Ang gitnang lagnat, na tinatawag ding nakakahawang mononukleosis, ay isang impeksyon sa virus na sanhi ng Epstein-Barr virus. Ang mga sintomas ay maaaring magsama ng matinding pagkapagod, lagnat, namamagang lalamunan, namamaga na mga lymph node, kahinaan, nabawasan ang gana sa pagkain, pantal sa balat, sakit ng ulo at isang namamaga. Ayon sa website ng NHS Choices, ang glandular fever ay karaniwang kumakalat mula sa isang tao patungo sa isang laway. Ang impeksyon na ito ay karaniwang nagpapabuti sa loob ng dalawang linggo. Ang paggamot ay karaniwang binubuo ng mga gamot na antiviral, pangpawala ng sakit, pamamahinga, likido at isang malusog na diyeta, na maaaring mapawi ang mga sintomas ng glandular fever at tulong sa proseso ng pagpapagaling.
Mga itlog
Ang isang malusog na itlog ng omelet ay makakatulong na mapawi ang mga sintomas na nauugnay sa glandular fever. Ayon kay Phyllis A. Balch, may-akda ng aklat na "Reseta para sa Nutritional Healing, " ang mga itlog ay mayaman sa bitamina B-12, isang bitamina na natutunaw sa tubig na maaaring mag-regulate sa sistema ng nerbiyos, mapagaan ang mga sintomas ng glandular fever, mapabuti ang function ng immune system at taasan paggawa ng pulang selula ng dugo. Ang kakulangan sa bitamina B-12 ay maaaring makaapekto sa kakayahan ng iyong immune system na labanan ang mga pathogen tulad ng virus ng Epstein-Barr. Ang iba pang mga pagkaing naglalaman ng malusog na halaga ng B-12 ay kinabibilangan ng mga sandalan na walang laman, walang balahibo at walang balat na puting manok at mga mababang-taba na mga produkto ng pagawaan ng gatas.
Mga Prutas ng sitrus
Ang pagdaragdag ng mga prutas ng sitrus tulad ng mga clementines, grapefruits, dalandan, lemon, tangerines at tangelos sa iyong pang-araw-araw na diyeta ay makakatulong sa paggamot sa glandular fever. Ang mga prutas ng sitrus ay puno ng bitamina C, isang natutunaw na tubig na antioxidant na maaaring mapalakas ang iyong immune system, protektahan ang iyong katawan mula sa mga impeksyon, sakit at mga virus at ayusin ang mga nasira na mga tisyu ng katawan, ayon sa may-akda na Phyllis Balch. Ang iba pang mga pagkaing mayaman sa bitamina C ay kinabibilangan ng mga kamatis, spinach, kamatis, brokoli, turnip greens, puting patatas, Brussels sprouts, kiwi, cauliflower, repolyo, strawberry, cranberry, cantaloupe at pulang paminta.
Salmon
Tratuhin ang glandular fever sa pamamagitan ng pag-ubos ng 7 oz. ng salmon humigit-kumulang dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo. Ayon kay Alice Feinstein, may-akda ng aklat na "Prevention's Healing With Vitamins, " ang salmon ay naglalaman ng malusog na halaga ng omega-3 fatty acid, malusog na unsaturated fats na maaaring mabawasan ang pamamaga sa iyong katawan at bitamina D, isang bitamina na natutunaw sa taba na maaaring mapalakas ang iyong immune system at babaan ang iyong panganib ng pagbuo ng Epstein-Barr virus, ang virus na responsable para sa maramihang sclerosis at glandular fever. Sinabi ni Feinstein na ang kakulangan sa bitamina D ay maaaring magpahina sa iyong immune system at maging sanhi ng mga sintomas na karaniwang nauugnay sa glandular fever tulad ng mababang enerhiya at pagkapagod. Ang iba pang mga pagkaing mayaman sa bitamina D ay may kasamang mababang-taba ng gatas, hipon, atay, itlog yolks at sardinas.
Mga olibo
Ang pag-snack sa olibo ay makakatulong sa iyo na pagalingin mula sa glandular fever. Ayon kay Judith E. Brown, may-akda ng aklat na "Everywoman's Guide to Nutrisyon, " ang mga olibo ay mayaman sa bitamina E, isang matunaw na taba na antioxidant na maaaring mapalakas ang pagpapaandar ng immune system, protektahan ka laban sa mga libreng radikal na maaaring makapinsala sa iyong mga cell, organo at mga tisyu at dagdagan ang paggawa ng pulang selula ng dugo. Sinabi ni Brown na kahit na bihira, ang isang kakulangan sa bitamina E ay maaaring magpahina sa iyong immune system at madagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng mga impeksyon. Ang iba pang mga pagkaing mayaman sa bitamina E ay may kasamang mikrobyo ng trigo, nuts, buto, spinach, kale, langis ng gulay, asparagus at mais.
