Ang isang sakit sa tiyan ay maaaring sinamahan ng isang hanay ng mga hindi kasiya-siyang sintomas tulad ng matalim o nasusunog na sakit, cramping, pagduduwal, pagsusuka o pagtatae. Ang mga malinaw na likido at iba pang mga inumin na tumutulong sa mga sakit sa tiyan ay maaaring mapagaan ang mga pagkagambala sa tiyan at mapanatili ang hydration nang hindi nangangati sa tiyan. Ang pagkain ng mga pagkaing bland ay nakakatulong din upang mapukaw ang isang nakakainis na tiyan.
Tip
Ang mga inuming makakatulong sa pananakit ng tiyan ay may kasamang tubig, decaffeinated tea, diluted juice, clear sabaw, luya ale o tsaa at peppermint tea.
Mga Sakit na Sakit ng Sakit
Ang isang sakit sa tiyan ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kondisyon tulad ng isang impeksyon sa viral, overeating o kahirapan sa pagtunaw ng isang tiyak na uri ng pagkain. Ang sakit sa tiyan ay maaari ring sinamahan ng pagduduwal, pagsusuka o pagtatae depende sa sanhi. Ang isang sakit sa tiyan ay maaaring naroroon sa maraming mga paraan at maaaring magpahiwatig ng iba't ibang mga sakit batay sa uri o lokasyon ng sakit:
- Ang malawak na sakit sa paligid ng tiyan: virus o hindi pagkatunaw ng pagkain
- Sakit sa isang lokasyon: apendisitis o gastritis; isang nasusunog na sakit sa tiyan
- Cramping: gas at presyon mula sa pamumulaklak
- Malubhang sakit na darating at napupunta: gallbladder
Pag-upa ng Pag-upo sa Sakit: Malinaw na Fluids
Ang mga malinaw na likido ay pumipigil sa pag-aalis ng tubig at madaling matunaw sa isang nakagagalit na tiyan. Ang mga inuming nakakatulong sa pananakit ng tiyan ay may kasamang tubig, decaffeinated tea, diluted apple o grape juice, luya ale o lemon-dayap na soda at malinaw na mga sabaw. Ang mga inuming ito ay nagpapanatili ng hydration at mas malamang na magpalala ng isang sakit sa tiyan kaysa sa iba pang mga pagkain o inumin.
Ang mga indibidwal na may sakit sa tiyan ay maaari ring kumuha ng mga likido sa pamamagitan ng pagkain ng mga ice chips, may lasa na gulaman o prutas na may ice fruit. Iwasan ang mga inuming may pagawaan ng gatas, mga inuming caffeinated at alkohol dahil maaari nilang mapalala ang isang nakagagalit na tiyan.
: Ang Pinakamagandang Inumin Kapag May Sakit Ka
Pagduduwal, pagsusuka at pagtatae
Mahalagang palitan ang mga likido na nawala sa pamamagitan ng pagsusuka, pagtatae o pagpapawis mula sa isang lagnat, ngunit ang pag-inom ng isang malaking dami nang sabay-sabay ay maaaring mag-trigger ng karagdagang pagduduwal at pagsusuka. Ito ay malumanay sa tiyan na kumuha ng maliit, madalas na mga sips. Ang mga inuming asukal, tulad ng soda, mga inuming pampalakasan at mga hindi nabubuong juice, ay maaaring magpalala ng pagtatae, kaya pumili ng sabaw, diluted juice at tsaa.
Ayon sa isang pag-aaral sa 2016 na inilathala sa Integrative Medicine Insights , ang mga phytochemical sa luya ay maaaring maging epektibo para sa pagpapagamot ng pagduduwal at pagsusuka. Ang mga teas na niluluto ng luya ay gumawa ng isang nakapapawing pag-inom para sa isang nakakadismaya na tiyan. Uminom sa pag-moderate dahil ang pag-ubos ng sobrang luya ay maaaring maging sanhi ng heartburn.
Ang relieving Gas at Indigestion
Ang isang sakit sa tiyan pagkatapos ng pagkain - lalo na ang isang malaki, mataba o maanghang na pagkain - ay maaaring makaramdam ng matalim na sakit, nasusunog na sakit o namumulaklak. Ang mga inuming makakatulong sa pananakit ng tiyan na sanhi ng hindi pagkatunaw ng pagkain ay kinabibilangan ng carbonated water at club soda, dahil ang mas mataas na pH ay neutralisahin ang ilan sa labis na acid sa tiyan. Gayundin, ang paglubog dahil sa carbonation ay pinapaginhawa ang ilan sa presyon ng gas.
Ang sakit sa tiyan sa bituka ay maaaring maibsan ng peppermint tea, na nagpapahinga sa mga kalamnan ng gat na nakaunat dahil sa gas. Ang pag-inom ng tubig ay nakakatulong upang ilipat ang gas sa kahabaan ng gastrointestinal tract kung saan kalaunan ay maaaring maipasa ito.
Pagkain para sa Sakit sa Sakit
Panatilihin ang isang malinaw na likidong diyeta hanggang sa pagsusuka at pagtatae ng paghina, at ang mga sintomas ng sakit at pagduduwal ay bumuti. Palakihin muli ang mga solidong pagkain nang unti-unting, pumipili ng hilo, madaling natutunaw na mga handog tulad ng payak na puting toast, mga crackers ng saltine, mansanas at saging. Ang mga maanghang, mataba, mataas na hibla o pagawaan ng gatas ay mas mahirap sa digestive system at maaaring maging sanhi ng paglala ng mga sintomas ng tiyan.
Ang isang bland diet ay madali sa tiyan ngunit mababa sa sustansya. Stick na may simple, madaling natutunaw na pagkain para sa isa hanggang dalawang araw matapos na tumigil ang pagsusuka at pagtatae. Ang mga prutas, gulay, buong butil at iba pang mga pagkaing nakapagpapalusog ay maaaring isama upang ipagpatuloy ang isang normal na diyeta.
Kailan Maghangad ng Medikal na Pansin
Ang sakit sa tiyan ay madalas na isang sintomas ng isang pansamantalang digestive disorder o impeksyon sa viral. Gayunpaman, ang isang sakit sa tiyan ay maaaring minsan ay isang tanda ng isang mas malubhang kondisyon. Tumawag sa doktor kung matigas ang tiyan, mayroong lagnat, ang pagtatae ay tumatagal ng lima o higit pang mga araw o kung ang sakit sa tiyan ay nagpapatuloy sa loob ng isang linggo o higit pa.
Ang ilang mga sintomas ay mas nababahala at ginagarantiyahan ang isang paglalakbay sa emergency room. Humingi ng agarang medikal na atensyon kung ang isang sakit sa tiyan ay sinamahan ng kahirapan sa paghinga, leeg o sakit sa balikat na may pagduduwal, pagdurugo ng vaginal o kung mayroong dugo sa iyong pagsusuka o dumi.
