Ang mataas na presyon ng dugo, na tinatawag ding hypertension, ay nagpapahiwatig ng isang mataas na antas ng presyon sa mga arterya. Ang puso ay dapat na magpahitit ng dugo nang mas malakas dahil mayroong plaka build-up na makitid ang mga daanan. Ang ilang mga pagkain ay nagdaragdag ng presyon ng dugo, habang ang iba ay nakakatulong na mapababa ito sa paglipas ng panahon. Ito ay nakakalito sa mga mani, dahil sa labis na maaari mong taasan ang iyong presyon ng dugo, ngunit sa tamang halaga maaari ka talagang mag-ambag sa pagbaba ng mataas na presyon ng dugo.
Kapag ang Butil ng Peanut at Peanut ay maaaring magtaas ng Mataas na Presyon ng Dugo
Nag-aambag ang sodium sa mataas na presyon ng dugo, kaya ang anumang asin na idinagdag sa mga mani o peanut butter ay maaaring dagdagan ang presyon ng dugo. Basahin ang mga label sa mga peanut butter garapon at peanut packages upang makumpirma na walang idinagdag na asin sa kanila. Sapagkat naglalaman sila ng puspos na taba, ang pagkain ng mga mani o peanut butter na labis ay maaaring maging sanhi ng mataas na presyon ng dugo, dahil ang labis na puspos na mga clog arko clog.
Kapag ang Butil ng Peanut at Peanut ay Maibaba ang Presyon ng Dugo
Kapag kumakain ka ng mani o peanut butter sa katamtaman, makakatulong sila sa mas mababang presyon ng dugo, tulad ng inirerekumenda sa Dietary Approaches to Stop Hypertension, o DASH, na plano sa pagkain. Binibigyan ka ng mga mani ng hibla, potasa, magnesiyo, at ang amino acid arginine, na ang lahat ay maaaring makatulong sa mas mababang presyon ng dugo. Binibigyan ng DASH ang isang paghahatid ng mga mani ng apat hanggang limang beses bawat linggo, na magiging isang-ikatlong tasa ng mga mani o 2 kutsara ng peanut butter. Kapag gumagamit ka ng peanut butter upang palitan ang mantikilya o margarin, nagtatrabaho ka upang bawasan ang iyong presyon ng dugo, dahil ang mga ito ay nagpataas ng mataas na presyon ng dugo.
