Sinusubukan mo ba ang drive sa pamamagitan ng bawat madalas upang makakuha ng isang fast-food burger fix? Habang hindi nakakagulat na ang mabilis na pagkain ay hindi mahusay para sa iyo, hindi lahat ng mga burger mula sa mga pangunahing chain ng America ay nilikha pantay. Dito, tinitingnan namin ang pinakamasamang burger para sa iyo sa mga tuntunin ng nilalaman ng calorie at puspos na taba. Isinasaalang-alang din namin ang mga kadahilanan sa nutrisyon tulad ng asukal (kumusta, sobrang matamis na sarsa ng BBQ) at sodium (nakikita ka namin, bacon) kapag nagraranggo ng mga patty na ito sa aming calorie counter.
At kung sa palagay mo ang mga burger ay palaging ito gargantuan at caloric, alam namin na alam mo na ang average na cheeseburger ngayon ay halos 80 porsiyento na mas mataas sa mga calories kaysa sa 20 taon na ang nakalilipas, ayon sa National Institutes for Health. Mula sa burger ng McDonald na may 18 gramo ng asukal sa isang Steak n 'Shake burger na may isang malaswang halaga ng trans fat, narito ang pinakamasamang burger na mabilis na makakain na nais mong lutuin ang lahat ng iyong burger sa bahay.
Credit: Stephen Carter / iStock / GettyImagesSinusubukan mo ba ang drive sa pamamagitan ng bawat madalas upang makakuha ng isang fast-food burger fix? Habang hindi nakakagulat na ang mabilis na pagkain ay hindi mahusay para sa iyo, hindi lahat ng mga burger mula sa mga pangunahing chain ng America ay nilikha pantay. Dito, tinitingnan namin ang pinakamasamang burger para sa iyo sa mga tuntunin ng nilalaman ng calorie at puspos na taba. Isinasaalang-alang din namin ang mga kadahilanan sa nutrisyon tulad ng asukal (kumusta, sobrang matamis na sarsa ng BBQ) at sodium (nakikita ka namin, bacon) kapag nagraranggo ng mga patty na ito sa aming calorie counter.
At kung sa palagay mo ang mga burger ay palaging ito gargantuan at caloric, alam namin na alam mo na ang average na cheeseburger ngayon ay halos 80 porsiyento na mas mataas sa mga calories kaysa sa 20 taon na ang nakalilipas, ayon sa National Institutes for Health. Mula sa burger ng McDonald na may 18 gramo ng asukal sa isang Steak n 'Shake burger na may isang malaswang halaga ng trans fat, narito ang pinakamasamang burger na mabilis na makakain na nais mong lutuin ang lahat ng iyong burger sa bahay.
10. Matamis na BBQ Bacon Burger sa McDonald's
Ang pinakamataas na calger burger sa parehong orasan ng McDonald sa 770 calories, at ito ay isang kurbatang sa pagitan ng Double Quarter Pounder kasama ang Keso at ang Sweet BBQ Bacon Burger. Habang maaaring medyo mababa ito kung ihahambing sa mga burger sa listahang ito na nangungunang 1, 000 calories, isaalang-alang na ang McDonald's ay may higit sa 14, 000 mga lokasyon sa Estados Unidos lamang. Nangangahulugan ito ng maraming pagkakataon para sa mga Amerikano na ibagsak ang isang burger na maaaring maganap sa kanilang kalusugan. Habang ang parehong burger na nabanggit ay ang mga calorie bomba, ang matamis na sarsa, bacon at bun-high-calorie bun na itinampok sa Sweet BBQ Bacon Burger ay mas mataas ito sa asukal (18 gramo) at mas mababa sa protina (42 gramo) kaysa sa Double Quarter Pounder, tala ng nutrisyonista LeeAnn Weintraub, MPH, RD. Kung nagdagdag ka ng fries at isang soda sa burger na iyon, wala kang problema na kumonsumo ng higit sa 1, 000 calories sa isang solong pagkain.
