Ang folic acid, na tinatawag ding folate o bitamina B-9, ay bahagi ng B-complex ng mga bitamina at gumaganap ng maraming iba't ibang mga tungkulin sa iyong katawan. Ang folic acid ay isang bitamina na natutunaw sa tubig na tumutulong sa synthesize ang DNA at pantulong sa normal na paglaki ng mga cell, lalo na sa mga sanggol at bata. Ang isang kakulangan sa folic acid sa mga sanggol at sanggol ay maaaring maging sanhi ng malubhang epekto. Kumunsulta sa iyong manggagamot kung naniniwala ka na ang iyong anak ay maaaring kulang sa folic acid upang makatanggap ng wastong paggamot sa medisina.
Mababang Timbang ng Kapanganakan
Ang mga kababaihan na may kakulangan sa folic acid habang buntis ay mas malamang na napaaga ng kapanganakan, manganak sa isang bata na may isang abnormally mababang timbang ng kapanganakan, o magkaroon ng isang anak na may kakulangan sa neural tube, ayon sa Office of Dietary Supplement ng Estados Unidos. Ang mga kababaihan na kumokonsumo ng mga pagkain na pinatibay ng folic acid o kumuha ng isang folic acid supplement sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring mabawasan ang panganib na magkaroon ng isang bata na may malubhang mga depekto sa panganganak. Ang inirekumendang pang-araw-araw na paggamit para sa mga buntis na kababaihan upang maiwasan ang isang kakulangan sa folic acid ay 400 micrograms.
Folic Acid Deficiency Anemia
Ang folic acid deficiency anemia na kadalasang nangyayari sa mga sanggol at nagreresulta sa pagbawas sa paggawa ng pulang selula ng dugo. Kinakailangan ang folic acid sa mataas na halaga sa mga sanggol sapagkat nakakatulong ito na pasiglahin ang pagtitiklop ng DNA at paglaki ng cellular. Ang mga sanggol na may kakulangan sa folic acid ay maaaring magpakita ng mga palatandaan ng talamak na pagkapagod, dyspnea, palpitations ng puso, kahinaan, glossitis, pagduduwal, mababang timbang ng katawan, sakit ng ulo, malabong, pagkamayamutin, kabag at paninilaw ng balat, o isang pagdidilim ng balat.
Mga Depekto sa Neural Tube
Ang mababang folic acid intake sa panahon ng pagbubuntis at sa mga unang yugto ng buhay ay maaaring maging sanhi ng mga depekto sa neural tube sa mga sanggol. Ang mga depekto sa neural tube ay mga depekto sa kapanganakan na nakakaapekto sa utak at utak ng galugod, ang pinaka-karaniwang pagiging spina bifida at anencephaly. Ang spina bifida ay nangyayari kapag ang pangsanggol na gulugod ng gulugod ay hindi ganap na isara, na nagiging sanhi ng pagkasira ng nerbiyos at pagkalumpo ng mas mababang paa. Sa anencephaly, ang karamihan sa utak ay nabigo na umunlad, na nagreresulta sa panganganak o pagkamatay makalipas ang pagkapanganak.
Pag-iwas
Ang mga sanggol hanggang 6 na buwan ay nangangailangan ng 65 mcg ng folic acid bawat araw, ayon sa Linus Pauling Institute sa Oregon State University, habang ang mga sanggol na 7 hanggang 12 buwan ay nangangailangan ng tungkol sa 80 mcg bawat araw, at ang mga bata na 1 hanggang 3 taong gulang ay nangangailangan ng 150 mcg kada araw. Ang mga berdeng malabong gulay, mga juice ng prutas ng sitrus, legume at pinatibay na mga cereal ay mahusay na mapagkukunan ng folate. Ang Food and Drug Administration ay nangangailangan ng mga tagagawa ng butil na magdagdag ng folate sa pino na mga produktong butil upang maiwasan ang kakulangan sa folic acid sa populasyon. Ang mga mataas na paggamit ng folic acid ay hindi lilitaw na nakakalason o nakakapinsala sa kalusugan ng tao.
