Ang isang pagdadaloy ng dugo sa ulo kapag nagtatrabaho ay talagang isang normal na tugon - ang dugo ay pumped mas mahirap sa lahat ng dako sa katawan kapag nag-eehersisyo ka. Gayunpaman, ang resulta ay maaaring maging isang sakit ng ulo ng exertion. Kung ang pagdadaloy ng dugo ay hindi nagiging sanhi ng sakit ng ulo ngunit alam mo ba ang pagbomba ng dugo sa iyong ulo, gamitin ito bilang isang tanda upang madali itong makita at makita kung ang sensasyon ay naglaho.
Mga Sakit ng Sakit ng ulo
Ang mga pananakit ng ulo ay hindi pangkaraniwan, na nakakaapekto sa halos isang porsyento ng populasyon. Gayunpaman, ito ay isang diagnose na kondisyon na maaaring maging seryoso. Ang isang katangian ng isang sobrang sakit ng ulo ay na nagsisimula kaagad pagkatapos magsimula ang pisikal na aktibidad. Kung tinutukoy ng isang manggagamot na ang kundisyon ay isang napakalaki na sakit ng ulo at hindi isang bagay na mas seryoso, tulad ng isang makitid na daluyan ng dugo na nakadarama ng presyon mula sa pagdadaloy ng dugo hanggang sa utak, ang paunang paggamot ay maaaring magsama ng pag-iwas sa init sa panahon ng ehersisyo, ang paggamit ng hindi mga gamot na anti-namumula sa steroid at pagbaba ng timbang.
Pag-iwas
Upang makatulong na maiwasan ang mga komplikasyon ng pagdadaloy ng dugo sa panahon ng ehersisyo, gumawa ng ilang mga pag-iingat sa mas maaga. Halimbawa, ang mga mineral tulad ng sink, potasa at magnesiyo ay makakatulong upang mapanatiling buksan ang mga daluyan ng dugo nang kaunti, kung kaya't pinapabuti ang sirkulasyon at pinaliit ang mga epekto ng isang sobrang sakit ng ulo. Ang zinc ay matatagpuan sa mga mani at buto, habang ang potasa ay matatagpuan sa mga abukado at patatas. Ang magnesiyo ay nakaimpake sa mga buong butil na produkto.
Malusog na Rush ng Dugo
Kapag nasa ilalim ka ng stress, alinman dahil sa isang masigasig na pag-eehersisyo o dahil may isang bagay na nagagalit sa iyo, ang dugo na dumadaloy sa iyong ulo ay talagang isang senyales na ang iyong mga carotid artery ay gumagana nang maayos at na ang iyong presyon ng dugo ay maaaring malusog sa halip na napakataas. Sa isang malusog na indibidwal, ang tugon ng katawan sa pagkapagod ay dapat na paglubog ng mga daluyan ng dugo, na nagpapahintulot sa dugo na mas mabilis na dumaloy sa ulo.
Abangan ang Pag-aalis ng tubig
Ang parehong sensasyon ng pagdadaloy ng dugo sa ulo kapag nagtatrabaho ay maaaring isang tanda ng pag-aalis ng tubig, sa iyong dugo ay nagiging isang maliit na makapal dahil sa nabawasan ang mga antas ng likido sa katawan. Ang iba pang mga palatandaan ng pag-aalis ng tubig ay kinabibilangan ng pagkauhaw, siyempre, ngunit din ng hindi gaanong madalas na pag-ihi, pagkahilo, pagkapagod at kung minsan ay isang mabilis na tibok ng puso. Siguraduhing uminom ng tubig o inuming pampalakasan na kinabibilangan ng mga electrolyte bago, habang at pagkatapos ng iyong pag-eehersisyo.