Sa susunod: Ang isa sa mga burger na ito ay lumampas sa pang-araw-araw na puspos na taba ng taba…
Credit: Facebook / McDonald'sAng pinakamataas na calger burger sa parehong orasan ng McDonald sa 770 calories, at ito ay isang kurbatang sa pagitan ng Double Quarter Pounder kasama ang Keso at ang Sweet BBQ Bacon Burger. Habang maaaring medyo mababa ito kung ihahambing sa mga burger sa listahang ito na nangungunang 1, 000 calories, isaalang-alang na ang McDonald's ay may higit sa 14, 000 mga lokasyon sa Estados Unidos lamang. Nangangahulugan ito ng maraming pagkakataon para sa mga Amerikano na ibagsak ang isang burger na maaaring maganap sa kanilang kalusugan. Habang ang parehong burger na nabanggit ay ang mga calorie bomba, ang matamis na sarsa, bacon at bun-high-calorie bun na itinampok sa Sweet BBQ Bacon Burger ay mas mataas ito sa asukal (18 gramo) at mas mababa sa protina (42 gramo) kaysa sa Double Quarter Pounder, tala ng nutrisyonista LeeAnn Weintraub, MPH, RD. Kung nagdagdag ka ng fries at isang soda sa burger na iyon, wala kang problema na kumonsumo ng higit sa 1, 000 calories sa isang solong pagkain.
Sa susunod: Ang isa sa mga burger na ito ay lumampas sa pang-araw-araw na puspos na taba ng taba…
9. Bacon Ultimate Cheeseburger sa Jack sa Kahon
Ang Bacon Ultimate Cheeseburger, sa 930 calories, "ay tumitimbang sa halos kalahati ng pang-araw-araw na pangangailangan ng caloric ng isang tao at lumampas sa araw-araw na saturated fat limit, " sabi ni Michelle Dudash, RDN, tagalikha ng 4Real Food Reboot, isang online na programa sa pagpaplano ng pagkain ang mga taong nagnanais na mawalan ng timbang at mababalik ang kanilang enerhiya.. "Ito ang labis na paghahati sa lahat ng mga pagkaing tumataas, " idinagdag niya, "na kasama ang tatlong hiwa ng keso, dalawang beef patty, tatlong hiwa ng bacon at isang mapagbigay na halaga ng mayonesa. " Nag-iingat siya na ang sodium sa lahat ng mga maalat na sangkap na ito ay nagdaragdag ng hanggang sa 69 porsyento ng pang-araw-araw na limitasyon ng sodium para sa isang malusog na tao at lumampas sa limitasyon para sa isang tao na kailangang mag-dial down sa asin. Pagdaragdag ng insulto sa pinsala, sinabi niya, "Sa lahat ng mga caloryang ito, nakakakuha ka lamang ng isang gramo ng hibla pati na rin isang hindi kinakailangang kutsarita-at-a-kalahati ng asukal."
Susunod: Alamin ang pinaka caloric burger sa Limang Guys…
Credit: Facebook / Jack sa KahonAng Bacon Ultimate Cheeseburger, sa 930 calories, "ay tumitimbang sa halos kalahati ng pang-araw-araw na pangangailangan ng caloric ng isang tao at lumampas sa araw-araw na saturated fat limit, " sabi ni Michelle Dudash, RDN, tagalikha ng 4Real Food Reboot, isang online na programa sa pagpaplano ng pagkain ang mga taong nagnanais na mawalan ng timbang at mababalik ang kanilang enerhiya.. "Ito ang labis na paghahati sa lahat ng mga pagkaing tumataas, " idinagdag niya, "na kasama ang tatlong hiwa ng keso, dalawang beef patty, tatlong hiwa ng bacon at isang mapagbigay na halaga ng mayonesa. " Nag-iingat siya na ang sodium sa lahat ng mga maalat na sangkap na ito ay nagdaragdag ng hanggang sa 69 porsyento ng pang-araw-araw na limitasyon ng sodium para sa isang malusog na tao at lumampas sa limitasyon para sa isang tao na kailangang mag-dial down sa asin. Pagdaragdag ng insulto sa pinsala, sinabi niya, "Sa lahat ng mga caloryang ito, nakakakuha ka lamang ng isang gramo ng hibla pati na rin isang hindi kinakailangang kutsarita-at-a-kalahati ng asukal."
