Kung ang iyong 3 taong gulang ay tumangging kumain ng anupaman ngunit ang cheesy noodles at mga daliri ng manok, huwag magalit. Maraming mga bata na may edad na preschool ay kilalang-kilala sa mga kumakain, ngunit hindi nito ginagarantiyahan na kulang sila sa mga nutrisyon, ayon sa MayoClinic.com. Magkaroon ng isang pag-uusap sa iyong pedyatrisyan upang makita kung inirerekumenda niya na bigyan ang iyong 3-taong-gulang ng pang-araw-araw na multivitamin.
Bago ka Bumili
Ang iyong 3 taong gulang ay dapat na maayos na walang isang multivitamin kung nakakakuha siya ng hindi bababa sa ilang mga protina, gulay, prutas at pagawaan ng gatas araw-araw. Gayunpaman, maaaring inirerekumenda ng iyong pedyatrisyan na bigyan mo ang iyong preschooler ng isang multivitamin kung hindi siya kumakain nang regular, kung hindi siya nakakakuha ng sapat na bitamina D sa pamamagitan ng sikat ng araw o diyeta, kung mayroon siyang kakulangan sa nutrisyon tulad ng anemia, kung mayroon siyang talamak sakit o allergy sa pagkain, kung siya ay nasuri na may kabiguan na umunlad o kung siya ay nasa isang pinigilan na diyeta tulad ng isa na hindi kasama ang karne.
Tamang-tama na Bitamina para sa Iyong Anak
Kung sinabi ng iyong pedyatrisyan na ang iyong preschooler ay hindi talaga nangangailangan ng isang suplemento ngunit iginiit mo na ibigay pa rin ang iyong anak, ang isang dosis sa isang araw ng isang generic na multivitamin ng mga bata ay hindi dapat magdulot ng anumang mga panganib sa nutrisyon-labis na labis. Maghanap ng isang bitamina na idinisenyo lalo na para sa mga maliliit na bata. Sa maraming mga kaso, kakailanganin mong hatiin ang dosis ng bitamina sa kalahating gulang dahil ang karamihan sa mga bitamina ng mga bata ay dinisenyo para sa mga bata 4 at mas matanda. Hayaan ang iyong pedyatrisyan na gagabay sa iyong pagbili kung sinabi niya na ang iyong anak ay may espesyal na pangangailangan sa nutrisyon. Halimbawa, ang iyong anak ay maaaring mangailangan ng isang multivitamin na mayaman sa bitamina B-12 kung siya ay isang vegetarian. Kung siya ay anemik, maaaring mangailangan siya ng isang suplemento ng bakal o isang suplemento ng multivitamin na naglalaman ng isang sapat na dosis ng bakal.
Mga pagsasaalang-alang
Karamihan sa mga suplemento ng multivitamin ay hindi naglalaman ng 100 porsyento ng bawat bitamina at mineral na kailangan ng iyong preschooler. Kahit na ang multivitamin ng iyong anak ay mayaman sa karamihan ng mga nutrisyon, ang mga suplemento sa pandiyeta ay hindi dapat palitan ang malusog na pagkain dahil hindi nila lubos na mai-replicate ang parehong mga benepisyo at nutrisyon na nakukuha ng iyong anak mula sa buong pagkain, ayon sa MayoClinic.com. Patuloy na mag-alok sa iyong mga malusog na pagkain sa preschooler. Karamihan sa mga aktibong 3 taong gulang ay nangangailangan ng tungkol sa 3 oz. ng mga butil - hindi bababa sa kalahati ng kung saan ay dapat na buong butil tulad ng oatmeal - bilang karagdagan sa 1 tasa ng mga gulay, 1 tasa ng mga prutas, 2 tasa ng pagawaan ng gatas at 2 oz. ng mga pagkaing protina bawat araw. Ang isang paraan upang gawing mas kasiya-siya ang mga malusog na pagkain sa mga preschooler ay gawing mas kaakit-akit ang mga ito. Halimbawa, kumalat ang mantikilya ng peanut sa isang piraso ng toast na toast at palamutihan ito ng masayang mukha na gawa sa mga hiwa ng saging.
Kaligtasan
Malinaw na basahin ang dosis na impormasyon sa label ng multivitamin na ibinibigay mo sa iyong anak. Kung inirerekomenda ng iyong pedyatrisyan ang isang multivitamin na idinisenyo para sa mga bata na may edad na 4 pataas, tanungin siya kung paano mo magagawa ang sukat ng dosis na angkop para sa isang 3 taong gulang. Huwag kailanman bigyan ang iyong anak ng isang dosis ng anumang mas malaki kaysa sa inirerekomenda sa label ng produkto. Ang pagbibigay sa kanya ng mga sobrang bitamina ay maaaring mukhang isang magandang ideya sa isang araw na hindi siya kumakain ng maayos, ngunit ang labis na halaga ng ilang mga bitamina ay maaaring nakakalason. Para sa kadahilanang ito, dapat mo ring panatilihin ang mga multivitamin sa isang lalagyan ng hindi tinatagusan ng bata na mas mataas kaysa sa maabot ng iyong anak.
