Ang isang sakit ng ulo ay maaaring lumitaw bilang isang matalim, matatag na sakit sa iyong anit, noo o mga templo. Ang sakit ay maaaring manatili sa isang lokasyon o kumalat sa iba pang mga lugar. Kung mayroon kang migraines, ang sakit ng ulo ay maaaring parang mapurol na sakit na tumitibok sa isang lokasyon. Ang mga nagdurusa sa migraine ay maaari ring makaranas ng pagkabagot sa tiyan, magaan ang sensitivity at pagiging sensitibo sa tunog. Ang mga gamot ay maaaring makatulong na mapawi ang sakit mula sa sakit ng ulo at migraine, ngunit ang mga pandagdag tulad ng luya ay maaari ring magbigay ng mga benepisyo.
Luya
Ang halaman ng zingiber ay may nakakain na ugat na karaniwang tinutukoy bilang ugat ng luya. Bagaman madalas na ginagamit sa mga recipe, ang luya ay maaaring magkaroon ng mga katangian ng panggagamot. Maaaring inirerekumenda ng iyong doktor ang luya kung mayroon kang pagduduwal mula sa sakit sa paggalaw, pagbubuntis o iba pang mga sanhi. Maaari ring inirerekumenda ng mga doktor ang luya upang makatulong na mabawasan ang mga antas ng kolesterol at maiwasan ang cancer, ulat ng University of Maryland Medical Center. Bilang karagdagan, ang luya ay maaaring mag-alok ng ilang kaluwagan para sa mga nagdurusa sa migraine.
Pag-aaral
Noong 2011, sinuri ng mga mananaliksik mula sa mga klinika ng sakit ng ulo sa buong US ang paggamit ng isang suplemento na naglalaman ng luya at feverfew sa pamamahala ng sakit ng ulo. Ang Feverfew ay isang halamang gamot na madalas na ginagamit para sa pagkabagot ng tiyan, pagkahilo at alerdyi. Bilang isang bahagi ng pag-aaral, ang mga mananaliksik ay gumagamit ng isang kumbinasyon ng feverfew at luya sa isang nalulusaw na tabletang nakalagay sa ilalim ng dila. Natuklasan ng mga nagdurusa ng migraine na, kapag ginagamit ang tablet sa unang pag-sign ng sakit ng ulo, ang suplemento ay nakatulong upang maiwasan ang isang matinding migraine. Ang mga side effects mula sa paggamit ay kasama sa pamamanhid at pagduduwal.
Iba pang Paggamot
Ang over-the-counter relievers pain ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong kakulangan sa ginhawa kapag mayroon kang sakit ng ulo. Kung mayroon kang isang matinding sakit ng ulo o isang migraine maaaring kailangan mong gumamit ng iniresetang gamot upang makontrol ang iyong mga sintomas. Ang paulit-ulit na pananakit ng ulo ay nangangailangan ng pagsusuri sa medikal dahil maaari itong magpahiwatig ng isang napapailalim na kondisyon sa medisina. Sa ilang mga kaso, maaaring kailanganin mong gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay upang makatulong na kontrolin ang iyong mga antas ng stress o mas mahusay na matulog, at maaari itong mabawasan ang dalas ng iyong pananakit ng ulo.
Mga pagsasaalang-alang
Hindi ka dapat kumuha ng luya o iba pang mga suplemento nang hindi unang kumunsulta sa iyong doktor. Ang luya ay maaaring magkaroon ng epekto sa pagnipis ng dugo, at kung kumuha ka ng mga payat ng dugo o may sakit sa dugo, maaaring madagdagan ang iyong panganib para sa pagdurugo. Kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang malubha, madalas o matagal na sakit ng ulo. Maaaring hilingin ka sa iyo na panatilihin ang isang journal upang idokumento ang iyong sakit ng ulo kasama ang impormasyon tulad ng diyeta, gawi sa pagtulog at mga antas ng stress na nakapaligid sa simula. Makakatulong ito sa kanya na suriin ang iyong kalagayan at makatrabaho ka upang mabawasan ang sakit ng ulo.
