Ang Master Cleanse ay isang kilalang programa ng detox na nagsasangkot ng pag-ubos ng isang limonada na ginawa mula sa distilled water, lemon juice, cayenne pepper at maple syrup. Dinisenyo ni Stanley Burroughs noong 1950s, ang diyeta ay nai-publish bilang isang buklet na naka-print pa rin ngayon. Ang lahat ng mga programa ng detox ay inilaan upang matulungan ang mga panloob na organo ng katawan na gumana nang mabuti. Kumuha muna ng clearance ng medikal mula sa iyong doktor kung hindi mo pa sinubukan ang isang detox program bago.
Mga limon
Nagbibigay ang mga limon ng bitamina C at bilang bahagi ng isang programa ng detox, kung juice o sipped sa tubig, makakatulong ito sa detoxification. Ang lemon juice ay tumutulong sa paglilinis ng mga bato at colon. Kung nais mo bang ubusin ang mainit na tubig at lemon juice na unang bagay sa umaga, tulad ng inirerekumenda ng Elson Haas, MD, may-akda ng "The New Detox Diet", maaaring sapat iyon upang maagap ang isang kilusan ng bituka. Ang mga limon ay naglalaman ng mga compound na tinatawag na limonoid na ipinakita sa mga pag-aaral ng hayop upang maging epektibo sa paglaban sa balat, baga, tiyan at colon cancer, ayon sa The World's Healthiest Foods. Ang mga mananaliksik mula sa US Agricultural Research Service ay nagsagawa ng mga pag-aaral na nagpapakita na ang mga tao ay madaling sumipsip at gumagamit ng limonin, na maaaring manatiling naroroon sa dugo hangga't 24 na oras matapos itong maubos.
MAPLE syrup
Ang isang onsa ng maple syrup ay may 22 porsiyento ng pang-araw-araw na inirekumendang allowance ng trace mineral manganese. Ayon sa World's Healthiest Foods, kinakailangan ang mangganeso para sa maraming mga function na enzymatic at antioxidative sa katawan. Halimbawa, ang superoxide dismutase, isang oxidative enzyme, na hindi pinapagana ang mga libreng radikal sa loob ng mga cell, ay nangangailangan ng mangganeso upang gumana. Nagbibigay din ang circuit ng Maple ng zinc, mahalaga para sa pagpapanatili ng malusog na mga endothelium cells, na nasa loob ng mga selula ng dugo. Ang Maple syrup ay isang hindi gaanong pino na mapagkukunan ng asukal at bilang bahagi ng isang inumin ng detox, ay nagbibigay ng mga calorie. Bilang isang sangkap ng Master Cleanse, ginagawang maple syrup ang lemonade at ang karagdagang mga calorie ay ginagawang posible para sa mga tao na manatiling mabilis sa limonada para sa 10 o higit pang mga araw na hinihiling ng programa.
Distilled Water
Ang tubig na nalulusaw ay walang calorie at walang mga lason, na ginagawang perpekto para sa isang programa ng detox. Ang lahat ng mga detoxification diets ay idinisenyo upang alisin ang mga lason na nakaimbak sa colon at iba pang mga panloob na organo. Ang mga lason na ito ay mula sa aming pagkakalantad sa polusyon sa kapaligiran kabilang ang mga pestisidyo, usok ng sigarilyo, mabibigat na metal mula sa pagmamanupaktura at mula sa pagkaubos ng kotse. Sa pag-inom ng distilled water, binabawasan mo ang panganib ng pagdaragdag ng higit pa sa iyong nakakalason na pasanin. Kinuha ang lahat, ang lemon juice, maple syrup at distilled water ay mahusay na mga bahagi para sa isang programa ng detox. Kumunsulta sa isang nutrisyunista o sa iyong manggagamot para sa mga tukoy na patnubay na pinaka-angkop para sa iyo.
