Ang ilang mga tao ay nag-aalala na ang mga additives ng kemikal sa mga naproseso na pagkain at inuming natipon sa kanilang mga cell, na nagdudulot ng nakakalason na epekto. Ang mga tagapagtaguyod ng diyeta ng lemon ay inaangkin na neutralisahin ang mga kemikal na lason na ito at pinalabas ang mga ito mula sa iyong mga cell. Ang mga naglilinis ng lemon ay umiinom ng isang inuming ginawa mula sa sariwang kinatas na limon, maple syrup, cayenne pepper at tubig sa loob ng 10 araw. Ang diyeta na ito ay nagdudulot ng iba't ibang mga epekto, ang ilan dito ay maaaring mapanganib. Talakayin ang diyeta ng lemon sa iyong doktor upang matukoy kung ligtas ito para sa iyo.
Gutom
Ang diyeta ng lemon ay mahigpit na pinipigilan ang iyong caloric intake para sa isang panahon ng 10 o higit pang mga araw. Ang mga dieter na hindi nakakain ng solidong pagkain at umiinom lamang ng isang inuming may limon ay madalas na nagugutom. Ang pagkagutom at pagkain ng pagkain ay isang karaniwang epekto ng lemon diet. Inirerekomenda ng mga praktiko ng Detox ang pag-inom ng higit pa sa inuming may limon upang maibsan ang mga sakit sa gutom.
Pagbaba ng timbang
Ang mga naglilinis sa kalinisan ay madalas na isinasagawa ang diyeta ng lemon upang mawalan ng timbang at marami ang nagtagumpay. Ang iyong caloric intake ay napakababa para sa tagal ng lemon diet, na nagiging sanhi ng iyong katawan na masunog ang mas maraming calorie kaysa sa iyong kinakain. Ang ilang mga dieters ay nawalan ng 10 o higit pang pounds sa kurso ng limon na linisin. Ang pagkawala ng labis na timbang sa isang maikling oras ay maaaring mapanganib para sa iyong kalusugan.
Aktibidad sa Gastrointestinal
Ang ilang mga lemon diet practitioners ay nagsasagawa ng isang salt water flush, kung saan maraming halaga ng tubig ng asin ang natupok upang linisin ang colon ng basura. Ang madalas na paggalaw ng bituka ay isang pangkaraniwang epekto ng lemon diet na may sirang tubig na asin. Maaari ka ring makakaranas ng sakit sa tiyan, pagtatae o isang nasusunog na sensasyon sa panahon ng paggalaw ng bituka. Bisitahin ang iyong doktor kung ang mga sintomas na ito ay nagpapatuloy, dahil maaaring sila ay tanda ng isang malubhang problema sa medikal.
Enerhiya
Minsan nakakaranas ang mga diyeta ng pagkawala ng enerhiya sa panahon ng paglilinis. Ang pagkapagod, nakamamatay o sakit sa kalamnan ay karaniwang mga epekto ng pagbabawas ng iyong caloric intake. Kung nakaramdam ka ng pagkahilo o labis na pagkapagod, isaalang-alang ang pagtatapos ng diyeta ng lemon.
Kalinisan sa Oral
Ang pag-inom ng inuming limonada ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga pagbabago sa kalinisan sa bibig. Ang iyong dila ay maaaring maging maputi sa paglilinis, kahit na karaniwang bumalik ito sa isang normal na kulay kapag tinatapos mo ang diyeta. Ang iba pang mga epekto ay may kasamang masamang hininga at nadagdagan ang pagbuo ng plaka sa iyong mga ngipin.
Mood
Malubhang nililimitahan ang iyong caloric intake sa loob ng 10 araw ay maaaring negatibong nakakaapekto sa iyong kalooban. Maraming mga tao ang nakakaramdam ng magagalit o naiinis sa panahon ng paglilinis, madalas dahil sila ay nagugutom. Ang iba ay nakakaranas ng nalulumbay na mood o makabuluhang pagbabagu-bago ng mood. Ang mga side effects na ito ay karaniwang humina matapos mong tapusin ang diyeta ng lemon.
Mga Kakulangan sa nutrisyon
Nagbabala ang mga eksperto sa nutrisyon na maaaring iwanan ng iyong diyeta ang iyong katawan nang walang tamang nutrisyon. Ayon kay Lona Sandon, isang dietitian at tagapagsalita para sa American Dietetic Association, ang diyeta ng lemon ay maaaring magdulot ng mga kakulangan sa mahalagang mga bitamina at mineral na kinakailangan upang mapanatili ang mabuting kalusugan. Ang isang mas malusog na paraan upang mabawasan ang timbang ay nagsasangkot sa balanse ng iyong diyeta upang isama ang iba't ibang mga prutas, gulay, mga produkto ng buong butil at sandalan ng protina.
