Ang mga Amerikano ay gumugugol ng higit sa $ 2 bilyon taun-taon sa mga suplemento na may mataas na protina, na iniulat Ang New York Times noong 2010. EAS 100 Porsyento ng Whey Protein Powder, na nangangako na makakatulong sa iyo na mabuo nang mas mabilis ang kalamnan, ay isang halimbawa. Bilang suplemento, hindi ito kinokontrol ng Pamamahala ng Pagkain at Gamot ng US at maaaring maglaman ng mga potensyal na mapanganib na mga compound o higit pa sa ilang mga nutrisyon kaysa sa malusog. Huwag gumamit ng EAS 100 Porsyento ng Whey Protein Powder hanggang sa nakausap mo ang iyong doktor tungkol sa mga potensyal na epekto, at huwag lumampas sa halaga na inirerekumenda bawat araw.
Mataas na Nilalaman ng Kolesterol
Ang isang two-scoop na paghahatid ng EAS whey protein powder ay naglalaman ng 80 milligrams ng kolesterol. Kung kumonsumo ka ng hanggang sa tatlong servings bawat araw ayon sa iminumungkahi ng mga tagubilin, kukuha ka sa 240 milligrams ng kolesterol, humigit-kumulang na 80 porsiyento ng 300-milligram araw-araw na inirerekomenda para sa malusog na matatanda. Maliban kung ang natitirang bahagi ng iyong diyeta ay sobrang mababa sa kolesterol, malamang na ubusin ng EAS whey protein powder ang magiging sanhi sa iyo na ubusin nang labis. Ang isang mataas na paggamit ng kolesterol ay nagdaragdag ng iyong panganib ng stroke at sakit sa puso.
Napakaraming Sodium
Ang average na malusog na may sapat na gulang ay hindi dapat kumonsumo ng higit sa 2, 300 milligrams ng sodium bawat araw. Ang mga taong mahigit sa 51 taong gulang, ang mga Aprikano-Amerikano at mga indibidwal na may diabetes, sakit sa bato o mataas na presyon ng dugo ay dapat na mas kaunti, sa 1, 500 milligrams bawat araw. Sa pamamagitan ng 170 milligrams ng sodium bawat paghahatid, tatlong araw-araw na EAS 100 Porsyento ng Whey Protein Powder na inumin ay magkakaloob ng 510 milligram, o higit sa 22 porsyento ng limitasyon para sa karamihan sa mga may sapat na gulang at 34 porsyento ng limitasyon ng sodium na pinigilan. Ang panganib ng hypertension, sakit sa puso at stroke ay mas mataas para sa mga taong regular na kumonsumo ng sodium na regular.
Nagbibigay ng labis na Protina
Ang mga kalalakihan ay nangangailangan ng 56 gramo ng protina araw-araw, habang ang mga kababaihan ay dapat makakuha ng halos 46 gramo. Ang bawat paghahatid ng EAS whey protein powder ay naglalaman ng 26 gramo. Kumonsumo ng dalawa o higit pang mga serbisyo sa isang araw, at ang iyong pagkonsumo ng protina ay lalampas sa rekomendasyon. Habang ang mga malubhang atleta ay maaaring mangailangan ng mataas na halagang ito, kung ikaw ay isang average na may sapat na gulang at kumonsumo ng mas maraming protina kaysa sa kailangan mo, gagaling ito ng iyong katawan sa taba, hindi kalamnan. Ang labis na paggamit ng protina ay maaari ring maging sanhi ng pag-aalis ng tubig at mga problema sa pagtunaw tulad ng pagtatae, at pinalalaki ang mga sintomas ng sakit sa bato o diabetes. Maaari itong dagdagan ang iyong panganib sa hinaharap ng osteoporosis dahil ang mataas na pagkonsumo ng protina ay maaaring humantong sa pagkawala ng calcium mula sa mga buto.
Posibleng Nakontaminado Sa Malakas na Metals
Noong 2010, pinag-aralan ng Mga Ulat ng Consumer ang mga nilalaman ng iba't ibang mga inuming protina, kabilang ang isang gawa ng EAS. Ang average na sample ng inuming protina ng EAS ay naglalaman ng mas maraming arsenic at kadmium sa tatlong araw-araw na paglilingkod kaysa sa inirerekomenda bilang malusog ng US Pharmacopeia, isang nonprofit na organisasyon na sinusubaybayan ang mga pandagdag sa pandiyeta para sa kaligtasan, kadalisayan at pagiging epektibo. Ang pagkonsumo ng Arsenic ay maaaring maging sanhi ng kanser at masira ang sistema ng nerbiyos; ang labis na kadmyum ay maaaring makapinsala sa mga bato. EAS 100 Porsyento ng Whey Protein Powder ay hindi partikular na kasama sa pagsubok, ngunit binalaan ng Mga Ulat ng Consumer na ang kontaminasyon ng inuming protina ay isang malawak na problema.