Susunod: Alamin ang pinaka caloric burger sa Limang Guys…
8. Cheeseburger sa Limang Guys
Pagdating sa 980-calorie Limang Guys Cheeseburger, ang maraming mga patty ng baka at mga hiwa ng keso ay ang mga salarin na muli, ayon kay LeeAnn Weintraub, MPH, RD. Papasok sa isang malapit na segundo para sa karamihan ng caloric burger sa Limang Guys ay ang Bacon Burger, sa 920 calories. Nag-aalok ang kadena ng "maliit" na mga bersyon ng mga burger nito, mula 540 hanggang 690 calorie, upang masiyahan ang pananabik ng burger sa isang mas makatwirang sukat ng bahagi at antas ng calorie. Kahit na mag-order ka ng maliit na sukat, mag-ingat: Hindi alintana ang burger na magsisimula ka, maaari kang pumili ng walang limitasyong mga toppings nang libre, kaya ang count ng calorie ay madaling mag-skyrocket. Ang pinakamataas na calorie topping na dapat bantayan ay mayonesa (220 calories bawat onsa). Sa Limang Guys 'credit, ang nutrisyon ng menu, allergen at impormasyon ng sangkap ay lahat sa online, na ginagawang posible na makagawa ng isang napiling kaalaman na may kaunting advanced na pagpaplano.
Susunod: Hulaan kung aling burger ang naglalaman ng 1, 880 milligrams ng sodium…
Credit: Facebook / Limang Mga Guys (Mililani Town, HI)Pagdating sa 980-calorie Limang Guys Cheeseburger, ang maraming mga patty ng baka at mga hiwa ng keso ay ang mga salarin na muli, ayon kay LeeAnn Weintraub, MPH, RD. Papasok sa isang malapit na segundo para sa karamihan ng caloric burger sa Limang Guys ay ang Bacon Burger, sa 920 calories. Nag-aalok ang kadena ng "maliit" na mga bersyon ng mga burger nito, mula 540 hanggang 690 calorie, upang masiyahan ang pananabik ng burger sa isang mas makatwirang sukat ng bahagi at antas ng calorie. Kahit na mag-order ka ng maliit na sukat, mag-ingat: Hindi alintana ang burger na magsisimula ka, maaari kang pumili ng walang limitasyong mga toppings nang libre, kaya ang count ng calorie ay madaling mag-skyrocket. Ang pinakamataas na calorie topping na dapat bantayan ay mayonesa (220 calories bawat onsa). Sa Limang Guys 'credit, ang nutrisyon ng menu, allergen at impormasyon ng sangkap ay lahat sa online, na ginagawang posible na makagawa ng isang napiling kaalaman na may kaunting advanced na pagpaplano.
Susunod: Hulaan kung aling burger ang naglalaman ng 1, 880 milligrams ng sodium…
7. SuperSonic Bacon Double Cheeseburger Sa Mayo
Karamihan sa 1, 030 calories na ito ng burger ay nagmula sa dalawang layer ng quarter-pound na mga patty ng baka at mga hiwa ng keso ng Amerika, bagaman ang mayonesa at crispy bacon ay nakakakuha ng marangal na pagbanggit. Kung mahal mo ang isang mahusay na burger (at maging matapat, sino ang hindi?), Maaari mong isaalang-alang ang pagbabahagi nito sa isang kaibigan. Makukuha mo ang lahat ng lasa ng isang mayaman, masigasig na burger, ngunit kakain ka ng isang mas makatuwirang sukat ng bahagi. At huwag kalimutan na balansehin ang natitirang mga pagpipilian sa iyong araw na may maraming mga gulay, buong butil at tubig - dahil ang mga burger na ito ay nag-clack sa 1, 880 milligrams ng likido na nagpapanatili ng sodium (mga 80 porsiyento ng inirerekumendang pang-araw-araw na halaga).
