Ang mga pagkaing Bland ay maaaring hindi kasiya-siya, ngunit ang mga ito ay mainam para sa isang nakagagalit na tiyan. Pinapayagan nilang gumaling ang iyong tiyan at bituka. Ang isang nakagagalit na tiyan ay karaniwang tinutukoy bilang gastroenteritis. Karaniwan ang kondisyon at may iba't ibang mga sanhi mula sa mga virus sa pagkain ng kontaminadong pagkain sa pagkuha ng ilang mga gamot. Kasama sa mga sintomas ang sakit sa tiyan, pagduduwal at pagsusuka. Ang pagduduwal ay maaaring paminsan-minsan ay sumasama sa isang nakagagalit na tiyan. Kung ang iyong nakagagalit na tiyan ay hindi nalutas pagkatapos ng tatlo hanggang apat na araw, humingi ng medikal na atensyon.
Paunang Diet
Ipinapakilala ang Mga Pagkain sa Bland
Simulan ang pagkuha ng mga maliliit na sips ng likido tulad ng tubig, flat luya ale, bouillon o apple juice. Dahan-dahang magdagdag ng mga pagkain na madaling matunaw ang iyong tiyan pagkatapos ng unang araw. Tumutok sa mga pagkaing tulad ng saging, bigas, toast o mansanas. Ang mga pagkaing ito ay nagbubuklod ng mga pagkain at magpapatigas sa iyong mga dumi, ayon sa MedlinePlus. Ang mga saging ay mataas din sa potasa, na karaniwang nawala kung nagsusuka at may pagtatae. Kumain ng mga pagkaing mataas sa karbohidrat sa halip na protina at taba. Ang mga pagkaing ito ay mas madali para sa iyong tiyan na matunaw.
Pagdaragdag ng Higit pang mga Solid na Pagkain
Sa sandaling magsimula ka nang mas mahusay, sa paligid ng ikalawa o pangatlong araw, maaari kang magdagdag ng mga karagdagang mga halamang pagkain sa iyong diyeta. Ang karne ay dapat isama ang walang balat, walang balahibo na manok o inihurnong o nilutong karne. Inirerekomenda ang mga hard-pinakuluang itlog at mga inihaw na patatas. Huwag magdagdag ng mga pampalasa, panimpla o maraming asin sa iyong pagkain. Iwasan ang mga produkto ng pagawaan ng gatas tulad ng mga creamy na sopas, gatas at yogurt, dahil maaaring maging sanhi ito upang bumalik ang iyong mga sintomas. Dahan-dahang magdagdag ng higit pang mga pagkain sa iyong diyeta, kabilang ang mga prutas at gulay. Ang pagkain ng mga pagkaing bland na masyadong mahaba ay maaaring maging sanhi ng iyong malnourished. Kung ang iyong mga sintomas ay bumalik sa anumang oras, i-restart ang diyeta mula sa simula.
Naghahanap ng Medikal na Pansin
Ang isang nagagalit na tiyan ay maaaring isang pahiwatig ng isang mas kumplikadong sakit. Kung ang iyong pagtatae ay berde o may kasamang madugong, tarugo stools, bisitahin ang iyong medikal na doktor. Ang mga simtomas ay hindi dapat tumagal ng higit sa tatlong araw. Ang isang lagnat na 101 degree o isang lagnat na tumatagal ng mas mahaba kaysa sa tatlong araw ay isang tanda din ng isang bagay na mas seryoso.
