Ang mga modernong ina ay hindi nagpapanatili ng isang garapon ng bakal ng langis ng atay sa kanilang mga kabinet, ngunit ang mga ina ng nakaraan ay maaaring nasa isang bagay kapag pinipilit nila ang isang kutsara ng langis sa kanilang mga anak. Siyempre, dapat mong laging tanungin ang pedyatrisyan ng iyong anak bago ibigay ang kanyang langis sa atay ng bakal, ngunit maraming mga benepisyo na maaari mong isaalang-alang.
Kahanga-hanga Bitamina A at Bitamina D
Ang cod atay ay isang mahusay na mapagkukunan ng mga bitamina A at D, dalawang nutrisyon na kailangan ng lumalaking bata. Ang isang kutsara ng langis ng atay ng bakal na naglalaman ng 4, 080 micrograms ng bitamina A, na higit pa sa mga bata ng anumang edad na kailangan para sa buong araw. Ang bitamina A ay mahalaga para sa paglaki ng cell at para sa kalusugan ng mga mata, puso, baga at bato ng iyong anak. Ang parehong kutsara ng langis ng atay ng bakalaw ay nagbibigay din ng 1, 360 internasyonal na yunit ng bitamina D, na higit pa sa 400 hanggang 600 na mga yunit na kailangan ng mga bata sa bawat araw. Ang bitamina D ay mahalaga sa panahon ng pagkabata dahil nakakatulong ito sa katawan na sumipsip ng calcium para sa mga malakas na buto.
Ang Hindi Pinagpapalit na Mga Puso Ay Isa pang Dagdag
Ang langis ng atay ng Cod ay isang mahusay na mapagkukunan ng hindi nabubuong taba, na may mga 6.4 gramo bawat kutsara. Ang ilan sa mga taba na ito ay nasa anyo ng mga fatty acid na omega-3, na mabuti para sa puso ng iyong anak, ayon sa isang artikulong 2008 na inilathala sa "Medscape Journal of Medicine." Pinoprotektahan ng Omega-3 fatty acid ang kalusugan ng puso sa pamamagitan ng pagtaas ng mahusay na mga antas ng kolesterol at sa pamamagitan ng pagbawas ng triglycerides.
Maaari Ito Panatilihing Malusog ang Mga Bata
Ang pagbibigay ng langis ng bata sa atay ng bata ay maaaring makatulong na mapalakas ang immune system at mapanatiling malusog. Ayon sa "Medscape Journal of Medicine, " ang bitamina A sa bakal ng langis ng atay na protektahan ang kaligtasan sa sakit. Ang isang artikulo sa 2010 sa "Journal of the American College of Nutrisyon" ay nagtatala na ang bakal ng langis ng atay na bakal ay maaaring gupitin ang panganib ng sakit sa itaas na paghinga sa mga buwan ng taglamig. Ang langis ng atay ng Cod ay maaaring magkaroon ng papel sa pag-iwas sa mga impeksyon sa gitnang tainga, din, ayon sa New York Eye and Ear Infirmary ng Mount Sinai.
Dapat Ka Ba O Hindi Dapat?
Ang isang pag-aalala sa isang pang-araw-araw na dosis ng bakal ng langis ng atay ay ang panganib na kumuha ng labis na bitamina A. Dahil ang bitamina A ay matunaw ang taba, ang iyong anak ay mag-iimbak ng labis na halaga sa kanyang atay. Ang pang-itaas na limitasyon ng bitamina A para sa mga bata ay nasa pagitan ng 600 at 2, 800 micrograms, depende sa edad, kaya mahalaga na makipag-usap sa doktor ng iyong anak bago ibigay ang kanyang bakal na langis ng atay. Ang langis nila ay maaari ring maging sanhi ng iba pang mga epekto, tulad ng nakakainis na tiyan o masamang hininga, at ito ang mga karagdagang dahilan upang makakuha ng pag-apruba ng iyong doktor.
