Kapag mayroon kang hypothyroidism, ang iyong teroydeo gland ay hindi maaaring gumawa ng sapat sa mga hormone na kailangan ng iyong mga system system na maayos na gumana. Maraming mga tao ang umaasa sa levothyroxine upang makontrol ang kondisyong ito, at ang pag-iwas sa mga suplemento ng bitamina na naglalaman ng ilang mga mineral ay mahalaga para sa maayos na pagtatrabaho ng levothyroxine.
Mga Suplementong Bitamina upang maiwasan
Ang 13 mahahalagang bitamina ay may kasamang bitamina A, C, E, D, K at walong B bitamina. Walang mga pag-aaral ang nag-uulat na ang mga bitamina ay nakikipag-ugnay o nakakaapekto sa pagsipsip ng levothyroxine, ang synthetic hormone na ginamit upang gamutin ang hypothyroidism. Ang pagkuha ng isang tiyak na suplemento na naglalaman lamang ng isang solong bitamina, tulad ng bitamina D, o isa na naglalaman ng maraming mga bitamina, tulad ng B complex, ay hindi dapat makagambala kung paano gumagana ang iyong gamot.
Gayunpaman, ang isang B bitamina, biotin, ay maaaring makaapekto sa mga resulta ng pagsubok sa dugo. Ang iyong doktor ay magsasagawa ng mga pagsusuri sa dugo upang masuri ang hypothyroidism at upang masubaybayan ang iyong mga antas ng dugo para sa mga hormone na nagpapasigla sa mga hormone. Mahalagang ipaalam sa iyong doktor kung umiinom ka ng anumang uri ng suplemento na maaaring naglalaman ng biotin.
Mga Problema Sa Mga Mineral
Ang pagkuha ng isang suplemento ng bitamina na naglalaman din ng mga mineral, tulad ng marami, ay nagdudulot ng isang problema. Ang mineral na calcium, iron, magnesium at aluminum ay nakakaabala sa kung paano sinisipsip ng iyong katawan ang levothyroxine, pati na rin ang iba pang mga gamot na kapalit ng teroydeo at supplement ng teroydeo. Upang maiwasan ito, hindi ka dapat kumuha ng mga suplemento na naglalaman ng mga mineral na ito sa loob ng apat na oras ng pagkuha ng iyong gamot, payo ng Food and Drug Administration (FDA).
Ang kakulangan sa yodo ay maaaring maging sanhi ng hypothyroidism; gayunpaman, ang kakulangan sa mineral na ito ay bihira sa Estados Unidos dahil madalas itong idinagdag sa asin at iba pang mga pagkain, iniulat ang Mayo Clinic. Ang ilang mga multivitamin ay naglalaman ng yodo, ngunit ang supplementation ay hindi makakatulong sa iyong kondisyon maliban kung mayroon kang mababang antas ng dugo.
Para sa mga taong may abnormal na mga glandula ng teroydeo, ang labis na yodo ay maaaring magpalala sa hypothyroidism. Tulad ng anumang suplemento, mahalaga na tanungin ang iyong doktor kung ang isang suplementong bitamina na naglalaman ng yodo ay ligtas para sa iyo na kunin.
Pagkain at Levothyroxine Pagsipsip
Bilang karagdagan sa mga mineral, ang ilang mga pagkain ay maaaring makaapekto sa paraan ng paggamit ng iyong levothyroxine. Ang anumang mga pagkaing mataas sa calcium at iron ay dapat iwasan sa loob ng isang oras bago o pagkatapos uminom ng gamot, ayon sa FDA. Kabilang sa mga pagkaing mayaman sa kaltsyum ang:
- Gatas
- Keso
- Yogurt
- Sorbetes
- Keso sa kubo
- Ang mga sardinas na de-latang may mga buto
- Salmon na de-latang may mga buto
- Mga de-latang hipon
- Bersa
- Broccoli rabe
- Kale
- Soy beans
- Ang mga pinatibay na pagkain, tulad ng cereal, tinapay, mga milks ng halaman at orange juice
Ang mga pagkaing mayaman sa iron upang maiwasan ang:
- Pinatibay na pagkain
- Mga Oysters
- Mga puting beans
- Madilim na tsokolate
- Beef atay
Bilang karagdagan, pinapayuhan ng Mayo Clinic na iwasan ang pagkuha ng levothyroxine nang sabay-sabay tulad ng mga walnut, cottonseed meal, soybean flour at anumang mga pagkaing mayaman sa hibla kabilang ang mga prutas, gulay, butil, nuts, buto at legumes. Ayon sa publication ng US Library of Medicine na MedlinePlus, ang kahel at katas ng kahel ay maaari ring makaapekto sa pagpapaandar ng gamot. Dahil ang maraming mga pagkain ay maaaring makaapekto sa levothyroxine, inirerekumenda na dalhin mo ito sa isang walang laman na tiyan.
