Maaari kang uminom ng bitamina ng tubig na zero habang buntis?

Ang pagbubuntis ay may isang buong listahan ng mga pagkain at inumin upang maiwasan, at ang pagsunod sa mga rekomendasyon ay maaaring nakalilito. Ang mga sangkap sa Vitamin Water Zero ay ligtas para sa mga buntis na kababaihan, ngunit ang pagkonsumo ng iba't-ibang may caffeine ay dapat na limitado. Laging kumunsulta sa iyong doktor kung mayroon kang mga alalahanin tungkol sa kung ang isang tukoy na produkto ay tama para sa iyo.

Close-up ng isang buntis sa beach na gumagawa ng yoga. Credit: ferlistockphoto / iStock / Mga imahe ng Getty

Benepisyo

Ang wastong hydration sa panahon ng pagbubuntis ay mahalaga para sa parehong ina at sanggol. Kinakailangan ang tubig upang suportahan ang pagtaas ng dami ng dugo at mapanatili ang pagpapaandar ng bato at atay sa ina at pagbuo ng sanggol. Ang mahinang hydration ay nagdudulot ng pagkapagod at nag-aambag sa pagkadumi, pagkontrata ng paggawa ng preterm at pagkakuha. Para sa mga kababaihan na hindi nasisiyahan sa simpleng tubig, ang isang mababang-calorie, may lasa na tubig tulad ng Vitamin Water Zero ay makakatulong na maiwasan ang mga panganib ng pag-aalis ng tubig.

Artipisyal na pampatamis

Ang Vitamin Water Zero ay naglalaman ng stevia, isang calor-free sweetener. Ang US Food and Drug Administration ay itinuring na ligtas na stevia para sa pagkonsumo ng mga buntis. Dahil ang Vitamin Water Zero ay naglalaman ng walang asukal, ito ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga kababaihan na naghahanap upang makontrol ang mga antas ng asukal sa dugo at isang alternatibong libreng asukal sa mga juice at sodas.

Caffeine

Ang isang lasa ng VItamin Water ay naglalaman ng caffeine. Ang Enerhiya, o tropikal na sitrus, iba't ibang kasama ang 82 mg ng caffeine sa bawat 500 ML bote. Ito ay katumbas ng halaga ng caffeine sa humigit-kumulang sa dalawang 12 oz. sodas. Ang mga buntis na kababaihan ay dapat limitahan ang pagkonsumo ng caffeine at maaaring iwasan ang lasa ng Enerhiya ng Bitamina ng Bitamina o uminom lamang ito sa katamtaman.

Iba pang mga Pagsasaalang-alang

Kahit na ang Vitamin Water Zero ay naglalaman ng mga makabuluhang halaga ng ilang mahahalagang bitamina at mineral, hindi ito dapat gamitin bilang kapalit ng isang prenatal bitamina. Inirerekomenda ng MayoClinic.com na ang lahat ng mga kababaihan ay kumuha ng isang pang-araw-araw na prenatal sa buong pagbubuntis at, kung maaari, sa loob ng tatlong buwan bago ang paglilihi.