Mayroong maraming mga kadahilanan bukod sa iyong pagnanais na kumain ng tama at ehersisyo na maaaring makaapekto sa bilang sa scale. Alam mo, ang mga bagay tulad ng kung gaano kadalas ang mga libreng donat ay lumilitaw sa iyong silid ng break o kung ang iyong kasosyo ay may penchant para sa pagpapanatili ng freezer na medyas ng ice cream. (Ang pagkakaroon upang sabihin sa iyong sarili "hindi" nang paulit-ulit ay magiging matigas!)
At ngayon maaari kang magdagdag kung saan ka nakatira sa listahan na iyon. Lumiliko na ang iyong lokasyon ay maaaring magkaroon ng isang makabuluhang epekto sa iyong timbang sa ilang mga medyo nakakagulat na paraan. Narito ang isang pagtingin sa kung paano maimpluwensyahan ng iyong kapitbahayan, lungsod o bayan ang iyong mga gawi sa pagkain, fitness routine at iba pa.
Credit: monkeybusinessimages / iStock / GettyImagesMayroong maraming mga kadahilanan bukod sa iyong pagnanais na kumain ng tama at ehersisyo na maaaring makaapekto sa bilang sa scale. Alam mo, ang mga bagay tulad ng kung gaano kadalas ang mga libreng donat ay lumilitaw sa iyong silid ng break o kung ang iyong kasosyo ay may penchant para sa pagpapanatili ng freezer na medyas ng ice cream. (Ang pagkakaroon upang sabihin sa iyong sarili "hindi" nang paulit-ulit ay magiging matigas!)
At ngayon maaari kang magdagdag kung saan ka nakatira sa listahan na iyon. Lumiliko na ang iyong lokasyon ay maaaring magkaroon ng isang makabuluhang epekto sa iyong timbang sa ilang mga medyo nakakagulat na paraan. Narito ang isang pagtingin sa kung paano maimpluwensyahan ng iyong kapitbahayan, lungsod o bayan ang iyong mga gawi sa pagkain, fitness routine at iba pa.
1. Maaari mong timbangin ang mas kaunti kung nakatira ka sa isang lugar na malamig.
Oo naman, ang mas malamig na panahon ay maaaring gumawa ng gusto mong i-hygge ito sa sopa at kumain ng mabibigat na pagkain sa kaginhawahan tulad ng mac at keso. Ngunit ipinakita ng pananaliksik na ang mga tao sa mas malamig na mga klima ay may posibilidad na masunog ang higit pang mga kaloriya. Kapag bumaba ang mercury, ginugugol ng iyong katawan ng mas maraming enerhiya upang mapanatili kang mainit (nanginginig, halimbawa).
Ang pagkakalantad sa mga malamig na temperatura ay ipinakita din upang maisaaktibo ang pagbuo ng brown fat, isang mahusay na uri ng taba na gumagawa ng init sa pamamagitan ng pagsunog ng mga calor, ayon sa isang pag-aaral sa 2017 mula sa Mga Ulirang Pang-Agham. Gaano karaming mga calories ang susunugin mo? Ito ay nakasalalay sa uri ng iyong katawan at kung gaano ito kagigig. Ngunit, halimbawa, isang pag-aaral sa University of Maryland noong 2010 na natagpuan na ang mga kalahok ay sinunog na malapit sa 6 porsyento na higit pang mga kaloriya sa isang araw sa pamamagitan lamang ng pagbaba ng temperatura ng panloob na silid mula 75 hanggang 66 degrees Fahrenheit.
Oo naman, ang mas malamig na panahon ay maaaring gumawa ng gusto mong i-hygge ito sa sopa at kumain ng mabibigat na pagkain sa kaginhawaan tulad ng mac at keso. Ngunit ipinakita ng pananaliksik na ang mga tao sa mas malamig na mga klima ay may posibilidad na masunog ang higit pang mga kaloriya. Kapag bumaba ang mercury, ginugugol ng iyong katawan ng mas maraming enerhiya upang mapanatili kang mainit (nanginginig, halimbawa).
Ang pagkakalantad sa mga malamig na temperatura ay ipinakita din upang maisaaktibo ang pagbuo ng brown fat, isang magandang uri ng taba na gumagawa ng init sa pamamagitan ng pagsunog ng mga calor, ayon sa isang pag-aaral sa 2017 mula sa Mga Ulat sa Agham. Gaano karaming mga calories ang susunugin mo? Ito ay nakasalalay sa uri ng iyong katawan at kung gaano ito kagigig. Ngunit, halimbawa, isang pag-aaral sa University of Maryland noong 2010 na natagpuan na ang mga kalahok ay sinusunog na malapit sa 6 porsyento na higit pang mga kaloriya sa isang araw sa pamamagitan lamang ng pagbaba ng temperatura ng panloob na silid mula 75 hanggang 66 degrees Fahrenheit.