Sa susunod: Nagtatampok ang burger na ito ng tatlong patty ng baka at tatlong hiwa ng tinunaw na keso…
Credit: Sonic Drive-Sa post ng FacebookKaramihan sa 1, 030 calories na ito ng burger ay nagmula sa dalawang layer ng quarter-pound na mga patty ng baka at mga hiwa ng keso ng Amerika, bagaman ang mayonesa at crispy bacon ay nakakakuha ng marangal na pagbanggit. Kung mahal mo ang isang mahusay na burger (at maging matapat, sino ang hindi?), Maaari mong isaalang-alang ang pagbabahagi nito sa isang kaibigan. Makukuha mo ang lahat ng lasa ng isang mayaman, masigasig na burger, ngunit kakain ka ng isang mas makatuwirang sukat ng bahagi. At huwag kalimutan na balansehin ang natitirang mga pagpipilian sa iyong araw na may maraming mga gulay, buong butil at tubig - dahil ang mga burger na ito ay nag-clack sa 1, 880 milligrams ng likido na nagpapanatili ng sodium (mga 80 porsiyento ng inirerekumendang pang-araw-araw na halaga).
Sa susunod: Nagtatampok ang burger na ito ng tatlong patty ng baka at tatlong hiwa ng tinunaw na keso…
6. Triple Meat Whataburger
Ang Triple Meat Whataburger ay isang banta sa triple pagdating sa kalusugan ng puso: labis na saturated fat, sodium at calories. Karamihan sa mga 1, 080 calories at hindi malusog na sustansya ay nagmula sa tatlong patty na baka ng baka, at higit sa kalahati ng mga calor na nagmula sa taba. Sa sarili nitong, ang kabuuang taba ay hindi pangunahing pag-aalala sa kalusugan dahil ang malusog na taba mula sa mga pagkaing tulad ng mga mani, abukado at langis ng oliba ay talagang mabuti para sa ating mga puso at pagsisikap sa pamamahala ng timbang. Gayunpaman, ang isang third ng kabuuang taba (63 gramo) sa burger na ito ay nagmumula sa saturated fat (21 gramo) na artery-clogging. Upang ilagay ito sa konteksto, isaalang-alang na ang Mga Patnubay sa Pandiyeta para sa mga Amerikano ay kumonsumo ng mas mababa sa 10 porsyento ng mga calorie bawat araw mula sa mga puspos na taba (mga 22 gramo para sa isang diyeta na 2, 000-calorie). Samantala, inirerekomenda ng American Heart Association na hindi hihigit sa 13 gramo sa isang araw para sa pinakamainam na kalusugan ng puso.
Sa susunod: Ang susunod na burger ay may lamang 45 na halaga ng bacon…
Credit: Facebook / WhataburgerAng Triple Meat Whataburger ay isang banta sa triple pagdating sa kalusugan ng puso: labis na saturated fat, sodium at calories. Karamihan sa mga 1, 080 calories at hindi malusog na sustansya ay nagmula sa tatlong patty na baka ng baka, at higit sa kalahati ng mga calor na nagmula sa taba. Sa sarili nitong, ang kabuuang taba ay hindi pangunahing pag-aalala sa kalusugan dahil ang malusog na taba mula sa mga pagkaing tulad ng mga mani, abukado at langis ng oliba ay talagang mabuti para sa ating mga puso at pagsisikap sa pamamahala ng timbang. Gayunpaman, ang isang third ng kabuuang taba (63 gramo) sa burger na ito ay nagmumula sa saturated fat (21 gramo) na artery-clogging. Upang ilagay ito sa konteksto, isaalang-alang na ang Mga Patnubay sa Pandiyeta para sa mga Amerikano ay kumonsumo ng mas mababa sa 10 porsyento ng mga calorie bawat araw mula sa mga puspos na taba (mga 22 gramo para sa isang diyeta na 2, 000-calorie). Samantala, inirerekomenda ng American Heart Association na hindi hihigit sa 13 gramo sa isang araw para sa pinakamainam na kalusugan ng puso.
