Ang gout, isang nagpapaalab na sakit sa buto na nailalarawan sa pamamagitan ng biglaang matinding sakit at lambot sa mga kasukasuan, ay pinakamahusay na pinamamahalaan sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga pagkain na nag-trigger ng mga pag-atake. Ang cranberry juice para sa gout ay hindi sinusuportahan sa siyentipiko; Inirerekomenda ng mga doktor ang pag-inom ng tubig o gatas na mababa ang taba sa halip na mga fruit juice.
Tip
Walang katibayan na nagpapakita ng pag-inom ng cranberry juice ay maaaring mag-trigger ng isang atake ng gout, kahit na walang kasalukuyang pag-aaral na sumusuporta sa paggamit ng cranberry juice upang gamutin ang mga gout.
Pamamahala ng Gout
Inilalarawan ng Arthritis Foundation ang gout bilang isang nagpapaalab na sakit sa buto na bubuo sa ilang mga tao na may mataas na antas ng uric acid sa dugo. Ang acid ay maaaring bumubuo ng mga kristal na tulad ng karayom sa isang magkasanib at biglang maging sanhi ng malubhang yugto ng sakit, lambot, pamumula, init at pamamaga. Ang mga simtomas ng gout ay may kasamang matinding magkasanib na sakit, matagal na kakulangan sa ginhawa, pamamaga, pamumula at limitadong hanay ng paggalaw.
Ayon sa Mayo Clinic, ang katawan ay gumagawa ng uric acid kapag pinupuksa nito ang purines, mga sangkap na natural na natagpuan sa iyong katawan o sa pagkain tulad ng steak, organ ng karne, pagkaing-dagat, inuming nakalalasing at inuming pinalasa ng asukal sa prutas.
Ang unang rekomendasyon ng Clinic sa isang listahan ng mga paraan upang mapangasiwaan ang gota ay ang pag-inom ng maraming likido ngunit upang malimitahan ang pag-ubos ng mga matatamis na inumin, lalo na ang mga sweeted na may high-fructose corn syrup. Ito ay pipigilan ang pag-inom ng pinya juice para sa gout o pomegranate juice para sa gout dahil ang mga ito ay naglalaman ng natural na nagaganap na mga asukal sa prutas o idinagdag na mga sweetener, ayon sa USDA.
Inilalarawan ng Sentro para sa Kontrol at Pag-iwas sa Sakit ang karaniwang mga paggamot para sa gota. Kabilang dito ang pamamahala ng sakit ng isang apoy na may nonsteroidal anti-namumula na gamot (NSAID) tulad ng ibuprofen, steroid at anti-namumula na colchicine na gamot. Upang maiwasan ang mga apoy sa hinaharap, maaari kang gumawa ng pang-araw-araw na mga pagbabago tulad ng pagkawala ng timbang, kumakain ng mas kaunting pagkain na mayaman sa purine o pagbabago o paghinto ng mga gamot tulad ng diuretics na nauugnay sa hyperuricemia.
Pinapayuhan ng CDC na kumain ng isang malusog na diyeta, nangangahulugang isa na nag-aalis ng mga pagkain na maaaring mag-trigger ng isang gout flare - tulad ng pulang karne, karne ng organ at pagkaing-dagat - pati na rin ang paglilimita sa paggamit ng alkohol. Pinapayuhan din ng CDC na mapanatili ang isang aktibong pamumuhay ngunit sa parehong oras ang pagpili ng mga aktibidad na hindi naglalagay ng sobrang stress sa iyong mga kasukasuan.
Juice ng Cranberry Para sa Gout
Ang Cranberry, isang katutubong evergreen shrub, ay lumalaki sa buong North America at gumagawa ng mga pulang pula na berry. Ang cranberry juice ay isang tanyag na inumin na malawak na magagamit sa mga tindahan, kadalasang sweeted na may idinagdag na asukal o isa pang fruit juice tulad ng mansanas o ubas. Magagamit din itong hindi naka-unsweet, madalas na may label na purong cranberry juice.
Ang purong cranberry juice ay nakikilala mula sa iba pang mga komersyal na ginawa ng juice sa kakulangan ng anumang idinagdag na asukal. Ipinakita ng USDA na ang unsweetened cranberry juice ay naglalaman ng mineral calcium, magnesium, potassium, selenium, iron at zinc at isang mahusay na mapagkukunan ng 15 mahahalagang bitamina kabilang ang mga bitamina C, B6, B12, E, K at A pati na rin ang thiamine, niacin at riboflavin.
Ang isang isang tasa na naghahain ng hindi naka-tweet na cranberry juice ay naglalaman ng 116 calories, halos isang gramo ng protina at 30 gramo ng carbohydrates, ayon sa USDA. Kahit na ito ay hindi naka-tweet, ang purong cranberry juice ay naglalaman ng 30 gramo ng asukal na natural na nagaganap. Dahil inirerekumenda na ang mga nagdurusa mula sa gout maiwasan ang mga inuming pinalasa ng asukal ng prutas, ang cranberry juice para sa gout ay maaaring hindi magandang pagpipilian.
Ang Arthritis Foundation ay nagbabanggit ng pananaliksik na nagpapakita ng pag-inom ng mas maraming tubig ay maaaring mangahulugang mas kaunting mga gulo. Ang pagkonsumo ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, ay maaaring makatulong na maprotektahan laban sa mga pag-atake ng gota; ipinakita ng isang pag-aaral na ang mga nakainom ng isang paghahatid o higit pa sa mababang-taba ng gatas o yogurt sa isang araw ay may mas kaunting uric acid sa kanilang dugo kaysa sa mga umiiwas sa pagawaan ng gatas.
Walang kasalukuyang pag-aaral na sumusuporta sa paggamit ng cranberry juice para sa paggamot ng gout. Wala ring katibayan na ang pag-inom ng cranberry juice ay maaaring maging sanhi ng atake sa gout.
