Kung ikaw ay on the go o sinusubukan mong mawalan ng timbang nang mabilis, ang paglaktaw ng mga pagkain ay maaaring parang isang madali o kinakailangang paraan upang matugunan ang iyong deadline o malaglag ang ilang pounds. Gayunpaman, maaari kang makakaranas ng masamang epekto sa mga paglaktaw ng pagkain, dahil sa isang pagbawas sa mga antas ng asukal sa iyong dugo. Kung mayroon kang mga malubhang epekto, tulad ng pagkawala ng malay, maaaring mangailangan ka ng agarang medikal na atensyon.
"Mode ng gutom"
Ang iyong katawan ay gumagamit ng isang serye ng mga metabolic na proseso upang mapanatili ang normal na mga antas ng asukal sa dugo. Kapag nilaktawan mo ang isang pagkain, iniisip ng iyong katawan na nasa gutom na mode, na kung saan ay isang mekanismo ng kaligtasan na nag-uudyok sa iyong katawan na pabagalin ang iyong metabolismo. Binabawasan nito ang rate kung saan mo sinusunog ang mga calorie sa iyong katawan, na maaaring mapigilan ka mula sa pagkawala ng timbang. Gayundin, ang iyong mas mababang mga antas ng asukal sa dugo ay maaaring mag-signal sa iyong utak na gutom ang iyong katawan, pinatataas ang iyong mga antas ng gutom. Sa iyong susunod na pagkain, maaari kang makakain ng higit pa, na mabilis na pinatataas ang iyong mga antas ng asukal sa dugo, na nakalagay sa isang coaster ng asukal sa dugo ng mga pagtaas at pagbaba. Gayundin, dahil mas mabagal ang iyong metabolismo, mas mahaba ang iyong katawan upang matunaw ang mas malaking pagkain na ito.
Mga Pagsasaalang-alang sa Diabetes
Habang maaari mong laktawan ang isang pagkain paminsan-minsan, maaaring mapanganib kung mayroon kang diyabetis. Ito ay dahil bilang isang diyabetis, nahihirapan ang iyong katawan na mapanatili ang mga antas ng asukal sa dugo. Kung laktawan mo ang isang pagkain, ang iyong katawan ay kailangang magbayad para sa mababang antas ng asukal sa dugo. Maaaring subukan ng iyong katawan na mabayaran ang iyong mga antas ng asukal sa dugo sa pamamagitan ng paglabas ng nakaimbak na glucose. Kung nilaktawan mo ang mga pagkain upang mawalan ng timbang, ang pagsulong sa asukal sa dugo ay maaaring maging sanhi ng iyong timbang. Gayundin, kapag sinusubukan mong mapanatili ang pare-pareho ang mga antas ng asukal sa dugo, ang mahirap na paglaktaw sa pagkain ay maaaring maging mahirap, sabi ng dietitian na si Jill Weisenberger sa "Diabetic Living."
Sintomas
Kapag nilaktawan mo ang mga pagkain, ang iyong mas mababang antas ng asukal sa dugo ay nagdudulot ng iyong katawan na magpakawala ng mga hormone na makitid ang iyong mga arterya, na pinatataas ang iyong presyon ng dugo, tala ng Mga Serbisyo sa Kalusugan sa Columbia University. Bilang isang resulta, maaari kang makaranas ng ilang masamang mga sintomas ng mababang asukal sa dugo. Kasama dito ang sakit ng ulo, pagkapagod, pagduduwal, tibi at pagduduwal. Kung patuloy kang lumaktaw ng mga pagkain, maaari kang mawalan ng malay o magkaroon ng mga seizure dahil ang iyong katawan ay walang sapat na enerhiya upang gumana nang maayos.