Sa susunod: Ang susunod na burger ay may lamang 45 na halaga ng bacon…
5. Bacon Deluxe Triple sa Culver's
Kalahati ang mga kaloriya sa 1, 090-calorie burger na ito ay nagmula sa beef patty (510 calories), na sinusundan ng keso (210 calories), bun (200 calories) at mayonesa (100 calories). Maaari kang mabigla na malaman na ang bacon (45 calories) at mantikilya (15 calories) ay nag-aambag ng medyo kaunting mga calories sa pangkalahatang burger. Ngunit hindi ito binibigyan ng pass, lalo na ang bacon, na isinasaalang-alang na inirerekomenda ng World Health Organization na maiwasan ang naproseso na karne tulad ng bacon dahil sa panganib na pagtaas ng cancer. Maaari mong madulas ang 480 calories sa pamamagitan ng pag-order ng "solong" na bersyon ng burger na ito dahil sa mas maliit na bahagi ng karne ng baka (170 calories) at keso (70 calories), ngunit ito ay magiging isang 610-calorie burger na mataas din sa puspos ng taba at sodium at mababa sa hibla.
Sa susunod: Nagtatampok ang burger na ito ng tatlong patty ng baka at tatlong hiwa ng tinunaw na keso…
Credit: Facebook / Culver'sKalahati ang mga kaloriya sa 1, 090-calorie burger na ito ay nagmula sa beef patty (510 calories), na sinusundan ng keso (210 calories), bun (200 calories) at mayonesa (100 calories). Maaari kang mabigla na malaman na ang bacon (45 calories) at mantikilya (15 calories) ay nag-aambag ng medyo kaunting mga calories sa pangkalahatang burger. Ngunit hindi ito binibigyan ng pass, lalo na ang bacon, na isinasaalang-alang na inirerekomenda ng World Health Organization na maiwasan ang naproseso na karne tulad ng bacon dahil sa panganib na pagtaas ng cancer. Maaari mong madulas ang 480 calories sa pamamagitan ng pag-order ng "solong" na bersyon ng burger na ito dahil sa mas maliit na bahagi ng karne ng baka (170 calories) at keso (70 calories), ngunit magiging isang 610-calorie na burger pa ito na mataas sa puspos ng taba at sodium at mababa sa hibla.
Sa susunod: Nagtatampok ang burger na ito ng tatlong patty ng baka at tatlong hiwa ng tinunaw na keso…
4. Triple ni Dave sa Wendy's
Minsan higit na mas mahusay, ngunit hindi pagdating sa burger at iyong kalusugan. Ang trio ng mga patty ng karne ng baka na may tatlong magkatugma na hiwa ng keso sa Dave's Triple ay kung saan nagmula ang karamihan sa 1, 090 calories nito, 30 gramo ng saturated fat at 1, 650 milligrams ng sodium ay nagmula. "Ito ay ang manipis na dami ng burger na ito na ginagawang simpleng sobrang siksik na siksik na pagkain para sa average na tao, at hindi rin kasama ang fries o isang inumin, " babala ni Michelle Dudash, RDN. Sa maraming burger na iyon, may mga tiyak na positibong sustansya (iron, protina, calcium), ngunit ibinahagi ni Dudash na "kahit isang payat na burger ay magbibigay sa iyo ng parehong mga nutrisyon."
