Ang tampok na Aloe vera at bitamina E ay kitang-kita sa mga produktong pampaganda na idinisenyo upang magbasa-basa at mapawi ang balat. Ipinapakita ng pananaliksik na ang parehong bitamina E at aloe vera ay maaaring magkaroon ng maraming mga dermatological na paggamit kapag inilalapat nang topically; gayunpaman, ang aloe ay maaaring maging nakakalason kapag naiinis.
Tip
Ang Aloe vera at bitamina E ay maaaring maprotektahan ang balat, magbabad sa ginhawa, magsusulong ng pagpapagaling ng sugat at potensyal na makakatulong sa iba pang mga kondisyon ng dermatologic.
Antioxidant Vitamin E Oil
Marahil ay narinig mo ang tungkol sa mga benepisyo sa kalusugan ng pagkuha ng bitamina E sa iyong diyeta o pagkuha ng isang pandagdag. Natagpuan nang natural sa mga mani, buto at ilang mga gulay, ang bitamina E ay isang kumplikado ng walong magkakaibang mga compound na bawat isa ay naglalaro ng mga indibidwal na tungkulin sa kalusugan, kabilang ang proteksyon at pagpapanatili ng balat.
Ang nutrisyon ng bitamina E ay gumagawa ng paraan sa balat sa pamamagitan ng sebum, isang sangkap na waxy na gawa sa mga glandula ng langis na sumasakop sa balat ng balat. Ayon sa Linus Pauling Institute ng Oregon State University, ang pangkasalukuyan na aplikasyon ng bitamina E ay maaaring mag-alok ng mga tiyak na anyo ng nutrisyon na hindi ibinigay ng diyeta. Ang mga mapagkukunan ng pandiyeta pangunahing nagbibigay ng tocopherol, habang ang pangkasalukuyan na bitamina E ay nagbibigay ng tocopherols at tocotrienols.
Ang pinakamahalagang papel ng Vitamin E sa kalusugan ay bilang isang antioxidant. Ang mga antioxidant ay mga sangkap na pumipigil sa pinsala sa mga cell na sanhi ng mga libreng radikal na maaaring magsulong ng sakit. Ginagawa nitong isang partikular na mahalagang nutrisyon para sa kalusugan ng balat, dahil ang pagkakalantad sa mga sinag ng UV mula sa araw ay maaaring lumikha ng libreng radikal na pinsala. Dahil ang bitamina E ay maaaring sumipsip ng ilaw ng UV, mayroon itong mga photoprotective na katangian, na maaaring maiwasan ang ilan sa mga pinsala na ito.
Ang bitamina E ay kumikilos din bilang isang anti-namumula na ahente, na tumutulong upang mabawasan ang pamamaga sa balat mula sa pagkakalantad ng araw. Tulad nito, ang langis ng bitamina E ay maaaring magamit upang gamutin ang maraming mga nagpapaalab na kondisyon ng balat, tulad ng acne at psoriasis; gayunpaman mayroong kaunting katibayan upang suportahan ang pagiging epektibo nito, ayon sa isang pagsusuri sa pananaliksik sa isyu ng Hulyo-Agosto 2016 ng Indian Dermatology Online Journal .
Ipinaliwanag ng Linus Pauling Institute na mahirap makilala kung ang mga epekto ng anti-namumula sa bitamina E ay isang resulta ng isang epekto ng antioxidant na pumipigil sa pamamaga sa unang lugar.
Skin-Soothing Aloe Vera
Ang Aloe vera ay isang makatas na species ng halaman na ginamit para sa mga gamot na pang-gamot sa libu-libong taon. Ang halaman ng aloe ay gumagawa ng dalawang sangkap: isang malinaw na gel at isang dilaw na kulay na latex. Ang malinaw na gel ay malawakang ginagamit nang topically sa sarili nito o sa mga cream at ointment upang gamutin ang mga paso, acne at isang kondisyon ng balat na tinatawag na psoriasis - at mayroong ilang pananaliksik upang suportahan ang pagiging epektibo nito.
Sa isang pag-aaral na inilathala sa Journal of the Pakistan Medical Association noong Pebrero 2013, ang mga pasyente ng pagsunog ay nahahati sa dalawang grupo, na kung saan ay ginagamot ng pilak na sulfadiazine cream at ang iba pang may aloe vera gel. Matapos ang humigit-kumulang na anim na buwan, ipinakita ng mga resulta na ang grupo na ginagamot ng aloe ay gumaling nang malaki kaysa sa pilak na sulfadiazine group. Naranasan din nila ang mas mabilis na lunas sa sakit.