2. Ngunit ang iyong timbang ay maaaring maging higit na nakatuon kung nakatira ka sa isang lugar na mainit.
Ang isang pag-aaral sa 2002 ng mga kababaihan ng US ay natagpuan na, kung ihahambing sa mga nakatira sa Northeast, ang mga naninirahan sa Timog Silangan ay payat, mas nababahala tungkol sa kanilang katawan at mas madaling kapitan ng pagkabagabag sa mga pag-uugali sa pagkain. Ang mga eksperto ay hindi sigurado kung bakit, ngunit marahil ay may higit na kinalaman sa klima kaysa sa kultura.
"Kapag ito ay mainit, nagsusuot ka ng mas kaunting damit at ang iyong katawan ay mas nakikita, " paliwanag ng dalubhasa sa kumakain ng isip na si Susan Albers, Psy.D. Iyon ay maaaring magpataas ng anumang mga kawalan ng seguridad na maaaring mayroon ka tungkol sa iyong katawan - hindi sa banggitin mas madaling ihambing ang iyong sarili sa kung ano ang hitsura ng iba. Bilang isang resulta, maaari mong subukang magtrabaho nang mas mahirap upang makamit ang isang tiyak na timbang.
Credit: g-stockstudio / iStock / GettyImagesAng isang pag-aaral sa 2002 ng mga kababaihan ng US ay natagpuan na, kung ihahambing sa mga nakatira sa Northeast, ang mga naninirahan sa Timog Silangan ay payat, mas nababahala tungkol sa kanilang katawan at mas madaling kapitan ng pagkabagabag sa mga pag-uugali sa pagkain. Ang mga eksperto ay hindi sigurado kung bakit, ngunit marahil ay may higit na kinalaman sa klima kaysa sa kultura.
"Kapag ito ay mainit, nagsusuot ka ng mas kaunting damit at ang iyong katawan ay mas nakikita, " paliwanag ng dalubhasa sa kumakain ng isip na si Susan Albers, Psy.D. Iyon ay maaaring magpataas ng anumang mga kawalan ng seguridad na maaaring mayroon ka tungkol sa iyong katawan - hindi sa banggitin mas madaling ihambing ang iyong sarili sa kung ano ang hitsura ng iba. Bilang isang resulta, maaari mong subukang magtrabaho nang mas mahirap upang makamit ang isang tiyak na timbang.
3. Marahil mas aktibo ka kung nakatira ka malapit sa baybayin.
Paggawa sa labas ng beach sigurado beats slogging ito sa gym. Kaya hindi ka maaaring magtaka sa iyo na malaman na ang mga taong naninirahan sa mga code ng baybayin ng baybayin ay 23 porsiyento na mas malamang na maging sedentary at 38 porsiyento na mas malamang na mag-ulat ng mataas na antas ng masigasig na aktibidad kumpara sa mga nakatira sa lupain, ayon sa pananaliksik sa Australia.
Ito ay may katuturan: Ang mga lugar ng Coastal ay may posibilidad na maging maganda, magkaroon ng mas katamtaman na mga klima at may higit na nakatuon na mga puwang sa libangan, sabi ng mga may-akda ng pag-aaral. At lahat ng mga bagay na iyon ay maaaring gawing mas kasiya-siya ang pag-eehersisyo at mag-udyok sa iyo na maging mas aktibo sa isang regular na batayan.
Credit: g-stockstudio / iStock / GettyImagesPaggawa sa labas ng beach sigurado beats slogging ito sa gym. Kaya hindi ka maaaring magtaka sa iyo na malaman na ang mga taong naninirahan sa mga code ng baybayin ng baybayin ay 23 porsiyento na mas malamang na maging sedentary at 38 porsiyento na mas malamang na mag-ulat ng mataas na antas ng masigasig na aktibidad kumpara sa mga nakatira sa lupain, ayon sa pananaliksik sa Australia.
Ito ay may katuturan: Ang mga lugar ng Coastal ay may posibilidad na maging maganda, magkaroon ng mas katamtaman na mga klima at may higit na nakatuon na mga puwang sa libangan, sabi ng mga may-akda ng pag-aaral. At lahat ng mga bagay na iyon ay maaaring gawing mas kasiya-siya ang pag-eehersisyo at mag-udyok sa iyo na maging mas aktibo sa isang regular na batayan.
4. Maaari kang maging payat kung nakatira ka sa isang lunsod o bayan.
Ang pagiging isang naninirahan sa lungsod ay hindi awtomatikong mailalagay ka sa isang malusog na timbang, ngunit ginagawa nito ang iyong pagkakataon. 34 porsyento lamang ng mga taong naninirahan sa mga lunsod o bayan ay napakataba. Na ihambing ito sa 39 porsyento ng mga nakatira sa kanayunan, sabi ng data ng National Health and Nutrisyon Examination Survey mula 2012.
