Ang Gastroenteritis ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtatae, pagkawala ng gana sa pagkain, pagduduwal, pagsusuka at cramp ng tiyan dahil sa pamamaga ng iyong tiyan at mga bituka. Ang Sentro para sa Pag-kontrol at Pag-iwas sa Sakit ay nagsasabing ang norovirus ay ang pinaka-karaniwang sanhi ng talamak na gastroenteritis sa Estados Unidos, na nakakahawa ng 19 hanggang 21 milyong tao sa isang taon. Ang Norovirus ay maaaring humantong sa pag-aalis ng tubig at kawalan ng timbang ng electrolyte, lalo na sa mga bata, matatanda at mga may nakompromiso na immune system. Ang isang balanseng diyeta na may maraming likido ay tutulong sa iyo na mabawi ang iyong lakas at ibalik ang iyong mga electrolyte.
Mga Sintomas at Tagal
Ang Norovirus ay lubos na nakakahawa at kumakalat sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa isang nahawaan o kumakain ng mga pagkain na nahawahan ng virus. Bukod sa mga problema sa tiyan, maaari kang makaranas ng lagnat, sakit ng ulo at pananakit ng katawan. Ang mga sintomas ay karaniwang tumatagal mula sa isa hanggang tatlong araw. Walang paggamot maliban sa magpahinga at uminom ng maraming likido upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig. Ang mga sintomas ng pag-aalis ng tubig ay may kasamang dry bibig, pagkahilo at madalas na pag-ihi. Kapag maaari mong tiisin ang pagkain, kadalian sa pagkain at kumain ng maliit, madalas na pagkain sa buong araw upang makatulong na paikliin ang tagal ng iyong pagtatae.
Kumuha ng maraming mga likido
Ang mga sintomas ng norovirus ay nagdudulot sa iyo na mawalan ng maraming likido at electrolyte. Ang mga electrolyte ay mga mineral sa iyong katawan na kinakailangan upang mapanatili ang iyong kimika sa dugo, pagkilos ng kalamnan at iba pang mga pag-andar. Kapag nakakapagpigil ka ng mga likido, simulan mong mag-rehydrate kaagad. Magpatuloy sa breast-feed o formula-feed ang iyong sanggol. Bigyan ang mga bata at inumin ng bata ng tamang halo ng mga asing-gamot at asukal upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig at palitan ang mga electrolyte. Ang iyong pedyatrisyan o doktor ay maaaring magrekomenda ng mga solusyon sa rehydration, tulad ng Pedialyte, Naturalyte, Infalyte at Ceralyte. Nagpapayo ang Merck Manu-manong na iwasan ang mga inuming carbonated, teas, sports drinks, caffeinated beverage at fruit juice.
BRAT Diet
Inirerekomenda ng National Digestive Diseases Information Clearinghouse na ang pag-iwas sa pagkain pagkatapos ng norovirus sa pamamagitan ng pag-ubos ng halamang-singaw, madaling natutunaw na pagkain. Maaari mong sundin ang diyeta ng BRAT, na nangangahulugan ng saging, bigas, mansanas at toast. Ang mga pagkaing mababa ang hibla ay gumagawa ng iyong dumi ng dumi, tumutulong sa iyong pagbawi mula sa pagtatae. Maaari ka ring magdagdag ng mga crackers, pinakuluang patatas at malinaw na mga sopas. Pinapayuhan ng Beth Israel Deaconess Medical Center ang pagkain ng mga pagkain upang gawing normal ang iyong mga electrolyte at mapanatili ang sapat na nutrisyon. Pumili ng mga sandalan na karne tulad ng pinakuluang manok, buong butil tulad ng barley at brown rice, at mga gulay.
Mga Pagkain na Iwasan
Sinasabi ng Merck Manu-manong hindi kinakailangan na limitahan ang iyong diyeta sa mga pagkain ng bland, tulad ng gelatin, cereal at toast. Matapos ang pagbabata ng norovirus, kainin ang iyong pangkaraniwang diyeta, ngunit laktawan ang mga pagkain na may kaunting nutritional halaga o mga pagkain na maaaring mas mapusok ang iyong tiyan. Iwasan ang caffeine, mataba na pagkain, maanghang na pagkain at matamis na pagkain. Maaaring hindi mo tiisin ang gatas ng ilang araw pagkatapos ng pagtatae. Kung ganoon ang kaso, patnubapan ito at ang iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas, tulad ng keso at yogurt.
