Ang ESR, o erythrocyte sedimentation rate, ay isang medikal na pagsubok na sumusukat kung magkano ang pamamaga na nangyayari sa iyong katawan. Ang isang mataas na bilang ng lymphocyte ay nagpapahiwatig ng pagtaas ng mga puting selula ng dugo. Maraming mga kadahilanan na maaari kang magkaroon ng isang mataas na bilang ng ESR at lymphocycte, at ang kanser at pamamaga ay maaaring maging sanhi ng parehong pagbibilang. Kumunsulta sa iyong manggagamot tungkol sa anumang mga rekomendasyon sa diyeta para sa iyong tiyak na kondisyon.
Pagkakakilanlan
Ang iyong doktor ay maaaring magsagawa ng isang ESR, na kilala rin bilang isang sed sed, kung nakakaranas ka ng ilang mga sintomas ng pamamaga. Bagaman hindi masuri ng pagsubok ang mga kondisyon, ang isang pagsukat ng ESR ay maaaring magtatag ng isang baseline upang matukoy kung lumala ang iyong sakit o sintomas. Ang iyong manggagamot ay maaaring gumamit ng pagsubok upang masubaybayan ang cancer, autoimmune disorder o nagpapaalab na sakit. Ang lymphocytosis, o isang mataas na bilang ng lymphocyte, ay maaaring magpahiwatig ng isang impeksyon, kanser ng dugo o isang karamdaman sa autoimmune na nagdudulot ng pamamaga.
Diyeta sa cancer
Kung ang iyong mga antas ay nakataas dahil sa cancer, baka gusto mong magdagdag ng mga pagkain sa iyong diyeta na mataas sa antioxidant. Pag-atake ng Antioxidant ng mga libreng radikal, mga cell na nagdudulot ng pinsala sa iyong katawan. Ang mga pagkaing mataas sa antioxidant ay nakakatulong upang maiwasan ang cancer ngunit maaari ring mapigilan ang paglaki ng selula ng kanser. Ang mga pagkaing mayaman sa antioxidant ay kinabibilangan ng mga prutas at gulay, tulad ng mga abukado, mga gulay sa krus, karot, paminta, raspberry, prutas ng sitrus, ubas, kale, kabute at kamatis. Ang iba pang mga pagkain na maaaring makatulong upang labanan ang cancer ay kasama ang mga produktong toyo, kamote, nuts, igos at flax at pampalasa tulad ng rosemary, bawang at turmeric.
Pamamaga sa pamamaga
Ang ilang mga tao ay may mataas na antas ng ESR at lymphocycte dahil sa pamamaga. Mayroong mga pagkaing makakatulong upang mabawasan ang pamamaga at iba pang mga pagkain na dapat mong iwasan. Ang mga Omega-3 fatty acid, na matatagpuan sa langis ng mataba na isda, ay makakatulong upang mabawasan ang pamamaga sa iyong katawan. Ang langis ng oliba ay naglalaman ng isang uri ng antioxidant na tinatawag na polyphenols, na tumutulong upang mabawasan o maiwasan ang pamamaga. Ang mga pagkaing mataas sa antioxidant ay maaari ring maprotektahan laban sa pamamaga. Iwasan ang pagkain na mataas sa puspos o trans-fats. Dapat mo ring iwasan ang mga simpleng pino na mga asukal dahil maaari nilang mapalala ang pamamaga.
Pag-iingat
Maraming mga kadahilanan kung bakit maaari kang makaranas ng isang mataas na bilang ng ESR at lymphocycte. Makipag-usap sa iyong manggagamot tungkol sa iyong tiyak na kondisyon upang matukoy ang iyong pinakamahusay na diyeta. Kakailanganin mo ng isang pagsubok sa dugo upang matukoy kung ang iyong mga antas ay mataas. Bagaman ang itaas na limitasyon para sa bawat isa sa mga pagsubok na ito ay nag-iiba mula sa doktor hanggang sa doktor, sa pangkalahatan, mayroon kang lymphocytosis kung mayroon kang higit sa 2, 900 lymphocytes sa isang mikroliter ng dugo. Ang mga natatanggap na bilang ng ESR ay nag-iiba din ayon sa edad at kasarian.