Bakit? Ang mga diet sa bukid ay madalas na mas mataas sa masaganang pagkain tulad ng karne at asukal na dessert, sabi ng mga may-akda sa pag-aaral. Sa kabilang banda, ang mas malusog na pagkain ay maaaring maging mas madaling ma-access sa isang lungsod - kung ito ay ang berdeng juice shop na malapit sa iyong tanggapan o kahit na ang katotohanan na ang pinakamalapit na tindahan ng groseri na may sariwang ani ay ilan lamang ang mga bloke. "Sa isang lugar sa kanayunan, maaaring hindi magagamit ang mga pagpipiliang iyon, " sabi ni Dr. Susan Albers.
Credit: GeorgeRudy / iStock / GettyImagesAng pagiging isang naninirahan sa lungsod ay hindi awtomatikong mailalagay ka sa isang malusog na timbang, ngunit ginagawa nito ang iyong pagkakataon. 34 porsyento lamang ng mga taong naninirahan sa mga lunsod o bayan ay napakataba. Na ihambing ito sa 39 porsyento ng mga nakatira sa kanayunan, sabi ng data ng National Health and Nutrisyon Examination Survey mula 2012.
Bakit? Ang mga diet sa bukid ay madalas na mas mataas sa masaganang pagkain tulad ng karne at asukal na dessert, sabi ng mga may-akda sa pag-aaral. Sa kabilang banda, ang mas malusog na pagkain ay maaaring maging mas madaling ma-access sa isang lungsod - kung ito ay ang berdeng juice shop na malapit sa iyong tanggapan o kahit na ang katotohanan na ang pinakamalapit na tindahan ng groseri na may sariwang ani ay ilan lamang ang mga bloke. "Sa isang lugar sa kanayunan, maaaring hindi magagamit ang mga pagpipiliang iyon, " sabi ni Dr. Susan Albers.
5. O kung nakatira ka sa isang kapitbahayan na lubos na nakalalakad.
Lungsod o kanayunan, mayroong isang magandang pagkakataon na ikaw ay nasa isang mas malusog na timbang kung ang lugar kung saan ka nakatira ay mapagkukunan-friendly. Ang isang pag-aaral sa 2016 ay nagpapakita na ang mga taong naninirahan sa mga nakalilipat na kapitbahayan ay talagang ginagawa ito nang mas madalas, at hindi lamang para sa pag-eehersisyo. Mas malamang din silang maglakad upang gumana o kahit na magpatakbo ng mga gawain.
At iyon ay maaaring magdagdag ng lahat. Ang paglakad ng isang milya papunta at mula sa opisina, halimbawa, ay sumunog sa paligid ng isang labis na 1, 000 calories bawat linggo. Sa mga uri ng mga numero, hindi nakakagulat kung ano ang maaaring lumipat sa isang mas nakalakad na kapitbahayan ay maaaring magresulta sa mga nawala na pounds.
Credit: monkeybusinessimages / iStock / GettyImagesLungsod o kanayunan, mayroong isang magandang pagkakataon na ikaw ay nasa isang mas malusog na timbang kung ang lugar kung saan ka nakatira ay mapagkukunan-friendly. Ang isang pag-aaral sa 2016 ay nagpapakita na ang mga taong naninirahan sa mga nakalilipat na kapitbahayan ay talagang ginagawa ito nang mas madalas, at hindi lamang para sa pag-eehersisyo. Mas malamang din silang maglakad upang gumana o kahit na magpatakbo ng mga gawain.
At iyon ay maaaring magdagdag ng lahat. Ang paglakad ng isang milya papunta at mula sa opisina, halimbawa, ay sumunog sa paligid ng isang labis na 1, 000 calories bawat linggo. Sa mga uri ng mga numero, hindi nakakagulat kung ano ang maaaring lumipat sa isang mas nakalakad na kapitbahayan ay maaaring magresulta sa mga nawala na pounds.
Ano sa tingin mo?
Anong uri ng kapaligiran ang iyong nakatira? Ito ay mas mainit o mas malamig? Urban o higit pang kanayunan? Sa baybayin o sa lupain? Alam mo ba na kung saan ka nakatira ay maaaring makaapekto sa iyong timbang? Binibigyan mo ba ng pansin ang mga salik na ito? Ibahagi ang iyong mga saloobin at katanungan sa mga komento sa ibaba!
Credit: molchanovdmitry / iStock / GettyImagesAnong uri ng kapaligiran ang iyong nakatira? Ito ay mas mainit o mas malamig? Urban o higit pang kanayunan? Sa baybayin o sa lupain? Alam mo ba na kung saan ka nakatira ay maaaring makaapekto sa iyong timbang? Binibigyan mo ba ng pansin ang mga salik na ito? Ibahagi ang iyong mga saloobin at katanungan sa mga komento sa ibaba!
