Kung umiinom ka ng mas berdeng tsaa upang mapagbuti ang iyong kalusugan, maaari mong isaalang-alang ang paggawa ng isang tasa din para sa iyong anak. Ang green tea ay mayaman sa catechins, mga nutrient na lumalaban sa sakit na maaaring maprotektahan ka mula sa sakit sa puso at ilang mga uri ng cancer, ayon sa Harvard School of Public Health. Para sa iyong mga anak, ang mga catechin na ito ay maaaring makatulong na labanan ang mga lukab at trangkaso at panatilihing malusog ang puso. Kumunsulta sa pedyatrisyan ng iyong anak bago magdagdag ng berdeng tsaa sa kanyang diyeta.
Malusog na Bibig
Ang mga bata ay nasa mas mataas na peligro ng pagkabulok ng ngipin, sabi ng Johns Hopkins Medicine. Ang pag-inom ng berdeng tsaa ay maaaring mabawasan ang panganib ng iyong anak ng mga lukab at mapabuti ang masamang hininga, ayon sa isang pag-aaral sa 2012 na inilathala sa "Jundishapur Journal of Natural Pharmaceutical Product." Ang phytonutrient catechins sa green tea, partikular na epigallocatechin-gallate, pinoprotektahan ang bibig ng iyong anak laban sa bakteryang nagdudulot ng lukab, habang ang mga sangkap na asupre ay gumagana sa masamang hininga. Habang ito ay nangangako ng impormasyon tungkol sa berdeng tsaa at kalusugan ng ngipin, kinakailangan ang mas maraming pananaliksik bago magawa ang pormal na pag-angkin at mga rekomendasyon.
Labanan ang Flu
Ang mga catechins sa green tea ay may mga katangian ng antiviral na maaaring maprotektahan ang iyong anak mula sa trangkaso. Ang isang pag-aaral noong 2011 na inilathala sa "The Journal of Nutrisyon" ay sinisiyasat ang ugnayan sa pagitan ng pagkonsumo ng berdeng tsaa at impeksyon sa trangkaso sa isang pangkat ng mga batang elementarya sa Japan. Napansin ng mga mananaliksik ang mas kaunting mga kaso ng impeksyon sa trangkaso sa mga bata na uminom ng isa hanggang limang tasa ng berdeng tsaa sa isang araw. Ang pag-inom ng higit sa limang tasa sa isang araw ay hindi nag-aalok ng karagdagang proteksyon.
Mabuti para sa Puso
Ang buildup ng plaka sa mga arterya ay nagsisimula sa panahon ng pagkabata, ayon sa American Heart Association. Ang paggawa ng mga hakbang upang mapagbuti ang kalusugan ng puso ng iyong mga anak ay maaaring makatulong na maiwasan ang pag-unlad ng sakit sa puso kapag umabot sila sa pagtanda. Ang pagdaragdag ng berdeng tsaa sa diyeta ng iyong anak ay maaaring makatulong na mapabuti ang kalusugan ng puso. Ang isang pag-aaral noong 2008 na nai-publish sa "labis na katabaan" ay natagpuan ang pagbaba ng presyon ng dugo at kolesterol antas sa isang pangkat ng mga napakataba na mga batang Hapon na binigyan ng isang inuming may catechin.
Mga Alalahanin sa Kaligtasan
Ang isang tasa ng berdeng tsaa ay naglalaman ng 100 milligrams ng caffeine. Dahil ito ay isang mapagkukunan ng caffeine, maaaring mag-alala ka tungkol sa pagbibigay ng berdeng tsaa sa iyong anak. Gayunpaman, ang caffeine ay karaniwang matatagpuan sa isang bilang ng mga pagkain na maaaring naubos ng iyong anak, kasama na ang tsokolate, at maaaring ligtas sa maliit na halaga, tulad ng isang tasa sa isang araw.
