Ang buong buto ng haras, at mga herbal teas na ginawa mula sa kanila, ay may mahabang kasaysayan ng paggamit ng panggamot at culinary. Ginagamit ang mga ito upang mapagaan ang mga isyu sa pagtunaw at pagbutihin ang pag-aalaga, pati na rin upang magbigay ng isang lasa ng licorice sa masarap na pinggan. Ngunit kahit na naghahanap ka ng mga benepisyo ng buto ng haras, dapat mo bang planuhin na limitahan ang mga ito?
Tip
Ang mga malubhang fennel seed effects ay hindi pangkaraniwan. Ngunit ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng mga alerdyi o iba pang mga epekto.
Pag-unawa sa Fennel Seeds 'Side Effect
Tulad ng iba pang mga sangkap, lalo na sa mga parehong gamit sa panggagamot at culinary, ang pananaliksik ay nagawa sa kapwa mga benepisyo ng mga buto ng haras at marami sa mga damo ng prutas na haras. Sa mga tuntunin ng mga potensyal na epekto ng mga buto ng haras ng prutas, kabilang ang:
- Pag-aalala sa Carcinogen: Isang pagsusuri sa Nobyembre 2018 ng pananaliksik na inilathala sa Annals of Complementary and Alternative Medicine (ACAM) ay sinuri ang isang tambalang matatagpuan sa mga buto ng haras, na kilala bilang estragole, bilang isang posibleng carcinogen. Ang European Medicine Agency ay may mga patnubay sa ligtas na halaga ng estragole sa mga buto ng haras, na ibinigay na ang natural na compound ay maaaring magbago sa loob ng halaman ng haras at mga buto nito. Karamihan sa mga tao ay hindi lalampas sa ligtas na halaga ng estragole sa pamamagitan ng pagkonsumo ng haras, ayon sa ACAM. Bilang karagdagan, ang mga pag-aaral sa mga daga kung saan ang mga bukol sa atay ay sanhi ng purong estragole ay maaaring hindi nauugnay, dahil ang mga tao ay lilitaw na masimulan ang compound nang mas mabilis. Kung gumamit ka ng mga buto ng haras nang labis, ang pagtatanong sa iyong doktor tungkol sa isyu ay maaaring may kaugnayan, depende sa iyong kasaysayan ng medikal.
- Ang paglabas ng utong: Ang mga kababaihan, kalalakihan at mga bata ay maaaring magdusa mula sa isang kondisyon na kilala bilang galactorrhea, na nagiging sanhi ng isang gatas na tumutulo mula sa kanilang mga utong. Ang pagpapasigla sa paggawa ng gatas ay nakikita bilang isa sa maraming mga benepisyo ng haras para sa mga ina ng pag-aalaga, na kung saan ay kasama ito sa ilang mga timpla ng lactation tea. Ngunit ang isang katulad na reaksyon ng hormonal mula sa pag-ingest ng malaking halaga ng mga buto ay maaaring maging isang hindi kanais-nais na kawalan ng bunga ng buto ng prutas.
- Sensitivity sa araw: Kung regular kang kumukuha ng buto ng haras, maaari kang mas madaling makaramdam ng pagkasunog kung hindi ka nagsusuot ng sunscreen sa maliwanag na mga kondisyon, o kung bumibisita ka sa isang tanning bed.
- Pakikipag-ugnayan sa droga: Dahil ang mga halamang gamot at pampalasa ay hindi kinokontrol ng Food and Drug Administration, walang maraming opisyal na ahensya ng gobyerno na nagbabala tungkol sa mga pakikipag-ugnay sa droga na may mga buto ng haras. Ang pharmaceutical database na Drugs.com ay nagmumungkahi na ang mga kababaihan na kumukuha ng mga tabletas sa control ng kapanganakan ay gumagamit ng pag-iingat, dahil ang mga buto ay maaaring gawing mas epektibo ang mga tabletas. Ang iba pang mga potensyal na pakikipag-ugnayan sa gamot ay kinabibilangan ng Tamoxifen, isang gamot sa paggamot sa kanser sa suso, at ang Ciprofloxacin, isang antibiotiko.
: Mga herbal na Teas Na Ay Alkaline
Babala
Tulad ng anumang mga halamang gamot o buto na ginagamit mo sa maraming dami, mahalagang gumamit ng isang mapagkakatiwalaang tagapagtustos at bigyang pansin ang anumang mga alaala. Noong 2019, ang Food and Drug Administration ay nagbigay ng babala na ang isang online na tagabigay ng mga halamang gamot ay naalala ang mga binili kamakailang pagbili. Ang isang pulutong ng mga buto ay maaaring nahawahan ng salmonella, natagpuan ang tagapagtustos.
Naramdaman mo ba si Tingly?
Ang ilang mga tao ay may mga alerdyi sa buto ng haras, nang hindi napagtanto ang kanilang mga sintomas ay mga alerdyi - o ang haras ay maaaring maging sanhi nito. Para sa mga halamang gamot at pampalasa, ang pinaka-karaniwang mga reaksiyong alerdyi ay nasa iyong bibig at ilong. Kung ang iyong mga ilong o sinus cavities ay madalas na makaramdam ng makati, panatilihin ang isang talaarawan sa pagkain upang matukoy kung ang mga buto ng haras o iba pang sangkap na madalas mong ubusin ay maaaring masisisi. Ang parehong mga pag-iingat ay tumatagal ng totoo kung nakakaramdam ka ng tingling o pamamanhid sa iyong dila at sa iyong bibig, o kung ang iyong mga labi ay namamaga.
Ayon sa Mayo Clinic, ang haras ay lilitaw sa dalawang kategorya ng mga allergens, na pareho sa mga nauugnay sa polen. Ang una ay ang pamilya ng birch, na kinabibilangan ng iba pang mga herbs at pampalasa na haras ay karaniwang pinagsama-sama - anise, perehil, coriander at caraway - pati na rin ang ilang mga prutas, nuts at ugat na gulay. Ang pangalawang pangkat ay ang pamilyang mugwort, na binubuo ng haras at magkakatulad na mga halamang gamot at pampalasa, kasama ang mga gulay na may cruciferous, bawang, sibuyas at ilang mga prutas.
: Balat sa Balat Mula sa Mga Prutas at Gulay
Kasabay ng pamamaga at tingling sa paligid ng iyong bibig at mukha, ang mga karagdagang sintomas ng allergy sa pagkain ay maaaring magsama ng mga pantal sa iba pang mga bahagi ng iyong katawan, nakagagalit na tiyan at wheezing. Maaari ka ring maging sensitibo sa sikat ng araw. Ang mga malubhang sintomas ay mula sa malabo hanggang sa isang dramatikong pagbagsak sa presyon ng dugo. Para sa malubhang reaksyon, mahalagang humingi ng agarang tulong medikal.
Kung ang iyong mga sintomas ay banayad at pinaghihinalaan mo ang buto ng haras bilang sanhi, ang pagluluto ay maaaring mapawi ang pollen-food allergy sintomas, ang tala ng Mayo Clinic. Sa halip na itapon ang mga hilaw na buto ng haras sa sarsa ng salad o keso kumalat, mag-eksperimento sa pagdaragdag sa kanila sa mga lutong pinggan tulad ng nilaga, kari at masarap na muffins. Bilang kahalili, ang pag-toast ng mga buto sa oven, o sa isang cast-iron na kasanayan, bago idagdag ang mga ito sa iyong mga hindi niluto na pinggan, maaari ring mapawi ang banayad na mga reaksiyong alerdyi.
