Ang tubig ng Tonic ay isang inuming hindi alkohol na naglalaman ng na-filter na tubig, carbon dioxide, mineral at quinine. Ang mga tagagawa ay nagdaragdag ng carbonation sa tubig upang lumikha ng fizz na nagpapakilala sa tonic water at club soda. Ang pagkakaroon ng quinine ay nangangailangan ng asukal at mga lasa upang katamtaman ang mapait na lasa nito. Ang pagdaragdag ng asukal ay nagdudulot ng regular na tonic water na magkaroon ng maraming mga kaloriya bilang average na de-latang soda, ayon sa Centers for Control Disease at Prevention. Ang mga bersyon ng diet ng tonic na tubig ay may mas kaunting mga caloridad. Kung umiinom ka ng tonic na tubig bilang isang panghalo na may mga inuming may alkohol o para sa malulutong na lasa at bula, ni ang bersyon ay nagbibigay ng anumang makabuluhang nutrisyon. Ang pangunahing benepisyo na nakukuha mo ay ang rehydration mula sa inuming tubig.
Kaloriya
Ang mga calorie sa diet tonic water ay nakasalalay sa tatak. Ang paghahambing ng dalawang pambansang tatak, Schweppes at Seagram's, ay nagbibigay ng isang average na calorie. Ang diet tonic na pagkain ng Seagram ay may 3 calories bawat 8-ounce na paghahatid, ayon sa website ng Pagkain ng Pagkain. Ang bersyon ng diyeta ng Schweppes ng tonic na tubig ay walang calorie, ayon sa website ng kumpanya. Kumpara sa regular na tonic water, nagse-save ka ng 82 calorie na may Schweppes o 79 kasama ang Seagram's.
Sosa
Ang sodium na nilalaman ng tonic water ay nag-iiba sa pamamagitan ng tagagawa. Ang tatak ng Schweppes ay naglalaman ng 65 mg ng sodium bawat 8-ounce na paghahatid. Ang 8-onsa na paghahatid ng tonic na tubig ay may 32 milligrams ng sodium.
Mga nutrisyon
Bagaman ang tubig na tonic ay hindi nagbibigay ng anumang mga nutrisyon sa mga makabuluhang antas, naglalaman ito ng dami ng mga mineral, ayon sa Kagawaran ng Agrikultura ng US. Ang mga mineral na naroroon sa tonic water ay calcium, tanso, fluoride, iron, manganese at sink. Ang US Food and Drug Administration ay nagbabayad ng mga pagkain at inumin na nagbibigay ng mas mababa sa 5 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga ng anumang nakapagpapalusog bilang mahinang mapagkukunan. Wala sa mga mineral na ito ang nagbibigay ng hindi bababa sa 5 porsyento ng DV.
Mga Alternatibong Mga Tubig sa Tonic
Ang mga sangkap sa tubig na tonic ay madalas na kasama ang citric acid, sodium citrate, sodium benzoate, quinine at flavoring agents, kasama ang tubig. Ang mga bersyon ng diyeta ay naglalaman din ng isang artipisyal na pampatamis, tulad ng aspartame o saccharin. Para sa isang zero-calorie carbonated na inumin na walang karagdagang mga sangkap, maaari mong palitan ang simpleng carbonated na tubig para sa diyeta na tonic na tubig kapag naghahanda ng karamihan sa mga halo-halong inumin. Para sa hydration, ang carbonated o plain water na may isang spritz ng lemon ay nagtatanggal ng parehong kaloriya at hindi kinakailangang sodium.
