Maglakad sa anumang fitness room o gym at mga pagkakataon ay makakahanap ka ng isang malaking bilang ng mga bola ng ehersisyo. Ang ilan ay nangangahulugang pagsasanay sa katatagan, ang iba ay nagtayo para sa pagsasanay ng lakas at ang mga ginagamit para sa kapwa. Kung naghahanap ka online o isang tindahan ng ladrilyo at mortar, dumikit sa napatunayan na mga tatak na nakakatugon sa mga hinihingi ng iyong programa sa pagsasanay. Ang pagpili ng isang maaasahang bola na matibay, ligtas at naaangkop ay kritikal sa pagtaguyod ng isang aktibong gawain.
Katatagan o Bust
Ang isang pangunahing kalidad na hahanapin sa isang ehersisyo ng ball brand ay pagsabog. Ito ay hindi napag-usapan. Ang mga bola na may isang rating ng anti-burst na 500kg o mas malaki ay pinakamahusay, lalo na kung pinaplano mong gumamit ng karagdagang timbang. Kung ang rating ay hindi nakasaad, nangangahulugan ito na marahil ay bumagsak sa pagitan ng 100 at 200kg na mababa. Ang bola ng ehersisyo ay dapat na makatiis ang iyong timbang sa katawan kasama ang karagdagang timbang. Kung ang pag-ehersisyo ay nagiging mabutas, ang teknolohiya ng anti-pagsabog ay pinahihintulutan itong dahan-dahang magwasak kumpara sa biglang pagsabog. Nangungunang picks ang Duraball, Black Mountain at Theraband.
Medicine Ball Rx
Ang mga bola ng gamot ay tinimbang at saklaw ng timbang mula 1 hanggang 50 pounds. Kung pinipiga, paghuhugas, pag-swing o pagbagsak ng bola, tandaan na ang iyong mga kamay ay malamang na maging pawisan sa panahon ng pag-eehersisyo, kaya't ang pagiging mahigpit na pagkakahawak ng bola ay napakahalaga. Ang mga hard shell na may dimpled o naka-texture na ibabaw, mga bola na may hawakan at mga may malambot na shell na gawa sa panindang at likas na materyal ay magagamit. Nag-aalok ang Dynamax, Ultrafit at Power System ng iba't ibang mga maaasahang uri ng bola na may naaangkop na ibabaw ng mahigpit na pagkakahawak.
Pangalan ng Tatak ng kahabaan ng buhay
Ang mga materyales at konsepto sa likod ng bola ng katatagan ay binuo sa Europa noong 1963. Ang pangalan ng tatak para sa orihinal na bola ay Gymnic. Ito ay na-popularized sa America ng pisikal na therapist na si Joanne Posner-Mayer noong 1989. Sinimulan ng mga Amerikano ang mga ito bilang Swiss bola. Simula noon, maraming mga top-perform na mga tatak ng bola ang nagpunta sa wellness at fitness scene. Ang isang tatak ng bola na may kahabaan ng buhay at kasaysayan ay nagpapahiwatig ng karanasan at ilang anyo ng napatunayan na tagumpay sa merkado. Kabilang dito ang Gymnic, Dynamax, Ultrafit at Duraball.
Dynamax at Duraball Pro
Ang Dynamax, isa sa mga orihinal na bola ng gamot, mataas ang ranggo sa mga propesyonal na oriented sa pagganap at ang pinakamahusay na tatak para sa lakas at pagsasanay sa lakas. Ang Duraball Pro ay nangungunang pumili sa departamento ng bola ng katatagan. Ito ay nakakatugon sa mga pangangailangan ng pag-eehersisyo sa fitness fitness at nagbibigay-daan sa iyo upang magdagdag ng timbang sa mga pag-eehersisyo kung kinakailangan. Karagdagang mga tatak na nag-aalok ng pagiging maaasahan at kakayahang magamit ay isama ang Perform Better, Nike, Everlast, Hammer Lakas at Fitness Fitness. Pagsubok sa tukoy na bola na nakakatugon sa iyong mga pangangailangan bago inirerekomenda ang pagbili.
