Ang Whey protein ay isang uri ng suplemento ng nutrisyon na ginawa mula sa gatas ng baka at ginagamit ng mga atleta upang makatulong sa pagbawi ng kalamnan kasunod ng matinding pag-iwas sa pagsasanay sa paglaban. Ang Whey ay isinusulong din bilang isang pangkalahatang suplemento sa kalusugan upang makatulong na maiwasan o iwasto ang isang kakulangan sa protina sa iyong diyeta. Ang labis na paggamit ng protina ay maaaring dagdagan ang uric acid, isang kemikal na compound na ginawa ng iyong katawan bilang resulta ng pagkasira ng mga purines sa metabolismo ng protina. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa whey protein na tiyaking hindi masamang nakakaapekto sa iyong mga antas ng uric acid.
Uric Ac cycle
Ang mga protina, kabilang ang mga protina ng gatas na matatagpuan sa whey, ay batay sa nitroheno. Kapag nahukay, ang nitrogen sa protina ay maproseso ng iyong atay, na nagko-convert ng nitrogen sa urea, isang tambalan na binubuo ng nitrogen, ammonia, carbon dioxide at tubig. Karaniwan, ang urea, o uric acid, ay mai-filter mula sa iyong daluyan ng dugo ng iyong mga bato at pinalabas mula sa iyong katawan sa iyong ihi, ngunit ang sobrang uric acid, na karaniwang nagreresulta mula sa isang mataas na protina na paggamit, ay maaaring maging sanhi ng uric acid na bumubuo sa katawan mo.
Pinsala sa Bato
Ayon sa MayoClinic.com, isang mataas na antas ng uric acid, na tinatawag na hyperuricemia, na nagreresulta mula sa isang mataas na paggamit ng mga pagkain na naglalaman ng purine, ay maaaring maging sanhi ng mga abnormalidad sa bato, tulad ng mga bato sa bato at kahit na pagkabigo sa bato. Ang National Kidney & Urologic Diseases Information Clearinghouse ay nagsasaad na ang mga bato na nakabase sa uric acid ay malamang na sanhi ng patuloy na acidic na dugo na nagreresulta mula sa isang diyeta na mayaman sa mga protina ng hayop. Limitahan ang paggamit ng protina na nakabatay sa hayop at pagkuha ng protina mula sa isang mas malawak na iba't-ibang mga mapagkukunan, tulad ng mga halaman, ay maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng pagbuo ng mga bato na batay sa uric acid.
Gout
Ang gout ay isang anyo ng sakit sa buto na nagiging sanhi ng sakit, lambot, higpit at pamamaga sa mga pangunahing kasukasuan sa buong katawan mo. Ayon sa aklat, "Nutrisyon para sa Kalusugan, Kalusugan at Isport, " ang labis na paggamit ng protina ay maaaring maging sanhi ng gout sa pamamagitan ng pagbuo ng mga toxin, tulad ng uric acid, sa iyong daloy ng dugo. Ang sobrang uric acid ay nagiging sanhi ng gout sa pamamagitan ng pagbuo ng mga crystal na natipon sa iyong mga kasukasuan at nagiging sanhi ng pamamaga at iba pang mga sintomas.
Mga rekomendasyon
Upang mabawasan ang akumulasyon ng uric acid sa iyong katawan, limitahan ang iyong kabuuang pang-araw-araw na paggamit ng protina upang ang pagtaas ng metabolismo ng protina ay hindi maging sanhi ng labis na paggawa ng uric acid. Inirerekomenda ng MayoClinic.com ang pagkonsumo ng hindi hihigit sa 170 g ng protina araw-araw, bagaman ang bilang na ito ay maaaring magkakaiba batay sa mga kadahilanan tulad ng edad, kasarian at pangkalahatang kalusugan. Gayundin, makuha ang iyong pang-araw-araw na mga kinakailangan sa protina mula sa iba't ibang mga mapagkukunan ng protina, lalo na ang mga protina ng halaman, na hindi naglalaman ng purina.
