Ang pangalang "luya beer" ay maaaring maging nakaliligaw dahil, sa karamihan ng mga kaso, ang inumin ay hindi naglalaman ng alkohol, na ginagawang katulad ng luya ale, isang uri ng malambot na inumin. Ang parehong mga inuming naglalaman ng idinagdag na asukal at walang gaanong paraan sa nutrisyon, ngunit ang paghahambing sa mga ito ay makakatulong sa iyo na gumawa ng pinakamahusay na pagpipilian para sa iyong kalusugan.
Ang Mga Pagkakaiba
Ang luya ale ay isang inuming may karbon na uri ng soda na ginawa lalo na mula sa tubig at luya. Maraming alinger luya din ang naglalaman ng idinagdag na asukal. Ang beer luya, sa kabilang banda, ay isang serbesa na may inihurnong at may ferment na may mas malakas na luya na luya kaysa sa luya ale. Ni luya ale o luya beer ay naglalaman ng anumang alkohol, sa kabila ng kanilang mga pangalan.
Kaloriya at Mga Pangunahing Kaalaman
Ang isang 12-onsa na paghahatid ng luya ale ay naglalaman ng 124 calories, walang taba at halos 32 gramo ng asukal. Iyon ay isinasalin sa 8 kutsarang asukal, at mahalaga iyon dahil ang mga kababaihan ay hindi dapat magkaroon ng higit sa 6 na kutsarita ng idinagdag na asukal sa isang araw at ang mga kalalakihan ay hindi dapat magkaroon ng higit sa 9 na kutsarita, ayon sa American Heart Association. Ang sobrang asukal ay maaaring magdulot sa iyo na makakuha ng timbang, na pinalalaki ang iyong panganib sa sakit sa puso. Ang parehong halaga ng luya beer ay naglalaman ng halos 114 calories at 40 gramo ng asukal.
Bitamina at mineral
Ang luya ale at luya beer ay hindi nagbibigay ng mga kahanga-hangang halaga ng karamihan sa mga nutrisyon, tulad ng protina, hibla at bitamina C. Ang isang 12-onsa na paghahatid ng luya ale ay nagbibigay ng 0.66 milligram ng bakal, na humigit-kumulang 8 porsyento ng 8 milligrams ng bakal ang mga lalaki ay nangangailangan ng bawat araw at tungkol sa 4 porsyento ng 18 milligrams na kababaihan ay nangangailangan araw-araw. Ang luya ale ay naglalaman ng mga trace na halaga ng sink at calcium.
Mga Pakinabang ng luya
Ang pinaka-kapaki-pakinabang na bagay tungkol sa luya ale o luya beer ay ang karamihan sa mga varieties ay naglalaman ng tunay na ugat ng luya. Ang luya ay may mga anti-namumula na compound, na tinatawag na mga luya, na nangangahulugang makakatulong ito na mabawasan o maiwasan ang pamamaga, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang luya sa ale o beer ay maaaring makatulong na mapagaan ang sakit sa paggalaw, sakit sa umaga at pangkalahatang pagduduwal.
Paggawa ng Iyong Pagpipili
Dahil ang parehong luya ale at luya beer ay magkatulad sa mga tuntunin ng mga calorie, taba, protina at hibla, bumababa ang pagpipilian kung saan masarap sa iyo ang isang panlasa. Sapagkat ang mga inumin ay naglalaman ng mga calorie at idinagdag na asukal, dapat mayroon ka lamang alinman sa iyong pinili sa isang paminsan-minsang batayan sa halip na gawin itong isang regular na bahagi ng iyong diyeta. Kung interesado kang gumamit ng luya ale o luya beer para sa pagduduwal o isa pang kondisyong medikal, palaging makipag-usap sa iyong doktor nang mas maaga upang matiyak na angkop ito para sa iyo.
