Bagaman normal sa isang magulang na nababahala tungkol sa kakulangan ng gana sa isang bata, hindi karaniwang sanhi ng alarma. Maaaring siya ay pakiramdam lamang sa ilalim ng panahon, pagbagal sa kanyang pattern ng paglago o lamang sa isang kumakain picky kumakain. Hangga't lumalaki at malusog ang iyong anak, normal na kumakain siya — gaano man ito kadikit na maliit na pagkain. Gayunpaman kung ang iyong anak ay hindi malusog o nakakaranas ng kakulangan sa bitamina o mineral, maraming mga bagay na maaari mong gawin upang makatulong na hikayatin ang kanyang gana.
Himukin ang Pagpapakain sa Sarili
Kahit na nagkagulo ang iyong anak, inirerekumenda ng Tearfund International Learning Zone na hayaan ang iyong nakababatang anak na gamitin ang kanyang mga daliri upang kumain. Sapagkat natututo ang mga bata sa pamamagitan ng pagpindot at pakiramdam ng mga bagay, ang paggalugad ng pagkain gamit ang kanyang pandama ay maaaring hikayatin ang kanyang gana. Makakatulong din ito upang mapaunlad ang mga kasanayan sa motor at kumpiyansa na kinakailangan niya upang pakainin ang sarili sa isang tinidor o kutsara sa hinaharap.
Limitahan ang Mga meryenda
Limitahan ang pag-snack sa dalawang beses araw-araw, sabi ng website ng DoctorHull, at pagkatapos lamang kung ang iyong anak ay humihingi ng isa. Bilang karagdagan, limitahan ang dami ng juice at gatas na mayroon siya sa buong araw, at ang mga sukat ng bahagi ng rasyon sa 6 oz o mas kaunti. Dahil ang parehong gatas at juice ay nagbibigay ng maraming mga kaloriya sa bawat paghahatid, binabawasan nito ang gana sa pagkain.
Ilarawan ang Pagkain
Upang makuha ang iyong anak na interesado sa kanyang pagkain, sinabi ng website ng Tearfund International Learning Zone na umupo sa tabi niya at makipag-usap sa kanya sa oras ng pagkain. Ilarawan ang mga pagkaing iyong kinakain, ang mga tao at mga alagang hayop na nasa paligid mo at ang iyong lokasyon o sitwasyon. Kahit na ang iyong anak ay hindi sapat na matanda upang maunawaan ka, tinutulungan mo siyang malaman ang mga kahulugan at pangalan ng mga pagkain at iba pang mga item na nakapaligid sa kanya, at nagbibigay ng interes sa lipunan at kamalayan, na ginagawang mas kawili-wili at hindi gaanong nakababahala ang oras ng pagkain.
Gawing Masaya ang Oras ng Pagkain
Gawing kasiya-siya sa iyong anak. Ang website ng DoctorHull ay hindi pinipilit ang iyong anak na kumain. Mag-alok ng maliliit na bahagi na hindi sumasapawan ng maliit na bata. Kung gusto niya ng higit, hilingin niya sa iyo ito. Makakatulong ito sa kanya na makaramdam ng higit na kontrol. Huwag pigilin ang pagkakaroon ng mga labanan sa pagkain sa iyong anak. Huwag hayaan siyang manatili sa lamesa hanggang sa matapos niya ang kanyang plato. Dagdagan lamang nito ang lakas ng pakikibaka. Alalahanin na ang iyong anak ay hindi ang isa na may problema sa kanyang ganang kumain - ikaw, ang magulang.
