Kung ikaw ay isang baguhan, nakaranas o mapagkumpitensyang runner, mayroong isang item na maaaring makagawa ng pagkakaiba sa pagitan ng pagkakaroon ng isang mahusay na pagtakbo o isang nakatawa: ang iyong sapatos. Ngayon, ang mga pagpipilian kapag naglalakad sa isang espesyalista na tumatakbo na tindahan ay maaaring maging labis - ang bilang ng mga tatak, estilo at uri ng sapatos sa merkado ay maaaring mag-iwan kahit na ang pinaka-edukado na consumer na flustered at nalilito. Ang pagdaragdag sa pagkalito para sa maraming mga runner ay kinakailangan man o hindi sapatos ng trail habang tumatakbo.
Mga pagsasaalang-alang
Ang parehong uri ng sapatos, kung pipiliin mo ang isang kalye o sapatos ng buntot, ay nag-aalok ng mga benepisyo sa runner. Ang mga sapatos ay idinisenyo na may dalawang layunin sa isip. Una, upang maprotektahan ang mga paa at katawan mula sa pinsala na maaaring magresulta mula sa paulit-ulit na epekto ng paghampas sa lupa. Pangalawa, upang ma-maximize ang bilis ng pasulong sa pamamagitan ng pag-agaw sa kalsada o ibabaw ng daanan upang magbigay ng traksyon, aiding momentum. Bilang karagdagan, ang mga sapatos ay ginawa upang mabayaran ang mga kondisyon tulad ng overpronation o supination sa pamamagitan ng paggalaw-control o sapatos na nakabase sa katatagan. Para sa halos anumang kondisyon, ang mga tagagawa ng sapatos ay gumawa ng isang sapatos upang iwasto ang mga bio-mechanical "failings na ito." Kung nakumpleto mo ang isang lahi ng 5K o isang run run, ang mga layunin ng tagagawa at gumagamit ay pareho: upang bigyan ang mga manlalaro ng isang gilid patungo sa pagkamit ng kanilang mga personal na pinakamahusay na oras.
Benepisyo
Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng dalawang uri ng sapatos ay namamalagi sa mga uri ng mga materyales na ginamit sa kanilang paggawa. Ang mga sapatos ng kalsada ay karaniwang ginawa mula sa mas magaan na timbang na mga materyales at may mas payat na mga track ng mga sapatos na Trail ay mas mabigat, na may isang makapal na solong makakatulong upang mapanatili ang integridad ng sapatos, kahit na sa pinakamahirap na mga kondisyon. Karamihan sa mga runner ay tumatakbo sa simento, makinis na mga ibabaw at mga naka-groom na mga daanan. Sa ilalim ng mga uri ng mga kondisyon na ito, ang mga sapatos sa kalsada ay sapat upang matugunan ang mga pangangailangan ng karamihan sa mga runner na ito.
Mga Tampok
Para sa maliit na porsyento ng mga runner na tumatakbo sa mga daanan ng off-road, o isang halo ng kalsada at tugaygayan, maaaring naaangkop ang isang sapatos na trail. Ang unang bagay na dapat isaalang-alang kapag malapit ka nang bumili ng isang pares ng mga runner ng trail ay ang uri ng terrain na iyong tatakbo. Pupunta ka ba sa pagtakbo sa mga landas ng tulay / mga daanan ng kabayo, mga landas ng bisikleta, mga daanan sa libangan, mga kalsada sa sunog o mga daanan ng pag-akyat? Ang mga daanan na ito ay maburol, mabato o may mga daloy na naglalakbay sa iba't ibang mga puntos? Kakailanganin ba nila na limasin ang malalaking bagay tulad ng mga nahulog na puno? Inirerekomenda ng maraming mga runner ng trail na tumatakbo sa mga daanan sa sapatos.
Mga pagsasaalang-alang
Kapag natukoy mo ang uri ng ibabaw na inaasahan mong magaganap ang karamihan sa iyong pagtakbo, maaari mong simulan ang pagsasaalang-alang sa mga uri ng mga tampok na kakailanganin mo mula sa iyong sapatos. Karamihan sa mga sapatos na pang-trail ay idinagdag ng pag-cushioning at suporta, na nagbibigay ng proteksyon sa mga kasukasuan at suporta sa mga bukung-bukong, lalo na sa mga hindi pantay na ibabaw. Ang mga soles ay nag-iiba mula sa modelo hanggang sa modelo. Kumpara sa isang pangkaraniwang sapatos ng kalsada, ang sapatos ng trail ay may mas makapal at nubbier na solong. Ang idinagdag na density ay nagbibigay ng higit na katatagan sa masungit at hindi pantay na lupain. Ang nubbier o higit pang "agresibo" ng sapatos, mas mahigpit na pagkakahawak at traksyon ang ibinibigay ng sapatos.
Pinili
Konklusyon
Maraming mga pagpipilian at pagsasaalang-alang na dapat gawin kapag nagpapasya kung mayroon man o isang sapatos na kalsada o trail ay kapaki-pakinabang sa iyo at sa iyong bio-mekanika at istilo ng pagpapatakbo. Ang pinakamahalaga kapag ang pagpapasya sa isang sapatos ay ang sapatos na umaangkop sa iyong paa at hindi mo subukang gawing angkop ang iyong paa sa sapatos. Ang mga blisters, itim na toenails o sakit lahat ay nagreresulta sa isang hindi komportable na pagtakbo at kahit na pinsala. Kung nalaman mo na ang mga sapatos na may trail na may kanilang nadagdagan na pagsipsip ng shock at katatagan ay ang tamang sapatos para sa iyo, hindi mahalaga ang terrain na iyong pinapatakbo, kung gayon iyon ang angkop na sapatos para sa iyo. Ang parehong naaangkop para sa mga sapatos sa kalsada. Ang paghahanap ng sapatos na umaangkop ay titiyakin ang mga taong malusog, maligaya na tumatakbo.