Kapag ginamit sa kumbinasyon ng iba pang mga natural na sangkap, ang aloe vera ay maaaring isang epektibong paggamot para sa acne. Sa isang pag-aaral na inilathala noong Disyembre 2018 sa Clinical Pharmacology: Advance and Application , natuklasan ng mga mananaliksik na ang isang kumbinasyon ng propolis, langis ng tsaa ng puno ng kahoy at aloe vera ay nilinis ang mga sugat sa acne na mas mahusay kaysa sa isang placebo o ang reseta ng antibiotic cream erythromycin.
Ang Aloe vera ay maaari ring dagdagan ang pagiging epektibo ng tretinoin ng reseta ng reseta. Ang mga resulta ng isang walong linggong pag-aaral na inilathala sa Journal of Dermatological Treatment noong Mayo 2013 ay nagpakita na ang isang kumbinasyon na therapy na may aloe at tretinoin ay makabuluhang mas epektibo sa pagbabawas ng mga sugat sa acne kaysa sa isang placebo at tretinoin lamang.
Ang ilang mga tao ay umiinom din ng aloe juice upang malinis ang acne; gayunpaman, ang isang pag-aaral na inilathala sa Asian Journal of Clinical Nutrisyon noong 2014 ay hindi nagpahayag ng walang pagkakaiba sa pagitan ng mga kalahok na nakatikim ng aloe at ng mga tumanggap ng isang placebo.
Bilang karagdagan, ang mga tao ay maaaring uminom ng aloe para sa mga kondisyon tulad ng osteoarthritis, sakit sa bituka at lagnat; mayroon ding mga pag-aangkin na ang oral ingestion ng aloe ay maaaring matanggal ang atay at gawing alkalize ang dugo, gayunpaman walang katibayan upang suportahan ang alinman sa mga panloob na gamit na ito.
Mga Epekto ng Side at panganib
May kaunting panganib ng mga epekto mula sa pangkasalukuyan na langis ng bitamina E. Bagaman bihira, maaari itong maging sanhi ng contact dermatitis o iba pang mga reaksyon ng balat sa mga taong sensitibo dito. Ang parehong ay totoo para sa pangkasalukuyan na aloe.
Gayunpaman, ang higit na pag-aalala ay dapat gawin kasama ang ingesting aloe. Ayon sa Mayo Clinic, ang aloe gel ay maaaring ligtas sa maliliit na dosis sa isang maikling panahon. Sa pinakadulo, ang pag-inom ng aloe gel nang pasalita ay maaaring maging sanhi ng pagkagalit ng gastrointestinal, pagduduwal, pagsusuka at pantal.
Ang latex o all-leaf aloe ay potensyal na hindi ligtas, lalo na sa mataas na dosis. Ang pag-ingesting ng 1 gramo ng aloe latex sa loob ng maraming araw ay maaaring humantong sa pagkabigo ng bato at kamatayan. Ayon sa Sloan Kettering Memorial Cancer Center, ang labis na pagkonsumo ng aloe ay maaaring humantong sa mga seizure, malubhang mababang antas ng potasa sa dugo at abnormalidad ng electrolyte.
Aloe Vera at Vitamin E
Hangga't wala kang pagiging sensitibo sa alinman sa produkto, maaari kang gumamit ng topical bitamina E oil at aloe na malaya. Maraming mga paraan upang maisama ang langis ng bitamina E sa iyong regimen sa pangangalaga sa balat, kabilang ang:
- Ang cuticle softener: Maglagay ng isang patak sa bawat cuticle, pagkatapos ay i-massage sa iyong mga daliri o isang cotton ball.
- Lip balm: Gamit ang iyong mga daliri o isang cotton ball, pahid sa langis ng bitamina E upang mapanatiling basa ang mga labi at protektado mula sa mga elemento.
- Massage ng anit: Tratuhin ang isang tuyo, makati anit sa pamamagitan ng pag- massage ng ilang patak ng langis ng bitamina E sa iyong anit gamit ang iyong mga daliri. Tandaan na ang isang maliit na napupunta sa isang mahabang paraan.
- Pagpapalambot ng mga magaspang na lugar: Kuskusin ang tuhod, siko, takong at iba pang mga lugar na may posibilidad na bumuo ng makapal, magaspang na balat.
- Aromaterapy: Paghaluin ang langis ng ilang patak ng mahahalagang langis at kuskusin sa balat ng balat o anit.
- Magbabad: Magdagdag ng ilang bitamina E langis sa isang mainit na paliguan.
Ilapat ito nang buong matapos na lumabas sa araw (kahit na hindi ito kapalit ng sunscreen). Ikalat ang isang manipis na layer sa iyong mukha pagkatapos ng shower, o gamitin ito bilang isang sangkap sa isang homemade facial mask. Para sa isang cool na paggamot para sa iyong balat sa isang mainit na araw, panatilihin ang isang bote ng aloe sa refrigerator.