Pakikipag-ugnay Sa Mga gamot
Mahaba ang listahan ng mga potensyal na pakikipag-ugnayan ng gamot. Ang isang bahagyang listahan na ibinigay ng MedlinePlus ay may kasamang:
- Amiodarone (Nexterone, Pacerone)
- Androgens kabilang ang nandrolone at testosterone
- Ang ilang mga antacids na naglalaman ng aluminyo, kaltsyum o magnesiyo
- Ang mga anticoagulants o mga payat ng dugo heparin o warfarin
- Ang mga beta-blockers, tulad ng metoprolol, propranolol o timolol
- Mga gamot para sa cancer, tulad ng asparaginase, fluorouracil at mitotane
- Carbamazepine
- Clofibrate
- Ang mga corticosteroids, tulad ng dexamethasone
- Mga gamot sa ubo at malamig
- Mga gamot sa pagbaba ng timbang
- Digoxin
- Ang mga gamot na naglalaman ng estrogen tulad ng therapy na kapalit ng hormone o mga kontraseptibo ng hormonal, halimbawa, mga tabletas sa control ng kapanganakan, mga patch, singsing, implants o mga injection
- Furosemide
- Ang insulin o iba pang mga gamot upang gamutin ang diabetes
- Maprotiline
- Mefenamic acid
- Methadone
- Orlistat
- Phenobarbital
- Phenytoin
- Proton pump inhibitors, tulad ng esomeprazole
- Lansoprazole
- Omeprazole
- Rifampin
- Sertraline
- Simethicone
- Sucralfate
- Tamoxifen
- Ang mga inhibitor ng tyrosine kinase, tulad ng cabozantinib
- Mga tricyclic antidepressants, tulad ng amitriptyline
Sabihin sa iyong doktor kung umiinom ka ng anumang mga gamot sa listahang ito na hindi inireseta ng iyong doktor. Ang ilan sa mga gamot na ito ay kinakailangan para sa ilang mga kundisyon; sa halip na itigil ang gamot, maaayos ng iyong doktor ang iyong dosis ng levothyroxine at subaybayan ka para sa mga side effects.
Tip
Babala sa kaligtasan: Ang problema sa pagkuha ng anumang suplemento ay hindi ka maaaring maging sigurado nang lubos kung ano ang nilalaman nito. Hindi kinokontrol ng FDA ang mga suplemento sa parehong paraan ng mga pagkain. Ang mga suplemento ay maaaring mapangalan o malinlang, ngunit ang FDA ay maaaring kumilos lamang matapos na makamit ang suplemento sa merkado - at iyon lamang kung nalaman ng FDA ang tungkol sa isang potensyal na problema.
Kailangan mo ba ng Suplemento ng Bitamina?
Kapag umiinom ka ng gamot tulad ng levothyroxine na napakahalaga para gumana nang maayos ang iyong katawan, mas mahusay na maiwasan ang lahat ng mga pandagdag. Bagaman maaaring kailanganin mong magdagdag ng isang solong nutrisyon upang maiwasan o malunasan ang isang kakulangan kung payo ito ng iyong doktor, ang pagkuha ng isang pang-araw-araw na multivitamin ay malamang na hindi kinakailangan. Ang umiiral na pananaliksik ay hindi nagpapakita na ang pagkuha ng isang suplemento ng bitamina ay epektibo para maiwasan ang sakit.
Halimbawa, isang pagsusuri ng pananaliksik na inilathala sa Annals of Internal Medicine noong Disyembre 2013 na nagsuri ng mga resulta ng mga pag-aaral na kinasasangkutan ng halos 400, 000 mga kalahok ay hindi nakakahanap ng anumang makabuluhang ebidensya ng isang kapaki-pakinabang na epekto ng mga suplemento ng bitamina at mineral sa sakit sa puso at kanser.
Ang isa pang pag-aaral na inilathala sa Annals of Internal Medicine noong Disyembre 2013 ay nagtapos na ang pangmatagalang pagdaragdag sa isang multivitamin ay walang epekto sa nagbibigay-malay na kalusugan ng 6, 000 na mga kalahok ng lalaki na nakatala sa paglilitis.
Malusog na Diyeta para sa Hypothyroidism
Bukod sa pag-iwas sa ilang mga pagkaing malapit sa oras na kukuha ka ng levothyroxine, walang tiyak na diyeta para sa hypothyroidism, ayon sa Mayo Clinic. Gayunpaman, ang iyong diyeta ay pinakamahalagang kahalagahan, sapagkat maaari itong palakasin ang iyong kalusugan at kagalingan at gumawa ng hindi kinakailangang pagkuha ng bitamina.
Ang isang malusog na diyeta ay mukhang pareho, kung mayroon kang hypothyroidism o hindi. Ang pinakamahalaga, dapat mong iwasan ang hindi nutritional junk na pagkain at inumin na mataas sa asukal at ginawa gamit ang pino na butil. Ang pagkapagod at pagtaas ng timbang ay kilalang mga sintomas ng hypothyroidism; ang paghuhugas ng mga hindi malusog na pagkaing ito ay makakatulong sa iyo na makontrol ang iyong paggamit ng calorie at maiwasan ang mga spike ng asukal sa dugo at pag-crash na madalas na bunga ng pagkain ng naproseso na mga pagkaing naproseso.
Ang isang paraan na maaari mong natural na simulan upang mabawasan ang iyong pagkonsumo ng mga hindi malusog na pagkain na ito ay upang magdagdag ng mas maraming masustansiyang pagkain sa iyong diyeta. Ito ay madalas na mabisang "dumarami" ang mga pagkain ng basura. Tumutok sa pagkain ng mas sariwang prutas at gulay, walang karne, manok, isda, itlog, beans, mababang taba na pagawaan ng gatas, mga mani at buto.
Mag-ingat lamang na huwag kumain ng mga pagkaing mataas sa iron, calcium o magnesium sa loob ng isang oras ng pag-inom ng iyong gamot. Habang maaaring kailanganin mong kumuha ng levothyroxine para sa buhay, maaari mong kapansin-pansing mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan at kagalingan sa isang pampalusog na diyeta.
