Kung nag-aalala ka tungkol sa kalidad ng iyong diyeta, maaari kang lumiko sa isang nutritional supplement tulad ng Boost o Siguraduhin. Ang parehong inumin ay isang mahusay na mapagkukunan ng calories, protina, bitamina at mineral, ngunit may mga banayad na pagkakaiba sa pagitan ng mga produkto.
Ang pag-alam ng mga pagkakaiba ay maaaring makatulong sa iyo na magpasya kung alin ang mas mahusay na akma para sa iyo at sa iyong diyeta. Makipag-usap sa iyong doktor bago idagdag ang mga pandagdag sa iyong diyeta.
Indibidwal na Saklaw ng Mga Produkto
Parehong Boost at Tiyaking nag-aalok ng isang hanay ng mga inuming nutrisyon at umiling upang matugunan ang iyong mga tiyak na pangangailangan. Bilang karagdagan sa mga pang-araw-araw na inumin ng Nutrisyon, ang Boost ay nag-aalok ng Mataas na Protina, Karagdagang Kaloriya, Mas kaunting Kaloriya, Glucose Control, Diabetes Nutrisyon, Pang-araw-araw na Nutrisyon, Dagdag na Kaloriya, Mas kaunting Asukal / Mas kaunting Kaloriya, Simpleng Mga Sangkap, Napakataas na Protina at Lamang Protein. Ang mga produkto ay magagamit sa isang handa na inuming iling o form ng pulbos.
Tiyaking nag-aalok ang mga produkto ng Kumpletong Balanced Nutrisyon, kabilang ang mga inuming suplemento sa nutrisyon na may labis na protina at calories; Naka-target na Nutrisyon, kabilang ang labis na protina, walang asukal at malinaw; at Surgery Nutrisyon, kabilang ang pre-operasyon, pagbawi at compact. Tiyakin na magagamit ang mga produkto bilang nutritional inumin at iling pati na rin sa form ng pulbos.
Mga Pagpipilian sa Panlasa
Ang mga produktong boost ay dumating sa Rich Chocolate, Creamy Strawberry at Very Vanilla flavors. Ang pagtiyak ay may maraming mga lasa at magagamit sa Vanilla, Arctic Chill, Cafe Mocha, Strawberry, Blueberry, Pomegranate, Mixed Prutas, Butter Pecan, Coffee Latte at Milk Chocolate.
Mas mataas sa Protein
Kahit na ang Tiyakin ay mas mataas sa kaloriya, ang Boost ay mas mataas sa protina. Ang isang 8-onsa na paghahatid ng Boost Original ay naglalaman ng 10 gramo ng protina, habang ang isang paghahatid ng Tiyakin ay naglalaman ng 8 gramo ng protina. Karamihan sa mga Amerikano ay nakakakuha ng higit sa sapat na protina na kumakain ng isang regular na diyeta, sabi ng Berkeley Wellness.
Sa katunayan, maliban kung sinabi sa iyo ng iyong doktor sa kabilang banda, maaaring mangailangan ka ng mas kaunting protina kaysa sa iyong iniisip. Sa pangkalahatan, ang average na sedentary woman ay nangangailangan ng tungkol sa 46 gramo ng protina sa isang araw, at ang average na sedentary na lalaki ay nangangailangan ng 56 gramo.
Mas mahusay na Pinagmulan ng Mga Bitamina
Ang Tiyakin at Boost ay naglalaman ng mga mahahalagang bitamina, ngunit ang Boost ay nagbibigay ng ilan sa mga ito sa mas malaking halaga, kabilang ang mga bitamina C, E, D, K, B6 at B12. Ang mga bitamina C at E ay mga antioxidant na nagpoprotekta sa mga cell mula sa libreng radikal na pinsala.
Tinutulungan ka ng Vitamin D na ma-absorb ang calcium at mahalaga para sa kalusugan ng buto. Ang bitamina K ay kinakailangan para sa pamumula ng dugo at maaaring makatulong na mapabuti ang kalusugan ng buto sa matatanda. Ang sapat na paggamit ng mga bitamina B6 at B12 ay mahalaga para maiwasan ang anemia.
Mas mahusay na Pinagmulan ng Mga Mineral
Ang mineral na nilalaman ng Tiyakin at Boost ay nag-iiba. Tiyakin ay may mas mataas na halaga ng mangganeso at molibdenum, habang ang Boost ay may mas mataas na halaga ng sink at posporus. Mahalaga ang Manganese para sa kalusugan ng buto at dugo. Ang molibdenum ay kinakailangan para sa mga reaksiyong enzymatic sa katawan. Sinusuportahan ng zinc ang kalusugan ng immune at paggawa ng protina. Kinakailangan ang Phosphorus para sa pagbuo ng buto at ngipin.
Espesyal na Nutrient
Ang isang makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng Tiyakin at Pagpalakas ng Orihinal ay ang Tiyakin na naglalaman ng 320 milligram ng omega-3 fatty acid, habang ang Boost ay walang naglalaman. Inirerekomenda ng American Heart Association na kumain ka ng dalawang servings ng mataba na isda sa isang linggo, na katumbas ng 250 milligrams ng omega-3 fatty acid.
Ang mga Omega-3 fatty acid ay mga mahahalagang nutrisyon na dapat mong makuha mula sa pagkain na iyong kinakain. Ang pagkuha ng higit pa sa iyong diyeta ay nakakatulong na mabawasan ang pamamaga at maaaring mapababa ang iyong panganib sa sakit sa puso, arthritis at depression.
