga marinade ng karne o isda. Ang langis ng linga ay karaniwang ginagamit upang maghanda ng hummus, na kung saan ay isang baby-friendly na isawsaw na pares ng mabuti sa malambot na tinapay o crackers.
