Ang pananalig sa pamilyang basil ng mga halaman na mala-damo, tulsi - na ang salitang Sanskrit para sa banal na basil - ay ginamit sa gamot na Ayurvedic sa libu-libong taon. Karaniwang tinawag na "elixir ng buhay, " ang ilan sa mga pakinabang ng basil ay kasama ang mga katangian ng antimicrobial at pagbabawas ng stress.
Ano ang Tulsi?
Katutubong sa Taiwan, India at mga bahagi ng Africa, ang tulsi plant o Ocimum na banal na L. naiiba sa basil na ginagamit sa pagluluto higit sa lahat sa mga tuntunin ng mga benepisyo sa kalusugan nito. Ang Tulsi ay kilala para sa mga katangian ng adaptogenic nito, na nangangahulugang nakakatulong ito upang maiwasan ang stress sa katawan.
Ayon sa Vanderbilt University Osher Center for Integrative Medicine, ang banal na basil ay gumagana sa pamamagitan ng pagbaba ng mga antas ng cortisol, ang pangunahing hormone ng stress sa katawan. Mayaman din ito sa flavonoids, isang uri ng antioxidant na kilala upang maiwasan ang sakit sa puso at cancer, pati na rin bawasan ang pamamaga. Naglalaman din ang halaman ng tulsi ng eugenol, isang langis na kilala para sa mga katangian ng antibacterial at analgesic.
Habang ang mga sariwang dahon ng halaman ng tulsi ay maaaring kainin ng hilaw o matarik sa tubig na kumukulo upang gumawa ng tubig na tulsi-infused, ito ay kadalasang matatagpuan sa tindahan na tuyo bilang mga kapsula, o bilang tulsi tea. Ang isang pag-aaral noong Oktubre 2014 na inilathala sa Journal of Ayurveda at Integrative Medicine ay kinukumpara ang regular na pag-inom ng tulsi tea sa isang regular na kasanayan sa yoga na iniiwan ang practitioner na may pangkalahatang pakiramdam ng kalmado.
Tulsi Leaf at cancer
Sa isang pag-aaral noong Abril 2012 na inilathala sa International Journal of Pharmaceutical Sciences and Drug Research , natagpuan ng mga may-akda na ang mga extract ng tulsi leaf ay nagpakita ng aktibidad na anticancer kapag ginamit sa mga kultura ng mga cell ng tumor. Ang benepisyo ng pag-iwas sa cancer ng banal na basil ay maaaring, sa katunayan, maiugnay sa eugenol extract, isang malakas na flavonoid, kasama ang methanolic extract na nagmula sa dahon ng tulsi.
Ang mga magkakatulad na resulta sa mga pakinabang ng tulsi leaf at cancer ay natagpuan sa mga pag-aaral na isinagawa sa mga hayop. Bagaman isang pag-aaral noong Abril 2016 na inilathala sa Journal of Cancer Therapeutics and Research na ginamit ang mga daga sa halip na mga tao, ang mga natuklasan ay mahalaga dahil ipinakita nito na ang banal na basil ay nag-aalok din ng mga benepisyo laban sa pagkalason sa radiation.
Bilang karagdagan sa kanilang mga katangian ng anticancer, ang mga flavonoid na naroroon sa banal na basil ay may kakayahang protektahan ang mga normal na selula ng tisyu mula sa malupit na epekto ng radiation. Habang ang mga resulta ay nangangako, ang mas malaking pagsubok sa mga tao ay kailangang isagawa upang masubukan ang pagiging epektibo ng mga banal na benepisyo sa basil sa mga indibidwal.
Iba pang Mga Pakinabang ng Banal na Basil
Ang aktibidad na antimicrobial ay isa sa maraming mga benepisyo na kinukumpirma ng banal na basil. Sa katunayan, sa isang maliit na pag-aaral ng Marso 2016 ng limang tao na nai-publish sa Journal of Clinical and Diagnostic Research, natagpuan ng mga mananaliksik na ang tulsi extract ay nagawang pigilan ang pangunahing bakterya na responsable para sa matagalang sakit na matagumpay.
Ayon sa Opisina ng Sustainability ng College of Charleston, ang tulsi ay isang mahusay na kapalit para sa mga inuming caffeinated tulad ng kape. Nagagawa nitong pagbutihin ang pagtitiis at pagdaragdag ng sirkulasyon sa utak, pagtulong sa pagpapaandar ng memorya, at pagtulong sa mga pasyente na may ADHD at ADD.
Ang Tulsi ay hindi lamang mabuti para sa katawan, kundi para sa kapaligiran. Ang mga may-akda ng pag-aaral noong Oktubre 2014 sa Journal of Ayurveda at Integrative Medicine ay nagpapaliwanag na ang lumalaking tulsi ay nakakatulong na mabawasan ang mga antas ng polusyon sa hangin. Ang mga halaman ng Tulsi ay nakatanim kahit na sa paligid ng Taj Mahal sa India, upang maprotektahan ang puting marmol mula sa pinsala ng mga nakakapinsalang pollutant.
