Ang isang umuusok na mainit na tasa ng kape ay isang paggamot sa maagang umaga na maaari mong tamasahin sa halos anumang diyeta. Gayunpaman, kung ano ang inilagay mo sa "tasa ng joe" ay maaaring mapalawak ang iyong bilang ng calorie para sa araw. Madaling mabibilang ang mga calor ng creamer ng kape sa mga indibidwal na creamer na gawa ng Kape-mate.
Tip
Ang mga indibidwal na creamer na ginawa ng Coffee-mate ay may 1 hanggang 2 calories bawat milliliter - 10 hanggang 25 calories sa bawat tasa ng creamer - depende sa kung anong lasa ang binili mo.
Piliin ang Iyong Kape-asawa
Nag-aalok ang kape-kape ng isang bevy ng mga decadent flavors sa buong laki ng likidong creamer line na ito, mula sa Dove Dark Chocolate Almond hanggang Creme Brulee. Kasama rin sa pagpili ang mga formulations na walang asukal at walang taba, pati na rin ang mga handal na pana-panahon, tulad ng kalabasa na pampalasa at peppermint mocha, upang gawing espesyal ang iyong serbesa.
Ang buong laki ng pampaputi na likido ay nagmumula sa 32-ounce bote na may isang iminungkahing laki ng paghahatid ng 15 milliliters - humigit-kumulang tatlong kutsarita. Sa kabaligtaran, ang mga indibidwal na lalagyan ay nagsisilbi lamang 11 milliliter ng creamer bawat isa. Iyon ay halos 3/4 ng isang kutsarita na mas mababa sa laki ng paghahatid na nakalista para sa buong laki ng mga bote.
Gayunpaman, ang mga indibidwal na servings ay magagamit para sa tatlong mga uri lamang. Ang Orihinal na Kape-asawa na lasa ay may kakaunti na mga calorie ng tatlo, na may 10 calories sa 11 mililitro ng likido sa isang naglilingkod na lalagyan. Ang iba pang dalawang lasa, ang French Vanilla at Hazelnut, ay naghahatid ng 25 na kaloriya bawat isa.
Orihinal o Panlasa?
Ang isang naglilingkod na lalagyan ng Original-Flour ng cream-Original's Coffee Flour ay ang pinakamahusay na pagpipilian kung nag-aalala ka sa pagkakaroon ng kaunting mga calories sa iyong tasa ng kape hangga't maaari. Sa 10 calories lamang bawat tasa, ang Orihinal na Panlasa ay mababa-calorie bilang mga lasa ng walang asukal sa kumpanya. Ang mga handog na walang asukal sa kape ay naglalaman pa rin ng corn syrup, na nagdaragdag ng isang "walang halaga na asukal, " ayon sa website ng kumpanya.
Ang Coffee-Mate Original ay naglalaman ng mas mababa sa 1 gramo ng asukal - kahit na ang impormasyon sa nutritional ay naglilista ng asukal bilang isa sa unang tatlong sangkap - na pinapayagan ang tagagawa na maglista ng zero gramo ng asukal, kahit na mayroong isang maliit na halaga na idinagdag sa produkto. Half-and-half 's creamer calories ay pumasok nang halos dalawang beses mas maraming bilang isang solong paghahatid ng Coffee-Mate Original, ayon sa USDA FoodData Central.
Samantalang ang kalahating-kalahating naghahatid ng 1.73 gramo ng taba sa isang paghahatid, ang nondairy creamer ay may 5 gramo ng puspos na taba mula sa langis ng niyog, na responsable para sa mayaman, creamy texture ng produkto. Ang isang lalagyan ng kalahating-at-kalahati ay may 0.62 gramo ng asukal sa loob nito, mula sa natural na lactose.
Ang Coffee-Mate Original ay walang lactose, at itinuturing na nondairy, bagaman naglalaman ito ng isang protina ng gatas, sodium caseinate, na kumikilos bilang isang emulsifier at pampalapot. Bagaman ito ay mabuting balita para sa lactose-intolerant, ang sangkap ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi sa ilang mga tao na may sensitivity sa pagawaan ng gatas, ayon sa Harvard Health Publishing, at ginagawang hindi vegan ang produkto.
Ang iba pang mga sangkap ay kinabibilangan ng dipot potassium phosphate, na maaaring magdulot ng pagduduwal, kawalang-kasiyahan o iba pang mga damdamin ng lethargy at digestive upset sa mga taong may sakit sa bato, ayon sa Toxicology Data Network ng National Library of Medicine.
Upang magdagdag ng isang natatanging panlasa sa iyong tasa ng serbesa, magdagdag ng isang solong naglilingkod na tub ng Coffee-mate creamer sa Pranses na vanilla o Hazelnut. Ang bawat isa sa mga lasa na ito ay naglalaman ng 3 gramo ng idinagdag na asukal, na ginagawa itong pangalawang-pinaka-sagana na sangkap, pagkatapos ng tubig. Ang idinagdag na asukal ay nagdadala ng bawat indibidwal na naghahatid ng hanggang sa 25 calories bawat creamer cup.
Tulad ng orihinal na may lasa na creamer, parehong Pranses na vanilla at Hazelnut ay naglalaman ng langis ng niyog para sa isang creamy consistency. Gayunpaman, ang bawat may lasa na tubo ay may 8 gramo ng saturated fat.
