Sinabihan ka nang oras at oras na ang pagkawala ng timbang nang mabilis ay nangangahulugan na nawawalan ka lamang ng bigat ng tubig, at maaaring napansin mo ang iyong sarili na naghahanap ng napakahusay na puffy. Para sa desperadong dieter, ito ay isang maikling paglukso sa pag-iisip na hindi mo pinapahalagahan kung anong uri ng bigat na nawala mo, hangga't mabilis itong mabilis. Ang katotohanan ay dapat kang mag-alaga. Nawala ang nawala na bigat ng tubig nang madali hangga't nawala ito, at ang pagkawala nito ay hindi ka mahiwagang bigyan ka ng katawan ng iyong mga pangarap.
Timbang ng Tubig
Ang bigat ng tubig ay simpleng masa ng tubig na hinahawakan ng iyong katawan sa isang naibigay na punto sa oras. Nagbabago ito sa mga pagbabago sa hormonal, panahon at pagkain na kinakain mo, ngunit sa pangkalahatan ay binubuo ng halos 60 porsyento ng iyong kabuuang timbang. Pinapanatili nito ang iyong balat na makinis, malinis ang iyong mga organo, ang iyong mga cell ay nasiyahan at basa ang iyong mga sipi sa paghinga, at ang kakulangan nito ay maaaring humantong sa mga negatibong epekto sa lahat ng mga pag-andar na ito. Minsan ang iyong katawan ay maaaring humawak sa sobrang tubig. Hindi ito nakakapinsala, ngunit maaari itong mag-ambag sa puffiness at bloating, na nakapanghihina ng loob sa sinumang sumusubok na mawalan ng timbang.
Diuretics
Ang labis na pagpapanatili ng tubig ay karaniwang nawawala sa sarili nito sa loob ng ilang araw, ngunit ang ilang mga dieters ay naging labis na desperado na makita ang bilang sa scale na bumaba ng ilang libra na tinatangka nilang mag-flush ng likido mula sa kanilang mga katawan. Karaniwan ang mga diyeta na tabletas at tsaa, ngunit hindi ito dapat gamitin nang walang pahintulot ng doktor. Inilalagay mo ang iyong sarili sa peligro para sa pag-aalis ng tubig, kawalan ng timbang sa electrolyte at iba pang mga mapanganib na kondisyon kapag sinubukan mong alisin ang artipisyal na tubig. Maraming mga diuretics na nakikipag-ugnayan nang negatibo sa mga gamot at iba pang mga pandagdag, kaya't lalong mahalaga na huwag gamitin ang mga ito nang hindi sinisiglang kung ikaw ay kumukuha kahit ano pa.
Mga Pagbabago sa Diyeta
Mayroong natural, malusog na paraan upang mawalan ng labis na tubig, at ang mga ito ay mahusay na gumagalaw sa pagdidiyeta na dapat silang maging isang permanenteng bahagi ng iyong buhay. Salungat sa pangkaraniwang kahulugan, ang pagdaragdag ng iyong paggamit ng tubig ay ang pinaka-epektibong paraan upang mag-flush ng labis na tubig. Kapag napagtanto ng iyong katawan na may patuloy na magagamit na suplay ng tubig, hindi ito mapipigilan sa naturang malalaking reserba. Ang pagkain ng mas sariwang prutas at gulay ay nakakatulong sa katulad na paraan, dahil ang mga pagkaing ito ay may mataas na nilalaman ng tubig na tulad ng hydrating tulad ng inuming tubig. Bawasan ang dami ng asin na kinakain mo; ang isang mahusay na unang hakbang ay upang ihinto ang pagdaragdag ng asin sa iyong pagkain. Ang isang balanseng diyeta ay nagbibigay ng lahat ng sodium na kailangan ng iyong katawan ng natural, ngunit hindi sapat upang ma-trigger ang pagtaas ng timbang ng tubig.
