Maraming mga sports sports ang nahahati sa hiwalay na mga klase ng timbang upang mapanatiling patas ang mga fights, dahil ang isang kakulangan sa laki sa pagitan ng dalawang bihasang mga atleta ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba sa mga tuntunin ng kapangyarihan at maabot. Gayunpaman, maraming mga atleta ang pumili upang mag-drop ng timbang upang maabot ang isang mas mababang klase ng timbang, pagkatapos ay ilagay sa mas maraming timbang pagkatapos ng timbang-upang makakuha ng isang kalamangan sa timbang kaysa sa isang kalaban.
Mga Klase ng Timbang
Karamihan sa mga sports sports ay may sistema ng mga klase ng timbang upang matiyak na ang mga nakikipaglaban ay katugma laban sa mga katulad na laki ng mga mandirigma. Mula sa pakikipagbuno hanggang sa boksing, mula sa kickboxing hanggang halo-halong martial arts, ang mga klase ng timbang ay dapat na mabawasan ang mga kalamangan sa laki at laki, dahil ang karagdagang sukat at kapangyarihan ay maaaring magbigay ng mas mabibigat na mga manlalaban. Ang mga mandirigma ay karaniwang kinakailangan na timbangin bago ang isang labanan, alinman sa parehong araw o, sa ilang mga pagkakataon, isang buong araw nang maaga.
Mga Pakinabang ng Pagputol ng Timbang
Habang ang ilang mga sports ay pinapayagan lamang para sa isang maliit na paglihis ng timbang sa bawat klase, sa iba pa, tulad ng halo-halong martial arts, maaaring magkaroon ng mas maraming 20 pounds pagkakaiba sa pagitan ng tuktok at ilalim ng isang klase ng timbang. Dahil dito, ang pagiging nasa ilalim na dulo ng isang klase ng timbang ay may mga kawalan. Gayunpaman, sa pamamagitan ng pagkawala ng timbang, ang isang manlalaban ay maaaring umalis mula sa pagiging sa ilalim na dulo ng isang klase ng timbang upang maging sa tuktok na dulo ng isang mas mababang dibisyon ng timbang, na inilalagay siya sa isang kalamangan.
Pagputol ng Timbang
Ang mga mandirigma ay nawalan ng timbang sa dalawang pangunahing paraan. Ang unang paraan ay ang pagkawala ng timbang sa pamamagitan ng diyeta at ehersisyo, kumakain ng mas maliit na bahagi at mag-ehersisyo nang higit pa sa kampo ng pagsasanay na pre-away upang mawalan ng timbang sa isang pinalawig na tagal ng oras sa pamamagitan ng pagbawas ng taba, o kahit na kalamnan. Ang pangalawang pamamaraan ay nagsasangkot ng pag-aalis ng tubig sa iyong sarili bago ang timbang, isang proseso na maaaring tumagal kahit saan mula sa isang araw hanggang isang linggo depende sa kalubhaan ng pagbawas ng timbang. Habang ang pag-aalis ng tubig ay maaaring mapanganib at maaaring makaapekto sa iyong pisikal na pagganap, maraming mga atleta na ginagamit sa pagpuputol ng timbang ay maaaring pumutol at mabawi ng mas maraming 10 o 15 pounds ng bigat ng tubig pagkatapos ng isang timbang.
Paglagay sa Timbang
Matapos ang isang timbang, ang mga mandirigma ay normal na mag-rehydrate sa pamamagitan ng pag-inom ng isang inuming pampalakasan, dahil kailangan nilang palitan ang mga electrolyte pati na rin ang tubig na nawala sa kanila. Pagkatapos ng matinding pag-aalis ng tubig, ang mga maliliit na sips ng likido ay mas mahusay kaysa sa malalaking gulps, na maaaring magkasakit sa iyo. Ang mga fluid na kapalit na solusyon tulad ng mga dinisenyo para sa mga nagdurusa sa pagtatae ay epektibo rin. Ang mga mandirigma ay maaari ring magsimulang kumain upang mapalitan ang timbang na nawala sa pamamagitan ng pagdiyeta, na nakatuon sa mga karbohidrat upang masunog ang katawan para sa paparating na labanan.
