Ang Alopecia areata ay isang kondisyon ng autoimmune kung saan ang buhok ay nawala mula sa anit at iba pang mga lugar ng katawan. Ayon sa National Alopecia Areata Areata Foundation, mahigit sa 4.7 milyong Amerikano ang apektado ng kondisyong ito, na nangyayari kapag mali ang pag-atake ng immune system sa mga follicle ng buhok. Ang paggamot para sa alopecia areata ay maaaring magsama ng mga steroid, buhok sa pagpapanumbalik ng buhok at iba pang mga anyo ng immunotherapy. Sa pangkalahatan, ang kondisyong ito ay paikot at ang mga follicle ay hindi nawasak ng immune system, na nagpapahintulot sa buhok na bumawas. Ang mga bitamina ay maaari ring gumampanan sa paggamot ng alopecia areata. Lagyan ng tsek sa iyong doktor bago gamitin ang anumang suplemento sa nutrisyon.
Biotin
Ang Biotin, na kilala rin bilang bitamina H, ay isang B-complex na bitamina na ginagamit ng iyong katawan upang makabuo ng enerhiya mula sa pagkain. Ginagamit din ang Biotin sa tagagawa ng buhok, balat at mga kuko, at ipinaliwanag ng University of Maryland Medical Center na ang bitamina na ito, na sinamahan ng mineral zinc, ay ginagamit upang gamutin ang alopecia. Ang Biotin ay hindi nakaimbak ng iyong katawan, at kailangan mong ubusin ang mga pagkain tulad ng lebadura ng serbesa, itlog, mani o sardinas o kumuha ng suplemento sa pagdidiyeta upang matupad ang iyong pang-araw-araw na pangangailangan. Ang mga may sapat na gulang, ayon sa University of Maryland Medical Center, ay nangangailangan ng 30 mcg ng biotin araw-araw.
Zinc
Ang zinc ay isang mahalagang bakas ng mineral na matatagpuan sa bawat cell sa iyong katawan. Ipinapaliwanag ng University of Maryland Medical Center na ang zinc ay madalas na sinamahan ng biotin para sa paggamot ng alopecia. Bilang karagdagan, ang sink ay kumikilos bilang isang antioxidant, na maaaring maprotektahan ang iyong katawan mula sa pinsala sa pamamagitan ng mga libreng radikal - mga byproducts ng metabolismo na maaaring maging sanhi ng pagkasira ng cellular. Mahalaga ito lalo na para sa mga indibidwal na nakompromiso ang pag-andar ng immune tulad ng nakita sa alopecia. Kasama sa mga mapagkukunan ng sink ang mga oysters, legume, buong butil at lutong gulay. Nagagawa mong sumipsip ng humigit-kumulang 20 hanggang 40 porsyento ng sink sa iyong mga pagkain, at ang pagsipsip ay pinahusay sa pamamagitan ng pagkain ng protina na may isang pagkaing mayaman sa zinc.
Thiamine
Ang Thiamine, na kilala rin bilang bitamina B1, ay ginagamit upang gamutin ang mga problema sa pagtunaw, pamamaga ng nerve at pagkasira ng immune system sa mga kondisyon tulad ng AIDS, ayon sa MedlinePlus. Kahit na itinuturing na bihirang, hindi bababa sa isang kaso ng pag-aaral ay nag-uugnay sa kakulangan ng thiamine sa alopecia. Ang isang pag-aaral noong 1998 na inilathala sa "Journal of Advancement in Medicine" ay natagpuan ang isang batang pasyente na may mga sintomas na napabuti ng pangangasiwa ng supplemental thiamine. Pagkalipas ng maraming taon, bumalik siya para sa paggamot muli, dahil sa makabuluhang pagnipis at pagkawala ng buhok. Ang mga manggagamot ay lumilitaw na naniniwala na ang pagkawala ng buhok na maiugnay sa kakulangan ng thiamine, gayunpaman, ang pasyente ay lumipas bago maibigay ang thiamine.
Bitamina C
Ang bitamina C ay isang bitamina na natutunaw sa tubig na hindi maiimbak o makagawa ng iyong katawan nang walang mapagkukunan sa labas mula sa pagkain. Ipinaliwanag ng Linus Pauling Institute sa Oregon State University na ang bitamina C ay may mahalagang papel sa integridad ng iyong immune system. Ang paggamot para sa alopecia ay madalas na nagsasangkot ng mga gamot tulad ng mga steroid, na maaaring makaapekto sa tugon ng iyong immune system. Ang pagkonsumo ng mga pagkaing mayaman sa bitamina C tulad ng mga prutas at gulay, o pagkuha ng isang pang-araw-araw na suplemento ng bitamina C, ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagbagsak na ito at bawasan ang iyong kahinaan sa mga bakterya at mga virus.