Susunod: Tingnan kung aling mga fast-food burger ang naglalaman ng guacamole at kalahating libong baka…
Credit: Facebook / Wendy'sMinsan higit na mas mahusay, ngunit hindi pagdating sa burger at iyong kalusugan. Ang trio ng mga patty ng karne ng baka na may tatlong magkatugma na hiwa ng keso sa Dave's Triple ay kung saan nagmula ang karamihan sa 1, 090 calories nito, 30 gramo ng saturated fat at 1, 650 milligrams ng sodium ay nagmula. "Ito ay ang manipis na dami ng burger na ito na ginagawang simpleng sobrang siksik na siksik na pagkain para sa average na tao, at hindi rin kasama ang fries o isang inumin, " babala ni Michelle Dudash, RDN. Sa maraming burger na iyon, may mga tiyak na positibong nutrisyon (iron, protina, calcium), ngunit ibinahagi ni Dudash na "kahit isang payat na burger ay magbibigay sa iyo ng parehong mga nutrisyon."
Susunod: Tingnan kung aling mga fast-food burger ang naglalaman ng guacamole at kalahating libong baka…
3. Ang 1/2 lb. Guacamole Bacon Thickburger sa Carl's Jr.
Kung sakaling hindi ito ibigay ng pangalan, ang Thickburger na ito ay nagtatampok ng isang makapal na kalahating libra ng kalinisan. Bukod sa nakamamatay na patty ng baka, "maaaring magulat ka na malaman na ang mga toppings ay nag-aambag ng tungkol sa 500 calories, halos kalahati, sa burger na ito, " sabi ng nutrisyonista na nakabase sa Hermosa Beach na si Andrea Giancoli. "Ang mga burger na ito ay sumasaklaw sa isang whopping na 1, 200 calories, at ang pinakadakilang mga salarin sa calorie ay ang sarsa ng Santa Fe (210 calories) at keso (150 calories)." Sinabi niya na huwag mag-alala tungkol sa guacamole (60 calories), "na hindi masyadong masama at makakakuha ka ng ilang mga malusog na taba." Bottom line: Ang maliit na dami ng malusog na taba at ang katotohanan na nakikita mo ang lettuce at mga kamatis sa burger na ito ay hindi ginagawang isang malusog na pagpipilian.
Sa susunod: Ang sumusunod na burger ay may isang gilid ng mga singsing ng sibuyas na pinalamanan sa pagitan ng mga buns nito…
Credit: Facebook / Carl's Jr. Ang 1/2 lb. Guacamole Bacon Thickburger sa Carl's Jr.Kung sakaling hindi ito ibigay ng pangalan, ang Thickburger na ito ay nagtatampok ng isang makapal na kalahating libra ng kalinisan. Bukod sa nakamamatay na patty ng baka, "maaaring magulat ka na malaman na ang mga toppings ay nag-aambag ng tungkol sa 500 calories, halos kalahati, sa burger na ito, " sabi ng nutrisyonista na nakabase sa Hermosa Beach na si Andrea Giancoli. "Ang mga burger na ito ay sumasaklaw sa isang whopping na 1, 200 calorie, at ang pinakadakilang mga salarin sa calorie ay ang sarsa ng Santa Fe (210 calories) at ang keso (150 calories)." Sinabi niya na huwag mag-alala tungkol sa guacamole (60 calories), "na hindi masyadong masama at makakakuha ka ng ilang mga malusog na taba." Bottom line: Ang maliit na dami ng malusog na taba at ang katotohanan na nakikita mo ang lettuce at mga kamatis sa burger na ito ay hindi ginagawang isang malusog na pagpipilian.
Sa susunod: Ang sumusunod na burger ay may isang gilid ng mga singsing ng sibuyas na pinalamanan sa pagitan ng mga buns nito…
2. Rodeo King sa Burger King
Nagtatampok ang Rodeo King ng dalawang patty ng karne ng baka, American cheese at bacon - at hindi iyon ang naughtiest na bahagi. Ang rehistradong dietitian na si Lindsey Pine, na may-ari ng TastyBalance Nutrisyon ay nagpapaliwanag, "Marami sa mga calorie mula sa 1, 250-calorie na burger na ito ay nagmula sa piniritong singsing ng sibuyas." Sa kabuuan, ang behemoth burger na ito ay may 31 gramo na puspos na taba, na kung saan ay isa-at-kalahating beses sa pang-araw-araw na maximum na limitasyon. Nagbabala rin si Pine na ang pino na pino na puting-harina, sibuyas na singsing ng sibuyas at sarsa ng barbecue na puno ng asukal "ay hindi gumagawa ng anumang pabor sa iyong mga antas ng asukal sa dugo, lalo na kung mayroon kang prediabetes o diyabetis."
