Ang Limu ay ang pangalang Hawaii para sa isang uri ng brown algae na mataas sa isang potensyal na kapaki-pakinabang na sangkap na tinatawag na fucoidan. Ang isang artikulo ng pagsusuri na inilathala sa "Marine Drugs" noong 2011 ay nabanggit na ang fucoidan ay kumikilos bilang isang anti-namumula at maaaring makatulong na mabawasan ang sakit mula sa sakit sa buto. Gayunpaman, may ilang mga potensyal na epekto mula sa pag-inom ng mga limu supplement, kasama na ang nakamamatay na pagkalason kung ang mga suplemento ay nahawahan, kaya't makipag-usap sa iyong doktor bago idagdag ang mga ito sa iyong pang-araw-araw na gawain.
Mga Potensyal na Mataas na Antas ng Iodine
Ang nilalaman ng iodine ng damong-dagat at algae ay maaaring magkakaiba nang kaunti at maaaring maging kasing dami ng 4, 500 micrograms sa 1/4 onsa ng pinatuyong damong-dagat, na kung saan ay mas mataas sa nakatiis na itaas na antas ng paggamit ng 1, 100 micrograms bawat araw. Ang labis na yodo ay maaaring maging sanhi ng pagtaas sa iyong mga hormone sa teroydeo at humantong sa goiter, isang pinalaki na mga teroydeo o bituka na epekto tulad ng pagtatae, pagduduwal at pagsusuka. Ang labis na pagkonsumo ng yodo ay maaari ring magdulot ng isang pantal na mukhang acne.
Pakikipag-ugnay sa Medikasyon
Ang Limu ay maaari ring mataas sa bitamina K, kaya ayaw mong ubusin ang malaking halaga nito, o maaari itong makagambala sa mga payat ng dugo, tulad ng warfarin at heparin. Ang artikulong "Marine Drugs" ay nabanggit na ang fucoidan ay lilitaw din na bumabawas ng mga oras ng pamumula ng dugo kapag kinuha sa mas mataas na dosis, ngunit dagdagan ang dami ng oras para sa dugo na mamula sa mas mababang mga dosis. Maaari itong dagdagan ang epekto ng mga thinner ng dugo, ayon sa Memorial Sloan-Kettering Cancer Center.
Kontaminasyon Sa Malakas na Metals
Ang pagbili lamang ng limu mula sa isang kagalang-galang kumpanya na sinubukan ito at nagpatunay na ito ay libre mula sa mabibigat na kontaminasyong metal. Depende sa kung saan lumago ang algae o damong-dagat, maaari itong mahawahan ng mga sangkap tulad ng arsenic. Maaari itong maging sanhi ng pagtatae, pagduduwal, pamamanhid, tingling o kahinaan at humantong sa kamatayan kung patuloy kang nakakakuha ng labis na mga sangkap na ito sa iyong diyeta.
Iba pang mga Pagsasaalang-alang
Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng isang reaksiyong alerdyi sa limu o iba pang mga uri ng algae o damong-dagat. Ang mga sintomas ay maaaring magsama ng pantal, pantal at kahirapan sa paghinga. Ang damong-dagat at algae, tulad ng limu, ay maaaring mataas sa sodium, na maaaring dagdagan ang iyong presyon ng dugo at ang iyong panganib para sa sakit sa puso kung kumain ka rin ng maraming iba pang mga pagkain na mataas sa sodium.
