Ang isang bug ng tiyan o trangkaso ng tiyan ay mga tuntunin ng layman para sa isang kondisyon na tinatawag na viral gastroenteritis. Maaari itong pighatiin ang sinuman sa anumang edad, ngunit sa mga bata ito ay karaniwang sanhi ng rotavirus, at sa mga matatanda ito ay karaniwang sanhi ng norovirus. Nangyayari bigla ang Viral gastroenteritis at karaniwang namamatay sa mas mababa sa isang linggo. Ang pagkalason sa pagkain ay maaari ring humantong sa gastroenteritis, ngunit ang pagkalason sa pagkain ay sanhi ng bakterya (sa halip na isang virus).
Ang isang bug sa tiyan ay maaaring humantong sa isang host ng mga sintomas na maaaring gumawa ng pagkain sa huling bagay na nais mong gawin - na sinasabing, ang ilang mga pagkain ay maaaring mas madaling tiisin, at ang iba ay maaaring makatulong na tulungan ang iyong tiyan.
Karamihan sa mga tao na nagkontrata ng gastroenteritis ng virus ay nakakakuha ng mas mahusay sa kanilang sarili nang hindi naghahanap ng tulong medikal. Sa ilang mga kaso, gayunpaman, ang viral gastroenteritis ay maaaring magkaroon ng malubhang sintomas at maaaring humantong sa pag-aalis ng tubig.
Mga Palatandaan at Sintomas ng isang Sakit ng Sakit
Ang mga sintomas ng gastroenteritis ay may kasamang tubig na pagtatae, sakit sa tiyan o cramping, pagduduwal, pagsusuka at kung minsan ay lagnat. Ang mga sintomas na ito ay maaaring humantong sa karagdagang mga komplikasyon. Dahil sa potensyal para sa pagduduwal, pagsusuka at pagtatae - sa tuktok ng kawalan ng pagkain at pag-inom - ang pag-aalis ng tubig ay isa sa mga mas karaniwang komplikasyon.
Ang pag-aalis ng tubig ay maaaring maging sanhi ng pagkapagod, pagkapagod, lightheadedness, nalubog na mga mata, nabawasan ang turgor sa balat at matinding pagkauhaw. Kung ang isang tao ay nagpapakita ng anumang mga sintomas ng pag-aalis ng tubig, dapat silang humingi ng medikal na atensyon.
Ang iba pang mga kadahilanan upang maghanap ng medikal na atensyon ay kung ang isang may sapat na gulang ay nakakaranas ng isa o higit pa sa mga sumusunod: isang pagbabago sa estado ng kaisipan, pagkamayamutin, pagtatae ng higit sa dalawang araw, mataas na lagnat, madalas na pagsusuka, anim o higit pang mga dumi sa bawat araw, matinding sakit sa ang tiyan o tumbong, mga dumi ng tao na itim o naglalaman ng dugo o nana, o pag-aalis ng tubig.
Bilang karagdagan, ang mga buntis na kababaihan, matatandang may sapat na gulang, mga bata o sinumang may isang mahina na immune system ay dapat humingi ng medikal na atensyon kung nagpapakita sila ng anumang mga sintomas ng gastroenteritis.
Mga Pagkain na Dapat kainin Gamit ang isang Sakit sa tiyan
Ang pag-aayuno o pagkain ng isang nakahihigpit na diyeta ay hindi ipinakita upang matulungan ang paggamot sa gastroenteritis. Sa halip, ang pagkain ng mga pagkain at pag-inom ng likido na pinahihintulutan upang mapanatili ang balanse ng hydration at electrolyte ay isa sa mga pangunahing layunin sa diyeta na may bug ng tiyan. Ang mga electrolyte ng pinaka-alalahanin ay sodium at potassium.
Siyempre, may ilang mga pagkain na mas mahusay na disimulado kaysa sa iba. Magaling silang unang hakbang kung sa tingin mo ay maaari mong tiisin ang pagkain ngunit hindi ka sigurado kung saan magsisimula.
Mga likido at Electrolyte
Ang pagpapalit ng mga likido at electrolyte na nawala mula sa pagsusuka o pagtatae ay pangunahing prayoridad upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig. Pumili ng sopas, tubig, inuming pampalakasan, popsicles, tubig ng niyog, malinaw na sodas - tulad ng luya ale o lemon-dayap na klase (kung pinahintulutan) - at sabaw (na may sosa).
Mga Pagkain ng Bland
Ang mga pagkain sa Bland ay mas mababa sa taba, hibla, pampalasa at karaniwang luto o may malambot na texture. Ang ilan sa mga pinakamahusay na pagkain upang subukan kapag nagawa mong tiisin muli ang mga solido ay pino mga butil (tinapay, pasta, puting bigas), Cream ng Wheat, mga gulay (lutong o de-latang), sandalan, karne, mansanas, saging, puding o custard, peanut butter at itlog.
Mga Pagkain na Maiiwasan Kapag Mayroon kang isang Sakit ng Sakit
Ang sinumang may gastroenteritis ay dapat subukang kumain at uminom bilang pinahihintulutan, ngunit mayroong ilang mga pagkain na karaniwang hindi gaanong pinahihintulutan at maaaring magpalala ng mga sintomas. Ang mga pagkain at inumin upang maiwasan ang isama ang caffeine (kape, tsaa, at ilang mga sodas), maanghang na pagkain, mga pagkaing may mataas na taba (pizza, pritong pagkain, atbp.), Alkohol at asukal na pagkain at inumin.
Kapansin-pansin din na ang mga produkto ng pagawaan ng gatas at mga hilaw na prutas (maliban sa mga saging) at mga veggies ay maaaring lumala sa pagtatae - kaya't magpatuloy sa pag-iingat. Ang mga pagkaing may mataas na hibla ay maaari ring magpalala ng isang nakakainis na tiyan.
Paano Maiiwasan ang Trangkaso sa Trangkaso
Ang paggawa ng mga hakbang upang maiwasan ang trangkaso ng tiyan ay ang iyong pinakamahusay na pagtatanggol. Ang isa sa mga pinaka-epektibong aksyon na maaari mong gawin ay ang pagpapanatili ng iyong mga kamay na walang mikrobyo. Malinis na hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at mainit na tubig anumang oras na ginagamit mo ang banyo, naghahanda ng pagkain o pagkatapos hawakan ang mga ibabaw sa mga pampublikong puwang.
