Ang pagkabalisa ay isang estado ng panloob na pagkabalisa o pagkabalisa na madalas na inilarawan bilang "nerbiyos." Ang pagkabalisa, kalungkutan, pagpapawis, isang pagtaas ng rate ng puso, mabilis na paghinga at iba pang mga damdamin at sintomas na karaniwang kasama ng pagkabalisa. Ang isang matagal na at gaganapin pa rin na pagkakaiba sa pagitan ng "estado" at "katangiang" pagkabalisa ay nagpapahintulot sa pagkabalisa na isipin sa dalawang paraan: bilang isang pansamantalang estado ng emosyonal na halos lahat ay nakakaranas at bilang isang pare-pareho na katangian ng pagkatao.
Pagkabalisa ng Estado
Ang pagkabalisa ng estado ay naglalarawan ng karanasan ng hindi kasiya-siyang damdamin kapag hinarap sa mga tiyak na sitwasyon, hinihingi o isang partikular na bagay o kaganapan. Ang pagkabalisa ng estado ay lumitaw kapag ang tao ay gumawa ng isang pagtatasa sa pag-iisip ng ilang uri ng pagbabanta. Kapag ang bagay o sitwasyon na nakikita bilang pagbabanta ay umalis, ang tao ay hindi na nakakaranas ng pagkabalisa. Kaya, ang pagkabalisa ng estado ay tumutukoy sa isang pansamantalang kondisyon bilang tugon sa ilang napansin na pagbabanta.
Pagkabalisa sa Trap
Tulad ng pagkabalisa ng estado, ang pagkabalisa sa pag-aalala ay lumitaw bilang tugon sa isang napapansin na banta, ngunit naiiba ito sa intensity, tagal at ang saklaw ng mga sitwasyon kung saan ito nangyayari. Ang pagkabalisa sa pag-uudyok ay tumutukoy sa mga pagkakaiba sa pagitan ng mga tao sa mga tuntunin ng kanilang pagkahilig upang makaranas ng pagkabalisa ng estado bilang tugon sa pag-asa ng isang banta. Ang mga taong may mataas na antas ng pagkabalisa sa pag-aalala ay nakakaranas ng mas matinding antas ng pagkabalisa ng estado sa mga tiyak na sitwasyon kaysa sa karamihan sa mga tao at nakakaranas ng pagkabalisa patungo sa isang mas malawak na hanay ng mga sitwasyon o bagay kaysa sa karamihan sa mga tao. Kaya, ang pagkabalisa sa katangian ay naglalarawan ng isang katangian ng pagkatao kaysa sa isang pansamantalang pakiramdam.
Mga halimbawa
Maraming tao ang nakakaranas ng pagkabalisa bago magsalita sa publiko. Para sa karamihan ng mga tao, ang mga damdaming ito ng pagkabalisa ay nagsisimula bago simulan ang pagsasalita, magpatuloy sa panahon ng pagsasalita ngunit huminto kaagad pagkatapos matapos ang pagsasalita. Ito ay isang halimbawa ng pagkabalisa ng estado. Ang mga pagkakaiba sa kung gaano kalakas ang pakiramdam ng pagkabalisa sa iba't ibang mga tao kapag nakikipag-usap sila sa isang pakikipag-ugnayan sa publiko na bumubuo ng isang sukat ng pagkabalisa sa kaugalian. Halimbawa, ang isang tao ay maaaring makaramdam lamang ng bahagyang kinakabahan samantalang ang isa ay maaaring makaramdam ng pagkahilo at pagduduwal. Bilang karagdagan, ang ilang mga tao na may isang mataas na antas ng pagkabalisa ng pagkabalisa ay nakakaranas ng pagkabalisa na damdamin sa maraming iba't ibang mga sitwasyon na hindi mapupukaw ang pagkabalisa sa karamihan ng mga tao. Ang mga halimbawa sa araw-araw ay may kasamang pagtingin sa isang aso sa isang bakod na bakuran o pagtawid sa isang intersection sa trapiko.
Mga Karamdaman sa Psychiatric
Ang pagkabalisa ng estado at trait ay mga konsepto na nalalapat din sa pagkabalisa na nangyayari sa mga karamdaman sa saykayatriko, lalo na ang mga karamdaman sa pagkabalisa. Ang isang phobia ay kumakatawan sa isang matinding pakiramdam ng pagkabalisa o takot na nauugnay sa isang tiyak na kaganapan o bagay, tulad ng isang ahas, spider o mataas na lugar. Ang Phobias ay kumakatawan sa mga uri ng pagkabalisa ng estado. Kapag ang kinatatakutan na kaganapan o bagay ay hindi naroroon o nakalimutan, ang tao ay hindi na nakakaranas ng pagkabalisa. Ang pangkalahatang sakit sa pagkabalisa, o GAD, ay isang karamdaman kung saan ang tao ay nakakaranas ng pagkabalisa sa maraming iba't ibang mga sitwasyon nang hindi bababa sa 2 taon. Ang ganitong mga tao ay itinuturing na talamak na mga alalahanin na nag-aalala sa parehong bagay na mahalaga at mahalagang bagay. Ang GAD ay kumakatawan sa isang klinikal na pagpapakita ng pagkabalisa sa ugali.
