Diverticulosis kumpara sa Diverticulitis
Ang mga salitang "diverticulosis" at "diverticulitis" ay kung minsan ay ginagamit nang palitan, ngunit ang mga ito ay magkakaibang mga kondisyon. Ang diverticulosis ay nangyayari kapag ang mga maliliit na pouch, na tinatawag na diverticula, ay bumubuo sa pader ng bituka. Ayon sa National Digestive Diseases Information Clearing House, 10 porsiyento ng mga may sapat na gulang na higit sa 40 at 50 porsyento sa edad na 60 ay may diverticulosis. Kapag ang diverticula ay nahawahan at namumula, ang kondisyon ay tinatawag na diverticulitis. Maraming mga taong may diverticulosis ay walang mga sintomas, ngunit ang mga nagkakaroon ng diverticulitis ay maaaring makakaranas ng mga sintomas tulad ng makabuluhang sakit sa tiyan, cramping, pagduduwal, pagsusuka, lagnat at panginginig.
Pinong mga Grains
Ang isang diyeta na may mababang hibla ay maaaring magdulot sa iyo ng mga problema kung mayroon kang diverticulosis. Ang mga pagkaing ginawa mula sa pino na mga butil, tulad ng mga puting tinapay, buns, bagel at puting bigas, kulang sa hibla na kinakailangan upang ilipat ang mga ito sa pamamagitan ng iyong digestive system. Ang mabagal na paggalaw ay maaaring maging sanhi ng tibi, na lumilikha ng labis na presyon sa pader ng bituka, na humahantong sa pagbuo ng diverticula at diverticulosis. Dagdagan ang iyong paggamit ng hibla sa pamamagitan ng pagkain ng mas maraming prutas at gulay, buong butil at legumes.
Mga matabang Pagkain at Pulang Karne
Ang mga matabang pagkain, tulad ng anumang pinirito, ay maaari ring maging sanhi ng tibi, lumalala na sakit na diverticular. Bilang karagdagan, ang mga pagkaing may mataas na taba ay maaaring may problema dahil ang taba ay maaaring harangan ang diverticula at humantong sa diverticulitis. Kasabay ng pinirito na pagkain, inirerekumenda ng University of Maryland Medical Center na maiwasan ang pulang karne kung mayroon kang diverticular disease.
Pagpapahinga ng Bunot
Ang Diverticulitis ay isang talamak na kondisyon at nangangailangan ng kaunting interbensyon. Sa panahon ng isang yugto ng diverticulitis, maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na pahingain mo ang iyong bituka sa pamamagitan ng pagsunod sa isang malinaw na likidong diyeta o isang diyeta na may mababang hibla. Habang sumusunod sa isang diyeta na may mababang hibla, iwasan ang mga prutas at gulay, buong butil, pinatuyong beans at legume. Matapos magkaroon ng pagkakataon ang iyong colon na mabawi, unti-unting madaragdagan ng iyong doktor ang dami ng hibla sa iyong diyeta.
Ano ang Tungkol sa Nuts and Seeds?
Tradisyonal na inirerekomenda ng mga doktor na ang mga pasyente na may sakit na diverticular ay maiwasan ang mga mani, buto at popcorn. Iminungkahi pa ng ilang mga manggagamot na manatili sa mga prutas at gulay na may mga buto, tulad ng mga strawberry, raspberry, kamatis at pipino. Inisip ng mga eksperto na ang mga pagkaing ito ay maaaring mahuli sa diverticula, na nagdudulot ng impeksyon at pamamaga. Gayunpaman, ayon sa National Digestive Diseases Information Clearinghouse, walang ebidensya na pang-agham na i-back up ang rekomendasyong ito kaya hindi kinakailangan na maiwasan ang mga mani at buto.
