Ang Houston's ay isang dine-in restaurant chain na matatagpuan sa buong Estados Unidos. Ang pag-alam ng impormasyon sa nutrisyon ay isang mabuting paraan upang matukoy kung aling mga item sa menu ang angkop sa iyong diyeta. Ang magandang balita ay, nag-aalok ang Houston ng iba't ibang mga item sa menu na may iba't ibang nilalaman ng nutrisyon. Marahil makakahanap ka ng isang pagkain na gumagana para sa iyo, kahit na mayroon kang isang limitadong bilang ng mga calorie sa iyong badyet ng calorie para sa pagkain. Tandaan na maaaring mag-iba ang menu at nilalaman ng nutrisyon, batay sa lokasyon. Kung hindi ka sigurado, tanungin ang iyong server para sa impormasyon sa nutrisyon.
Hindi Lahat ng Mga salad Ay Nilikha Katumbas
Ang ilan sa mga salad sa menu ng Houston ay naglalaman ng paitaas ng 600 calories, ayon sa "Ang Gabay sa Healthy Eater sa Family and Chain Restaurant" ni Hope Warshaw. Kung plano mong mag-order ng salad, ang seared tuna at ang ahi tuna salad ay nutritional balanseng mga pagpipilian. Parehong naglalaman ng tinatayang 245 calories, 25 gramo ng protina, 17 karbohidrat at 12 gramo ng taba. Ang pinakamababang calorie salad ay ang kale salad na may dressing ng bawang, na naglalaman ng 109 calories, zero carbs, zero fat at 3 gramo ng protina.
Labanan ng mga Burger
Pumili ng isang Balanced Entree
Subukan ang inihaw na swordfish o ang naka-bra na pulang repolyo na may keso ng kambing, kung naghahanap ka ng isang mas mababang calorie entree. Ang mga pagpipilian na ito ay naglalaman ng pagitan ng 200 hanggang 250 calories at 12 gramo ng taba. Ang swordfish ay naglalaman ng 40 gramo ng protina at zero carbs, habang ang naka-bra na repolyo ay naglalaman ng 13 gramo ng protina at 17 carbs. Ang ulam sa Hawaii rib-eye ay isa pang mahusay na pagpipilian. Naglalaman ito ng 320 calories, 20 gramo ng protina at 30 carbs. Ang breaded grouper ay isa pang standout para sa health conscious diner, na may 199 calories, 25 gramo ng protina, 4 gramo ng fat at 14 carbs.
Silid para sa Dessert
Nakakalito ang Dessert pagdating sa kainan, dahil ang mga dessert ay madalas na puno ng mga calorie, asukal at taba. Habang ang mansanas na mansanas ay naglalaman ng 950 calories, may mas mahusay na mga pagpipilian. Ang isang hiwa ng key lime pie ay may 250 calories, 30 gramo ng carbs, 2 gramo ng protina at 9 gramo ng taba. Ang mga cookies ng tsokolateng tsokolate ay may katulad na profile ng nilalaman ng nutritional Kung nais mong magpakasawa sa brownie-and-ice cream sundae, ibahagi ito sa isang tao. Ang kalahati ng isang bahagi ay naglalaman ng 270 calories, 10 gramo ng protina, 28 carbs at 12 gramo ng taba.
