Ang Whey protein ay tutulong sa iyo na pigilan ang gutom, mabawi nang mabilis mula sa ehersisyo at mawalan ng taba habang pinapanatili ang kalamnan, ayon sa National Dairy Council. Ang Whey ay ang likidong bahagi ng protina na naiwan kapag tinanggal ang mga curd, o ang solids, mula sa pagawaan ng gatas. Maaari kang gumamit ng whey protein kung mayroon kang diabetes. Sa katunayan, makakatulong ito sa iyo na makakuha ng mas mahusay na kontrol sa iyong mga antas ng asukal sa dugo. Makipag-usap sa iyong doktor bago uminom ang protina ng whey, bagaman, lalo na kung mayroon kang diyabetis, at huwag ihinto ang pag-inom ng gamot na inireseta.
Whey Sa Iyong Pagkain
Ang mga paksa ng pagsusulit na may Type 2 na diyabetis ay nagpakita ng isang mas mataas na tugon ng insulin pagkatapos kumain ng isang pagkain na may karbohidrat na naglalaman ng whey protein powder kaysa sa isang katulad na pagkain na walang whey. Hinahalo ng mga mananaliksik ang pulbos sa mashed patatas. Ang tumaas na tugon ng insulin ay sinamahan ng mas mababang mga antas ng asukal sa dugo na post-pagkain. Ang epektong ito ay may potensyal na maantala ang pangangailangan para sa mga gamot sa diabetes at hindi ipinakita upang maging sanhi ng hypoglycemia, iniulat ng mga mananaliksik sa isang 2005 na isyu ng "American Journal of Clinical Nutrisyon."
Whey Bago ang Iyong Pagkain
Ang mga mananaliksik na naglathala ng isang pag-aaral noong 2014 sa "Diabetologia" ay nakatagpo ng magkatulad na mga resulta. Ang mga kalahok ay may 28 porsyento na mas mababa ang antas ng asukal sa dugo at 96 porsyento na mas mataas na antas ng insulin pagkatapos ng isang pagkain na may mataas na karbohidrat nang uminom sila ng isang whey protein shake bago. Maghanap ng isang pulbos na whey protein concentrate na naglalaman ng walang idinagdag na mga asukal.
