Ang Fenugreek ay isang damong-gamot na may mahabang kasaysayan ng paggamit bilang isang pampalasa at gamot. Maraming mga sakit sa pagtunaw ang maaaring maiulat na tratuhin ng fenugreek, kabilang ang tibi. Ang Fenugreek ay bihirang magdulot ng malubhang epekto at maaaring maging isang ligtas na alternatibo para sa mga taong naghahanap ng mga natural na remedyo para sa tibi. Tulad ng anumang suplementong pangkalusugan, kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng fenugreek.
Paninigas ng dumi
Tinukoy ng mga doktor ang tibi ng pagkakaroon ng mas kaunti sa tatlong mga paggalaw ng bituka sa isang linggo. Ang mga madalas na paggalaw ng bituka ay karaniwang magkakaiba-iba, at ang pagpunta sa isang araw na walang isang paggalaw ng bituka ay hindi nangangahulugang ikaw ay nagtatakip, ipinaliwanag sa University of Maryland Medical Center. Kasama sa mga karaniwang sanhi ng paninigas ng dumi ang hindi pag-inom ng sapat na tubig, hindi pagkain ng sapat na hibla at hindi pagkuha ng sapat na ehersisyo.
Fenugreek
Ang halaman ng fenugreek, na kilala rin bilang Trigonella foenum-graecum, ay ginamit ng mga tao hangga't 1500 BC sa Egypt. Habang ang mga buto ng fenugreek ay kadalasang ginagamit sa mga pandagdag sa kalusugan, ang mga dahon ay maaaring paminsan-minsan ay magamit din. Ayon sa kaugalian, ang fenugreek ay gumamot sa maraming mga sakit sa pagtunaw. Sinisiyasat din ng mga modernong mananaliksik ang fenugreek bilang isang paggamot para sa diabetes at mataas na kolesterol.
Fenugreek at pagkadumi
Minsan inirerekomenda ang Fenugreek bilang isang alternatibong paggamot para sa tibi, paliwanag ng New York University Langone Medical Center. Gayunpaman, ang epekto ng fenugreek sa tibi ay hindi pa napag-aralan sa mga kinokontrol na klinikal na pagsubok. Habang maraming mga tao ang maaaring mag-ulat ng mga kapaki-pakinabang na epekto sa tibi pagkatapos kumuha ng fenugreek, napakakaunting katibayan tungkol sa kung gaano kalimit ang pakinabang na ito.
Serat
Ang dahilan na fenugreek ay inirerekomenda kung minsan bilang isang paggamot para sa tibi ay ang fenugreek ay naglalaman ng mataas na antas ng natutunaw na hibla. Ang mga pagkaing naglalaman ng malaking halaga ng natutunaw na hibla ay kilala bilang mga bulk na bumubuo ng mga laxatives. Kapag ang natutunaw na hibla ay sumisipsip ng tubig sa mga bituka, lumalawak ito, o nagdaragdag nang maramihan. Ang pagpapalawak na ito ay naglalagay ng presyon sa mga bituka at nag-udyok sa mga pag-contraction na lumilipat sa mga dumi sa pamamagitan ng mga bituka at nagtataguyod ng mga paggalaw ng bituka.