Hanggang sa susunod: Ang calorie na bomba na ito ay nag-clock sa 1, 660 calories…
Kredito: Facebook / Burger KingNagtatampok ang Rodeo King ng dalawang patty ng karne ng baka, American cheese at bacon - at hindi iyon ang naughtiest na bahagi. Ang rehistradong dietitian na si Lindsey Pine, na may-ari ng TastyBalance Nutrisyon ay nagpapaliwanag, "Marami sa mga calorie mula sa 1, 250-calorie na burger na ito ay nagmula sa piniritong singsing ng sibuyas." Sa kabuuan, ang behemoth burger na ito ay may 31 gramo na puspos na taba, na kung saan ay isa-at-kalahating beses sa pang-araw-araw na maximum na limitasyon. Nagbabala rin si Pine na ang pino na pino na puting-harina, sibuyas na singsing ng sibuyas at sarsa ng barbecue na puno ng asukal "ay hindi gumagawa ng anumang pabor sa iyong mga antas ng asukal sa dugo, lalo na kung mayroon kang prediabetes o diyabetis."
Hanggang sa susunod: Ang calorie na bomba na ito ay nag-clock sa 1, 660 calories…
1. Ang 7x7 sa Steak 'n Shake
Sa tuktok ng listahan, na pumapasok sa 1, 660 calories, ay ang 7x7 burger mula sa midwest chain na Steak 'n Shake. "Ang 7x7 ay isang malaking halaga ng isang burger na ang tanging halaga ng pagtubos ay marahil ay ginagawang para sa nakakagulat na mga larawan sa Instagram, " sabi ng nakarehistrong dietitian na si Lindsey Pine. Pinangalanan ito para sa pitong layer ng mga patty ng baka at natutunaw na keso ng Amerikano, na kung saan din nagmula ang karamihan sa mga calories nito - ngunit hindi lamang ito pagbagsak ng nutrisyon. "Ang burger na ito ay may anim na gramo ng trans fat, na siyang uri ng taba na maiiwasan sa lahat ng gastos ng kakayahang itaas ang masamang antas ng kolesterol (LDL), babaan ang mabuting kolesterol (HDL) at dagdagan ang panganib para sa sakit sa puso." Idinagdag ni Pine, "Hindi ko literal na nakakita ng isang pagkain na may anim na gramo ng trans fat."
Sa tuktok ng listahan, na pumapasok sa 1, 660 calories, ay ang 7x7 burger mula sa midwest chain na Steak 'n Shake. "Ang 7x7 ay isang malaking halaga ng isang burger na ang tanging halaga ng pagtubos ay marahil ay ginagawang para sa nakakagulat na mga larawan sa Instagram, " sabi ng nakarehistrong dietitian na si Lindsey Pine. Pinangalanan ito para sa pitong layer ng mga patty ng baka at natutunaw na keso ng Amerikano, na kung saan din nagmula ang karamihan ng mga calories nito - ngunit hindi lamang ito pagbagsak ng nutrisyon. "Ang burger na ito ay may anim na gramo ng trans fat, na siyang uri ng taba na maiiwasan sa lahat ng gastos ng kakayahang itaas ang masamang antas ng kolesterol (LDL), babaan ang mabuting kolesterol (HDL) at dagdagan ang panganib para sa sakit sa puso." Idinagdag ni Pine, "Hindi ko literal na nakakita ng isang pagkain na may anim na gramo ng trans fat."
