Ang mga hindi nakapaloob na mga sauna ay maaaring magresulta sa pagkawala ng timbang sa loob ng maikling panahon. Sa kasamaang palad, ang pagbaba ng timbang na ito ay hindi nakakaapekto sa dami ng taba sa iyong katawan, lakas ng iyong kalamnan o tono, o iyong pangkalahatang antas ng pisikal na fitness. Ang mga hindi nakapaloob na sauna ay may ilang mga benepisyo, ngunit ang pagtaas ng fitness ay hindi isa sa kanila.
Mga Pakinabang ng isang Infrared Sauna
Ang mga hindi nakapaloob na sauna ay nakakarelaks pagkatapos ng isang nakababahalang araw o pag-eehersisyo. Binabawasan ang mga hindi nakapaloob na mga sauna sa pag-igting sa iyong mga kalamnan at tumutulong sa iyong katawan na pawisan ang maraming mga nakakalason na sangkap sa pamamagitan ng iyong mga glandula ng pawis. Habang iniiwan mo ang sauna na may isang mahusay na kalusugan at kagalingan, ito ang limitasyon ng mga benepisyo ng isang infrared na sauna.
Sige at Pagbaba ng Timbang
Ang hindi nakapaloob na pagbaba ng timbang ng sauna ay dahil sa pawis. Ang init sa sauna ay nagdudulot sa iyo ng pawis nang labis, kaya't ang iyong katawan ay nawawala ang isang malaking halaga ng likido. Ang pagkawala ng likido na ito ang sanhi ng pagbaba ng timbang. Ang init ay hindi nadaragdagan ang bilis ng iyong metabolismo at hindi rin binabawasan ang laki o bilang ng adipose, o taba, mga cell sa iyong katawan.
Mga panganib ng Saunas
Ang mga hindi nakapaloob na sauna ay hindi taasan ang iyong metabolismo, ngunit pinapataas nila ang iyong pagkakataon para sa mga problema sa kalusugan. Ang mga matagal na session sa mga sauna ay maaaring ilagay sa peligro para sa heat stroke, pagkasunog at pag-aalis ng tubig. Kung madalas kang gumagamit ng mga sauna para sa pagbaba ng timbang, mapanganib mo ang mga malubhang komplikasyon. Maaaring kabilang dito ang pamamaga ng utak, hypovolemic shock, mababang presyon ng dugo, stroke at mga problema sa cardiovascular. Kumunsulta sa iyong doktor bago gumamit ng sauna kung mayroon kang mga isyu sa kalusugan tulad ng diabetes, sakit sa bato o mga problema sa puso.
Konklusyon
Ang mga hindi nakapaloob na sauna ay hindi dapat gamitin para sa pagbaba ng timbang. Ang mga ito ay hindi epektibo, mapanganib at maaaring magkaroon ng malubhang kahihinatnan kung ginamit lamang para sa kadahilanang ito. Dapat gamitin lamang ang Saunas para sa pagpapahinga at kaluwagan ng stress. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa isang malusog na plano sa pagkain at ehersisyo kung sinusubukan mong mawalan ng timbang; ang napatunayan na mga di-medikal na paraan ng pagbaba ng timbang ay diyeta at ehersisyo.
