Nangyayari nang natural sa higit sa 60 mga halaman, ang caffeine ay isang mapait na sangkap na kapag natupok ay may mga katangian ng stimulant. Ayon sa neurologist na si Dr. RE Shapiro ng University of Vermont, ang caffeine ay ang pinaka-malawak na natupok na stimulant na gamot sa mundo. Ang caffeine ay nagpapahiwatig ng mga pakiramdam ng pagkaalerto at nadagdagan ang enerhiya bilang isang resulta ng mga pakikipag-ugnay nito sa mga adenosine receptor sa utak. Ang caffeine ay kadalasang idinagdag sa gamot sa relief relief dahil sa papel ng adenosine sa sakit ng ulo at migraine.
Adenosine
Ang isang kemikal sa gitnang sistema ng nerbiyos, kinokontrol ng adenosine ang iyong mga siklo ng pagtulog at paggising. Kapag gising ka, ang adenosine ay nag-iipon sa utak at sa kalaunan ay nagiging sanhi ng pag-aantok sa pamamagitan ng pag-apid sa mga cell sa basal forebrain at pagbawalan ang kanilang aktibidad. Pinasisigla ng Adenosine ang mga senyas na nagsasabi sa iyong katawan ito ay oras na upang magpahinga, at buhayin ang mga tugon na kinakailangan upang makisali sa buo at matagal na pagtulog.
Caffeine at Adenosine
Ang mga epekto ng caffeine ng pagtaas ng enerhiya at ginagawa mong pakiramdam na mas alerto ay dahil sa pakikipag-ugnay nito sa mga adenosine receptor sa utak. Ang parehong caffeine at adenosine ay mga neurotransmitter na kabilang sa isang grupong kemikal na kilala bilang xanthine. Sa iyong utak, ang caffeine ay lilitaw bilang adenosine sa mga selula ng nerbiyos at nagagapos sa mga site ng receptor ng adenosine. Bilang isang resulta, ang iyong utak ay hindi nakakakita ng adenosine, at ang aktibidad ng nerve ay hindi bumabagal. Sa halip, ang caffeine ay nagdaragdag ng aktibidad ng utak, na nakakaramdam ka ng mas masigla at hindi gaanong sensitibo sa mga natural na ritmo ng iyong katawan ng pagtulog at pagtulog.
Caffeine at ang Central Nervous System
Tumugon ang iyong katawan sa naka-block na adenosine sa pamamagitan ng pagdaragdag ng neural na aktibidad, na kung saan naman ay pinasisigla ang pituitary gland. Ang pituitary gland ay naghahatid ng mga signal upang ihanda ang iyong katawan para sa nadagdagan na aktibidad at pinatatakbo din ang pagpapakawala ng adrenaline mula sa adrenal gland. Ang adrenaline ay nagpapahiwatig ng isang bilang ng mga tugon sa buong katawan mo na nakakaramdam ka ng mas gising at alerto. Ang atay ay naglabas ng mas maraming halaga ng asukal sa daloy ng dugo upang madagdagan ang enerhiya, natutunaw ang iyong mga mag-aaral, bumilis ang rate ng iyong puso at nagbukas ang iyong paghinga ng tubo upang kumuha ng higit na oxygen. Habang ang mga limitadong panahon ng pinataas na adrenaline ay natural at nagsisilbi ng mahalagang mga proteksiyon na layunin sa iyong katawan, ang matagal na antas ay maaaring makapinsala sa iyong pisikal at emosyonal na kalusugan.
Caffeine, Adenosine at Sakit
Ang caffeine ay isang pangkaraniwang sangkap sa mga acetaminophen batay sa mga reliever ng sakit dahil ito ay nagkakahulugan ng mga daluyan ng dugo sa site ng adenosine receptor. Sa kanyang artikulo noong Agosto 2008 na repasuhin ang kaugnayan sa pagitan ng caffeine at sakit, ipinapahiwatig ni Dr. Shapiro na ang adenosine ay isang mahalagang kadahilanan sa sakit ng ulo at migraine, ngunit ang eksaktong papel nito ay hindi maganda naiintindihan; gayunpaman, habang ang caffeine ay makakatulong na mapawi ang sakit, maaari rin itong magkaroon ng kabaligtaran na epekto. Sa regular na pagkonsumo, ang iyong gitnang sistema ng nerbiyos ay bubuo ng isang dependency sa sangkap na maaaring makagawa ng masakit na mga karanasan sa pag-alis. Tulad ng isang sakit ng ulo o migraine, ang mga sintomas ng pag-alis ng caffeine ay maaaring magsama ng pagkahilo, matalim na pananakit ng ulo, pagiging sensitibo sa ingay, pagkabalisa at pagkamayamutin. Ang labis na paggamit ng caffeine ay maaari ring makagambala sa mga pattern ng pagtulog, rate ng puso at kalooban.
