Ang apple cider suka ay nakikinabang sa iyong mga bato - o hindi bababa sa iyon ang sinasabi ng mga proponents nito. Ang sangkap na ito ng pagkain ay lumitaw bilang isang natural na lunas para sa mga bato sa bato, sakit sa atay, mataas na kolesterol at diyabetis. Kahit na ito ay hindi isang lunas-lahat, maaari itong mapabuti ang kalusugan sa bato at maiwasan ang bato bituin.
Sakit sa Bato sa isang sulyap
Humigit-kumulang na 37 milyong Amerikano ang may undiagnosed na sakit sa bato, ayon sa National Kidney Foundation. Karamihan sa mga sintomas ay nonspecific at magaganap sa late na yugto kapag ang mga pagpipilian sa paggamot ay limitado. Ang mga nagdurusa ay maaaring makaranas ng kahirapan sa pagtulog, pagkapagod at mababang enerhiya, tuyong balat, hindi gaanong gana sa pagkain at mga kalamnan ng kalamnan.
Ang sakit sa bato ay maaaring magresulta mula sa iba't ibang mga sanhi, mula sa mataas na presyon ng dugo hanggang sa paulit-ulit na impeksyon sa bato. Ang mga naninigarilyo, napakataba na tao at nakatatanda ay nasa mas malaking peligro. Genetics at ilang mga karamdaman, tulad ng sakit sa puso at type 2 diyabetis, maaaring dagdagan ang iyong panganib, masyadong.
Sa kasalukuyan, walang paggamot para sa talamak na sakit sa bato, itinuturo ang Mayo Clinic. Ang pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin ay upang maiwasan ito sa unang lugar.
Ang mga likas na remedyo, tulad ng dandelion tea, luya at apple cider suka (ACV), ay pinahahalagahan para sa kanilang kapangyarihang nakapagpapagaling. Alternatibong gamot practitioner i-claim na ang apple cider suka-pakinabang sa atay at bato. Ang tinatawag na superfood na ito ay malawakang ginagamit para sa paglilinis ng bato, detox ng atay, pagbaba ng timbang at lahat ng nasa pagitan. Bagaman malamang na ligtas ito kapag ginamit sa katamtaman, ang mga benepisyo sa kalusugan ay kontrobersyal.
Mga Pakinabang ng suka ng Apple Cider
Ang mga bato sa bato ay isang pangunahing kadahilanan ng peligro para sa talamak na sakit sa bato. Ang mga ito ay masakit at maaaring maabot ang laki ng isang golf ball. Ang lagnat, panginginig at maulap o madugong ihi ay karaniwang mga sintomas. Karamihan sa mga bato ay nagreresulta mula sa buildup ng calcium sa katawan, labis na uric acid o mataas na antas ng cystine, ayon sa Harvard Health Publishing.
Ang suka ng cider ng Apple ay sinasabing upang matunaw ang mga bato sa bato at gawing mas madali itong maipasa. Higit pa rito, hindi-maaasahang patunay ay nagpapahiwatig na ito ay maaaring maiwasan ito kalagayan at mapabuti ang bato function. Ayon sa kaugalian, ang ACV ay halo-halong may tubig o limon na tubig at cranberry juice, pagkatapos ay natupok nang maraming beses sa isang araw upang matunaw ang mga bato.
Ayon kay Fernando Cabrera, MD sa Cleveland Clinic, ang halo na ito ay maaaring makatulong, ngunit mayroon itong mga limitasyon. Ginagawa ng suka ang ihi na hindi gaanong acidic, na, sa turn, ay maaaring matunaw ang mga bato sa bato. Cranberry juice ay walang napatunayan na benepisyo para sa bato function, bagaman. Ang mga limon at ang kanilang juice ay mataas sa citrate, isang natural na nagaganap na acid na maaaring maiwasan ang pagbuo ng bato at pigilan ang paglaki ng bato.
Tulad ng itinuturo ni Cabrera, ang suka ng apple cider ay maaaring gumana sa ilang mga kaso, ngunit hindi lahat. Sa halip, inirerekumenda niya ang pag-inom ng maraming tubig at pagbawas sa sodium, protina ng hayop at mga pagkaing mayaman sa mga oxalates, tulad ng spinach, rhubarb, almond, peanuts at rice bran. Pandiyeta mga pagbabago ay maaaring pumunta sa isang mahabang paraan patungo sa kalusugan sa bato.
Ano ang Sinasabi ng Science?
Ang kasalukuyang katibayan ay nagpapatunay na ang apple cider suka ay nakikinabang sa mga bato. Halimbawa, ang isang malaking-scale na pag-aaral na inilathala sa BJU International noong Pebrero 2017 ay nagmumungkahi na ang fermented suka ay maaaring mabawasan ang pagbuo ng mga bato sa bato. Tulad ng iminumungkahi ng pangalan nito, ang apple cider suka ay ginawa mula sa fermented apple juice, kaya nahulog ito sa kategoryang ito.
Ang isang mas kamakailang pagsusuri na itinampok sa EBioMedicine sa Hulyo 2019 na naka-link araw-araw na suka consumption sa isang mas mababang panganib ng bato bato at nabawasan bato-ulit. Kinikilala ng mga mananaliksik ang mga benepisyo na ito sa citrate at acetate, dalawang aktibong compound sa suka. Pinipigilan ng Citrate ang pagbuo ng bato, habang ang acetate ay nagdaragdag ng paglabas ng calcium at maaaring maprotektahan laban sa pinsala sa bato.
Gayunpaman, ang paggamit ng suka ng apple cider para sa mga bato sa bato ay isang hit o miss. Ang iyong pangkalahatang diyeta mahalaga pinaka. Inirerekomenda ng National Kidney Foundation ang pag-inom ng maraming tubig at pag-iwas sa mainit na yoga, matinding ehersisyo at iba pang mga aktibidad na nagsusulong ng pagkawala ng likido. Sa halip na limitahan ang mga pagkaing mayaman sa oxalate, ipares ang mga ito sa mga pagkaing may mataas na calcium, at limitahan ang iyong paggamit ng sodium upang maiwasan ang mga bato sa bato. Punan ang mga prutas ng sitrus, limonada, lemon water at iba pang mga pagkain at inumin na naglalaman ng sitriko acid.
